ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ബേസ്ബോൾ ഗെയിം ശരീരത്തിൽ ഒരു ടോൾ എടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും കളിക്കാർ ചെറിയ ലീഗിൽ നിന്ന് ഹൈസ്കൂൾ, കോളേജ്, മൈനർ ലീഗ്, പ്രോസ് എന്നിവയിലേക്ക് മുന്നേറുമ്പോൾ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ മൃദുവായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം, സന്ധികളിലും പേശികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ തേയ്മാനം മുതൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകൾ, മറ്റ് കളിക്കാരുമായി കൂട്ടിയിടികൾ, പന്ത് കൊണ്ട് അടിയേറ്റത്, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ആഘാതം എന്നിവ വരെയാകാം. പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയവും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ പ്രായത്തിലും തലത്തിലും ഉള്ള കളിക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നൽകാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.

ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ

കളിക്കാരുടെ സുരക്ഷയിലും ആരോഗ്യത്തിലും ധാരാളം പുരോഗതികൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഫെയ്‌സ് ഗാർഡുകളുള്ള ഹെൽമെറ്റുകൾ മുതൽ ഷിൻ, ആം പാഡിംഗുകൾ വരെ, ഉപകരണങ്ങൾ പരിക്കിന്റെ ആഘാതവും അപകടസാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു. കളിയിൽ ഇപ്പോഴും ഓട്ടം, സ്ലൈഡിംഗ്, വളച്ചൊടിക്കൽ, ചാടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ വിചിത്രമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കളിക്കാർ പലപ്പോഴും ഫസ്റ്റ് സ്ലൈഡിംഗ് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, ഒരു പോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്ലൈ ബോൾ പിടിക്കാൻ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, എന്തെങ്കിലും സ്നാപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കീറിയ ലാബ്രം

• ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥി തോൾ ലാബ്റം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജോയിന്റ് സോക്കറ്റ് പലപ്പോഴും കീറിപ്പോകുന്നു.
• മൃദുവായ ടിഷ്യു അസ്ഥികളെ നിലനിർത്തുകയും സ്ഥിരത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പിച്ചിംഗും എറിയുന്ന ചലനങ്ങളും ലാബ്റമിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• കാലക്രമേണ, തരുണാസ്ഥി അമിതമായി നീട്ടാനും കീറാനും തുടങ്ങുന്നു, ഇത് വീക്കം, തോളിൽ വേദന, ബലഹീനത, മൊത്തത്തിലുള്ള അസ്ഥിരത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ടിയേഴ്സ്

• റോട്ടേറ്റർ കഫ് ഘടനയിൽ തോളിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ടെൻഡോണുകളും പേശികളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• പിച്ചറുകൾ ഏറ്റവും ദുർബലമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ കളിക്കാരും രോഗബാധിതരാണ്.
• ചൂടാകാത്തതും ശരിയായി വലിച്ചുനീട്ടാത്തതും ആവർത്തിച്ചുള്ള / അമിതമായ ചലനങ്ങളുമാണ് കേസുകൾക്ക് കാരണം.
• വീക്കവും വേദനയുമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
• കഠിനമായ കണ്ണുനീർ കൊണ്ട്, ഒരു കളിക്കാരന് തോളിൽ ശരിയായി തിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും.

ഷോൾഡർ അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ ഡെഡ് ആം

• ഇത് തോളിൽ പേശികൾ അമിതമായി ക്ഷീണിക്കുകയും, സംയുക്തം അസ്ഥിരമാവുകയും, കൃത്യമായി എറിയാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കളിക്കാരും പരിശീലകരും ഈ അവസ്ഥയെ ഡെഡ് ആം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• അമിതമായ ഉപയോഗവും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദവുമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്.
• രോഗശാന്തിയിൽ ദീർഘനേരം തോളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സ, തീവ്രതയനുസരിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

പിച്ചേഴ്സ് എൽബോ

• A പിച്ചറിന്റെ കൈമുട്ട് കൈത്തണ്ടയെ തിരിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകൾക്ക് അമിതമായ ഉപയോഗവും തുടർച്ചയായ/ആവർത്തിച്ചുള്ള കേടുപാടുകളും മൂലമാണ് പരിക്ക്.
• കൈമുട്ടിന്റെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും ഉള്ളിൽ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്നു.

റിസ്റ്റ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ആൻഡ് ട്രോമ

• റിസ്റ്റ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെനോസിനോവിറ്റിസ് ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും മൃദുവാകുകയോ വീർക്കുകയോ പൊട്ടിപ്പോകുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
• ഇത് വീക്കം, വേദന, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• മറ്റൊരു കളിക്കാരൻ, ഗ്രൗണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പന്ത് എന്നിവയുമായി കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിലൂടെ ട്രോമ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം.

കാൽമുട്ടിന്റെ കണ്ണുനീരും ട്രോമയും

• സാധാരണ തേയ്മാനം, അമിതമായ ഉപയോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ആഘാതം എന്നിവ മൂലമാണ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റത്.
• നാരുകളുള്ള ബാൻഡുകളാണ് കാൽമുട്ടിനെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതും കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്നതും.
• അമിതമായ ഉപയോഗവും ഏതെങ്കിലും വിചിത്രമായ ചലനവും വിവിധ ലിഗമെന്റുകൾ കീറുന്നതിന് കാരണമാകും.
• ബാൻഡുകൾക്ക് മൈക്രോ-ടിയർ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ വിള്ളലുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വീക്കം, വേദന, അസ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും പുനരധിവാസവും

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും അത്‌ലറ്റുകളെ വഴക്കവും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും നിലനിർത്താനും പരിക്കിന് ശേഷം ശരീരത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും പുതിയ പരിക്കുകൾ തടയാനും നിലവിലെ പരിക്കുകൾ വഷളാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

• കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും വളച്ചൊടിക്കാനും കൈകാലുകൾ നിലനിർത്താനും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• പേശികളിലെ വേദനയ്ക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരിയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതകളും പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
• കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട, കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയെ താങ്ങിനിർത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ടാപ്പിംഗും സ്ട്രാപ്പിംഗും സഹായിക്കും.
• ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുടെ സംയോജനം വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി കളിക്കാർക്ക് കളിക്കളത്തിൽ തിരിച്ചെത്താനാകും.

ഷോൾഡർ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ

അവലംബം

ബുള്ളക്ക്, ഗാരറ്റ് എസ് തുടങ്ങിയവർ. "ഷോൾഡർ റേഞ്ച് ഓഫ് മോഷൻ ആൻഡ് ബേസ്ബോൾ ആം ഇൻജറീസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്." ജേണൽ ഓഫ് അത്‌ലറ്റിക് ട്രെയിനിംഗ് വാല്യം. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17

ലൈമാൻ, സ്റ്റീഫൻ, ഗ്ലെൻ എസ് ഫ്ലെസിഗ്. "ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ." മെഡിസിൻ ആൻഡ് സ്പോർട്സ് സയൻസ് വാല്യം. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340

മാറ്റ്സെൽ, കൈൽ എ et al. "ആം കെയർ എക്സർസൈസ് പ്രോഗ്രാമുകളിലെ നിലവിലെ ആശയങ്ങളും കൗമാരക്കാരിലെ ബേസ്ബോൾ കളിക്കാരിൽ പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കലും: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ അവലോകനം." സ്പോർട്സ് ഹെൽത്ത് വോളിയം. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384

ഷിതാര, ഹിതോഷി, തുടങ്ങിയവർ. "ഹോൾഡർ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഇടപെടൽ ഹൈസ്കൂൾ ബേസ്ബോൾ കളിക്കാരിൽ ഷോൾഡർ, കൈമുട്ട് പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു ടൈം-ടു-ഇവന്റ് അനാലിസിസ്." ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 7 45304. 27 മാർച്ച് 2017, doi:10.1038/srep45304

വിൽക്ക്, കെവിൻ ഇ, ക്രിസ്റ്റഫർ എ അരിഗോ. "കൈമുട്ട് പരിക്കുകളുടെ പുനരധിവാസം: പ്രവർത്തനരഹിതവും പ്രവർത്തനക്ഷമവും." സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010