ഉളുക്കുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും 3 വ്യത്യാസങ്ങൾ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും

പരിചയസമ്പന്നരായ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ എന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു സാധാരണ അന്വേഷണം "ഒരു ഉളുക്കും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?" ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളാണ്, അവ സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന അവസ്ഥകളാണ്, കൂടാതെ ആളുകൾ പതിവായി കൂടിച്ചേരുന്ന രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. ഇന്ന് ചില ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

ഉളുക്കുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാകുന്ന മൂന്ന് വഴികൾ നോക്കാം.

1. ഉളുക്ക് & ആയാസങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.

അതനുസരിച്ച് നഴ്സസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർട്ട്റിറ്റ്സ് ആൻഡ് മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ് (NIH), സംയുക്ത സ്ഥിരത പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ലിഗമെന്റിന്റെ നീട്ടുകയോ കീറുകയോ ആണ് ഉളുക്ക്. ഒരു പേശിയായി മാറുന്ന ഭാഗത്ത് പേശിയുടെയോ ടെൻഡോണിന്റെയോ വലിച്ചുനീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കീറലാണ് ആയാസം.

2. ഉളുക്ക് & സ്ട്രെയിനുകൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

തെറ്റായ രീതിയിൽ വീഴുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉളുക്കിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ചലനം ഒരു ജോയിന്റിനെ ഒരു മോശം സ്ഥാനത്തേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥിബന്ധം വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുന്നു. കണങ്കാൽ വളച്ചൊടിക്കുക, പടികൾ താഴേക്ക് വീഴുക, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ നടപ്പാതയിൽ സ്വയം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഉളുക്കിൽ അവസാനിക്കാനുള്ള വഴികളാണ്.

അമിതമായ അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. വളരെ ഭാരമുള്ള ഒരു ഇനം ഉയർത്തുക, വളരെ ആയാസകരമായ ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയിലേക്ക് ചാടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കായികരംഗത്തോ ജോലിയിലോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാനുള്ള വഴികളാണ്.

3. ഉളുക്ക് & ആയാസങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.

വീഴുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് വളയുമ്പോഴോ മുറിവേറ്റ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച് യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് മാത്രം ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം വരും.

കണങ്കാൽ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ടുകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇടയ്ക്കിടെ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളാണ്. മറുവശത്ത്, പുറം, തോളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ് എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന സ്‌ട്രെയിനുകൾ, ഈ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും അമിതമായ അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ഉളുക്കുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വ്യത്യസ്ത പരിക്കുകളാണെങ്കിലും അവയ്ക്ക് ചില സമാനതകളുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, ആളുകൾ അവരെ കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉളുക്കിന്റെയും ഉളുക്കിന്റെയും പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.

ഇരുവരും പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു.രണ്ട് പരിക്കുകൾക്കും മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് വേദന, വീക്കം, പരിമിതമായ ചലനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. മുറിവിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വേദന മിതമായതോ തീവ്രമോ ആകാം. ഉളുക്കുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഐസ് പായ്ക്കുകൾ, വിശ്രമം, ഉയരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു.

അവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും രോഗനിർണ്ണയം സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉളുക്ക് കാലക്രമേണ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ കണ്ണുനീർ നന്നാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. രണ്ട് പരിക്കുകളോടെയും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഠിനമായ വേദനയും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടുകയും ചലനശേഷി കുറയുകയും ചെയ്താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നിന്ന് രണ്ടുപേർക്കും പ്രയോജനം നേടാം.കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് കഴുത്തിലും പുറകിലും അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഒരു സ്ട്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് പരിക്കിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉളുക്കിനും ഉളുക്കിനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കാണുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന്റെ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പരിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറ്റിനിർത്താൻ കഴിയും, അവർ അത്ലറ്റുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മുറ്റത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്ന സാധാരണക്കാരോ ആണെങ്കിലും. ആദ്യം തന്നെ ഉളുക്കുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തടയുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായി വലിച്ചുനീട്ടുക, അമിതമായ പ്രയത്നം ഒഴിവാക്കുക. ഉളുക്കിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വീഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വളച്ചൊടിക്കൽ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നടപ്പാതകളും പടിക്കെട്ടുകളും വൃത്തിയാക്കാൻ വേദന എടുക്കുക.

വാഷിംഗ്ടൺ ചിയർലീഡർ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംസാരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു അവസാനിപ്പിച്ചാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക്, ഒരു കൺസൾട്ടേഷനായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ഉളുക്കുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വിപുലമായ അനുഭവമുണ്ട്.

ഈ ലേഖനം പകർപ്പവകാശമുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിംഗ് Chiros LLC അതിന്റെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് അംഗങ്ങൾക്കായി, ബ്ലോഗിംഗ് Chiros, LLC-യുടെ മുൻകൂർ രേഖാമൂലമുള്ള അനുമതിയില്ലാതെ, ഒരു ഫീസോ സൗജന്യമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെ ഒരു തരത്തിലും പകർത്തുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.