മസിൽ നോട്ടുകൾ - ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

മസിൽ കെട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സങ്കോചിച്ച അവസ്ഥയിൽ കുടുങ്ങിയതും പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതുമായ പേശി നാരുകളുടെ ടിഷ്യൂകൾ/ഭാഗങ്ങളാണ്. സ്പർശനത്തിന്, അവയ്ക്ക് ചെറിയ മുഴകൾ, നോഡ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടുകൾ പോലെ അനുഭവപ്പെടും. അവ പ്രാഥമികമായി പേശികളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ അവ ടെൻഡോണുകളിലും ഫാസിയയിലും കാണാം. പെരിയോസ്റ്റിയം, ലിഗമെന്റുകൾ. ഇറുകിയ പേശികൾക്ക് വഴക്കം പരിമിതപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥതകളും വേദന ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എല്ലാ പേശികളിലും ഒന്നിലധികം പേശികളിലും ഒരേസമയം വികസിക്കാം. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീമിന് ട്രിഗർ പോയിന്റ് ലഘൂകരണത്തിനായി ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പേശി കെട്ടുകൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

പേശി നാരുകൾ സങ്കോചത്തിൽ കുടുങ്ങിയാൽ, ബാധിത പ്രദേശത്തും പരിസരത്തും രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. രാസവസ്തുക്കളുടെ അമിതമായ ശേഖരണം - അസറ്റിക്കോചോളിൻ, കാൽസ്യം പ്രദേശത്തെ ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചത്തിനും രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. പേശി നാരുകൾ അമിതമായി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അവ ഒരു കെട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. തടഞ്ഞ രക്തചംക്രമണം നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ നാരുകളിൽ മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ആ പേശി ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ശരീരത്തോട് പറയുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്കം പ്രതികരിക്കുന്നു, പേശികൾ മുറുകുകയും ദുർബലമാവുകയും ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ മറ്റ് പേശികൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം.

ട്രിഗർ പോയിന്റ് തരങ്ങൾ

സജീവവും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും

• ഒരു തരം ഒരു സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റാണ്.
• പേശി അല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യു വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• മറ്റൊരു തരം ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ്, അതായത് പോയിന്റ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല അല്ലെങ്കിൽ പോയിന്റിലോ ഏരിയയിലോ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നത് വരെ ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും.
• രണ്ട് തരത്തിനും കാരണമാകാം ദ്വിതീയ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപീകരിക്കാൻ.
• പേശികൾ നീട്ടുന്നത് തടയാനും അവയ്ക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാനും കഴിയും.

കീയും ഉപഗ്രഹവും

• കീ, സാറ്റലൈറ്റ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും ഉണ്ട്.
• കീ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നു ഉപഗ്രഹ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ.
• കീ ട്രിഗർ പോയിന്റ് പേശികൾ ദുർബലമായതിനാൽ, ആ പോയിന്റിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഒന്നിലധികം കെട്ടുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• സൂചിപ്പിച്ച വേദന ഒരു സാറ്റലൈറ്റ് ട്രിഗർ പോയിന്റ് പോയിന്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്‌തമായ പ്രദേശത്ത് സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

നേരിട്ടുള്ള ട്രോമ

• പേശികളുടെ ആഘാതമോ പരിക്കോ നാരുകൾ ശരിയായി സുഖപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഭാഗങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ നിലകൊള്ളുകയും കെട്ടഴിക്കുകയും ചെയ്യും.

അമിതവും വിപുലവുമായ വ്യായാമം

• വ്യായാമം/ശാരീരിക പ്രവർത്തി സമയത്ത്, ശരിയായ വീണ്ടെടുപ്പും അറ്റകുറ്റപ്പണിയും കൂടാതെ വളരെ നേരം കഠിനമായി തള്ളുന്നത് മൂലം അഗാധമായ പേശി ആയാസവും പരിക്കും സംഭവിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം നിലനിർത്തൽ

• അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ പിരിമുറുക്കം, കാഠിന്യം, വേദന, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും

• വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് അമിതമായ പേശി സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും.
• മിക്കപ്പോഴും, ശരീരം പിരിമുറുക്കമാണെന്ന് അറിയാതെ അബോധാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
• അതുകൊണ്ടാണ് ചികിത്സാ മസാജ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിഷ്ക്രിയത്വം

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിനും അമിതമായ സങ്കോചത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് പേശി കെട്ടുകളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

• സന്ധിവാതം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ പോലെയുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസാജ് തെറാപ്പി

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ചികിത്സാ മസാജ് ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് പേശി കെട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുക രോഗലക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. മസാജ് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വഴങ്ങാത്ത വടുക്കൾ കോശങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിനും പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും അയവുവരുത്തുന്നതിനും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പേശികളെ ചലിപ്പിക്കാനും രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയുന്നു.

മസാജ് തെറാപ്പി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

അവലംബം

ബാർബെറോ, മാർക്കോ, തുടങ്ങിയവർ. "മയോഫാസിയൽ വേദന സിൻഡ്രോമും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും: മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും." സപ്പോർട്ടീവ്, പാലിയേറ്റീവ് കെയർ എന്നിവയിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

ചിയുങ്, കരോളിൻ, തുടങ്ങിയവർ. "കാലതാമസം നേരിടുന്ന പേശി വേദന: ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളും പ്രകടന ഘടകങ്ങളും." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ (ഓക്ക്ലാൻഡ്, NZ) വാല്യം. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

പണം, സാറാ. "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി." ജേണൽ ഓഫ് പെയിൻ & പാലിയേറ്റീവ് കെയർ ഫാർമക്കോതെറാപ്പി വാല്യം. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

മൊറാസ്ക, ആൽബർട്ട് എഫ് തുടങ്ങിയവർ. "സിംഗിൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ് മസാജുകളിലേക്കുള്ള മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ പ്രതികരണം: ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വാല്യം. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

വീരപോംഗ്, പോൺരത്‌ഷാനി, തുടങ്ങിയവർ. "പ്രകടനം, പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ, പരിക്ക് തടയൽ എന്നിവയിൽ മസാജിന്റെ സംവിധാനങ്ങളും ഫലങ്ങളും." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ (ഓക്ക്ലാൻഡ്, NZ) വാല്യം. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004