നിൽക്കാനും ഇരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫ്ലെക്സിബിൾ മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഇൻഫ്ലാറ്റബിൾ സപ്പോർട്ട് തലയിണകളാണ് വോബിൾ തലയണകൾ. തലയണ അസ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിനാൽ താഴത്തെ പുറകിലും ഇടുപ്പിലും കോർ പേശികളിലും ഇടപഴകുന്നു. അവർ കോർ സ്ഥിരത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മസിൽ ടോൺ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ബാലൻസ്, ബോഡി പോസ്ചർ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വഴക്കമുള്ള ശരീരം പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും പരിക്കുകൾ, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ തകരാറുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലും ശരീരവും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ഞങ്ങൾ നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
നടുവേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഒരു സാധാരണ കാരണം ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതാണ്. വ്യക്തികൾ അവരുടെ ദിവസം കഴിയുന്തോറും അബദ്ധവശാൽ ചാഞ്ഞുനിൽക്കുകയോ കുനിഞ്ഞുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പിന്നിലെ പേശികൾ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ, കോർ പേശികൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി ബലഹീനമാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മുകളിലെ പേശികൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പേശിവലിവ് ശക്തമായതും അനിയന്ത്രിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ കാഠിന്യം, ഇറുകിയത, മലബന്ധം, വേദന എന്നിവയായിരിക്കാം. ഞെരുക്കത്തിന്റെയോ പരിക്കിന്റെയോ കാരണം, സ്ഥാനം, തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് താഴത്തെ പുറകിലെ അസ്വസ്ഥത കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അടയാളങ്ങൾ മങ്ങിയതോ കത്തുന്നതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ഒരു പോയിന്റിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേക്കോ പടരുന്ന വിശാലമായ പ്രദേശത്തോ ആകാം. താഴ്ന്ന പുറം അസ്വസ്ഥതയുടെ തരങ്ങൾ:
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക സജീവമായ ഇരിപ്പ് ശരീര അവബോധം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ഞരക്കം, തളർച്ച, ചാഞ്ചാട്ടം, ചഞ്ചലത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് വ്യക്തികളെ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കാനും ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്ന ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റ് വോബിൾ കുഷ്യൻ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ദി ഉദ്ദേശ്യം wobble cushions ആണ് സുഖം നൽകാനല്ല. വ്യക്തിയെ നിവർന്നു ഇരിക്കാൻ അവ അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്ഥിരവുമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. പുറകിലോ കാൽമുട്ടുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ ഫലപ്രദമായി ബാലൻസിങ് പരിശീലിക്കുന്നതിന് തലയണ കസേരയിലോ തറയിലോ വയ്ക്കാം. സ്റ്റാൻഡിംഗ് ബാലൻസ് പരിശീലിക്കുന്നതിനും അവ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു കുഷ്യൻ തിരയുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പാക്ടർ തലയണ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അൽവാലി, മുഹമ്മദ്, തുടങ്ങിയവർ. "സ്ഥിരതാ വ്യായാമങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ന്യൂറോ മസ്കുലർ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉത്തേജനം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." ബ്രസീലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003
ഹാക്സെവർ, ബന്യാമിൻ തുടങ്ങിയവർ. "ഡൈനാമിക് ഇന്നൊവേറ്റീവ് ബാലൻസ് സിസ്റ്റം ബാലൻസ് എബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഏക-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 16,4 1025-1032. 1 ഓഗസ്റ്റ് 2021, doi:10.26603/001c.25756
ഹോണർട്ട്, എറിക് സി, കാൾ ഇ സെലിക്. "ഭൂരിഭാഗം മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും ഉത്തരവാദികളായ കാലും ഷൂവും നടത്തത്തിന്റെ ആദ്യകാല നിലപാടിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു." ഹ്യൂമൻ മൂവ്മെന്റ് സയൻസ് വാല്യം. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008
ഓസ്റ്റെലോ, റെയ്മണ്ട് Wjg. "സയാറ്റിക്കയുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പി മാനേജ്മെന്റ്." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോതെറാപ്പി വാല്യം. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005
ഷാവാർപൂർ, എ et al. "ഒരു ചലിക്കുന്ന കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യന്റെ തുമ്പിക്കൈയുടെ സജീവ-നിഷ്ക്രിയ ബയോഡൈനാമിക്സ്." ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെക്കാനിക്സ് വാല്യം. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വോബിൾ കുഷ്യൻസ്: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക