കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടോക്സിൻ റിലീസ്

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റിന് ശേഷം, ശരീരത്തിന് വിചിത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമോ ആയി തോന്നാം. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ഇത് ടോക്സിൻ റിലീസിന് കാരണമാകാം. ഈ പ്രകാശനം ശരീരത്തിലെ വിഷ കണങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങൾ രക്തവും നാഡീ ഊർജ്ജവും ശരിയായി പ്രചരിക്കുന്നു. വിഷവസ്തുക്കൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെയും പുറത്തേക്കും സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, അവ വ്യക്തിഗത ശരീരത്തെ അപരിചിതമാക്കും, ചെറിയ അസുഖം പോലും. ഇത് 1-2 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ടോക്സിൻ റിലീസ്

ഇത് ഒരു സാധാരണ അടയാളമാണ്, ക്രമീകരണത്തിനിടയിലോ ചെറുതായി അതിന് ശേഷമോ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ആശ്ലേഷിക്കുന്നു ചികിത്സ. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ശരിയായ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് വേദനയിലേക്കും വീക്കത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സബ്ലക്സേഷനുകൾ, ശരിയായ രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. ഇത് ശരീരത്തെ കീഴടക്കും, ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ ഇടയാക്കും.

ദൈർഘ്യം പാർശ്വഫലങ്ങൾ

വ്യക്തിയെയും അവരുടെ അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​അനാരോഗ്യം ഇല്ലാതാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക. റിലീസിന്റെ കുറച്ച് എപ്പിസോഡുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഷനുകളിൽ. വ്യക്തി ആരോഗ്യപരമായി എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ആദ്യ സെഷൻ ഏറ്റവും തീവ്രമാണ്. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ:

• നട്ടെല്ല്
• സന്ധികൾ
• പേശികൾ

ലക്ഷണങ്ങൾ

ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ
• പനി
• സ്വീറ്റ്
• രാത്രി വിയർക്കൽ
• ക്ഷീണം
• തലവേദന
• തലകറക്കം
• ഓക്കാനം
• അതിസാരം
• മസിൽ ടെൻഷൻ

ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത പുറത്തുവിടുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ എണ്ണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉപയോഗിച്ച്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടിവരുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരം ശുദ്ധവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കാണും. രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെയുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ആശയവിനിമയം കാരണം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ശരീരം കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചിരുന്ന വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളപ്പെട്ടതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ടോക്സിൻ റിലീസ് ചികിത്സിക്കുന്നു

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്.

വെള്ളം കുടിക്കു

വെള്ളം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളും. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെയും പിന്നീട് അവ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന മൂത്രസഞ്ചിയിലൂടെയും ഒഴുകും. ഇത് ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് ആണ് ശുപാർശ. ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ടോക്‌സിന്റെ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് ധാതുക്കളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. നാരങ്ങ നീര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ടോക്സിൻ റിലീസ് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
• കാൽസ്യം
• മഗ്നീഷ്യം
• പൊട്ടാസ്യം
• ഇത് പേശികളുടെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തും.

വിശ്രമം ചേർത്തു

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണത്തിന് ശേഷം ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ശരീരം വീണ്ടെടുക്കൽ മോഡിൽ ആയതിനാൽ ഇത് അപകടകരമാണ്. അമിതമായാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം കട്ടിലിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുക എന്നല്ല, അമിതമായി പ്രയത്നിക്കരുത് ശരീരം. ഏർപ്പെടുക ശാന്തമായ വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

ഇവ വീണ്ടെടുക്കുന്ന ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് പോഷിപ്പിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. പ്ലസ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു പേശികളേയും എല്ലുകളേയും ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ക്രാൻബെറി
• റാസ്ബെറി
• ഷാമം
• തക്കാളി
• ചീര
• കലെ

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വിളമ്പും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ലഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സംസ്കരിച്ചതോ മധുരമുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ടോക്സിൻ റിലീസ് ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

യോഗ പോസുകൾ

ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും ടോക്സിൻ റിലീസിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന് വേദനയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടും. രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ യോഗയ്ക്ക് കഴിയും. പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം പോസുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം, പക്ഷേ ചലനവും വലിച്ചുനീട്ടലും ശരീരത്തെ മികച്ചതാക്കും. പല കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചിലത് ഇതാ.

• പൂച്ച-പശു പോസ്
• കോബ്ര പോസ്
• ബൗണ്ട് ആംഗിൾ പോസ്

ശരീര ഘടന

ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകൾ

ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറ്റുകൾ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ്, മാത്രമല്ല വേഗത്തിലുള്ളതോ ആരോഗ്യകരമായതോ ആയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. പ്രകൃതിചികിത്സകർ ഡിറ്റോക്സ് രീതികളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന വിപുലമായ ശ്രേണി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിനുകൾ
• ധാതുക്കൾ
• ഡയറ്റ്
• ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം
• ആരോഗ്യ പരിശീലനം

ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് സമയത്ത് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

മെറ്റബോളിസം എന്നത് ശരീരം ഊർജ്ജം കത്തിക്കുന്ന നിരക്കാണ്. അമിതമായ കലോറികൾ എടുക്കുമ്പോൾ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ നിരക്ക് മാറാം. അവിടെ ഇല്ല ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യാസം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അമിതവണ്ണവുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മറ്റ് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകൃത സമീപനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശകൾ നൽകാൻ കഴിയും.

അവലംബം

ഗാർഡ്നർ, ക്രിസ്റ്റഫർ ഡി തുടങ്ങിയവർ. "ലോ-ഫാറ്റ് vs ലോ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ പ്രഭാവം അമിതഭാരമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ 12-മാസത്തെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ജനിതകമാതൃക പാറ്റേൺ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ സ്രവണവുമായുള്ള ബന്ധം: ഡയറ്റ്ഫിറ്റ്സ് റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." JAMA വാല്യം. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

സീമാൻ, ഡേവിഡ് ആർ. "ടോക്സിൻസ്, ടോക്സിസിറ്റി, എൻഡോടോക്സെമിയ: കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കുള്ള ചരിത്രപരവും ക്ലിനിക്കൽ വീക്ഷണവും." ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹ്യുമാനിറ്റീസ് വാല്യം. 23,1 68-76. 3 സെപ്റ്റംബർ 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

വാൽഡിവിസോ, പാവോള, തുടങ്ങിയവർ. "ഡീകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത പേശി ടിഷ്യുവിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പെർഫ്യൂഷൻ വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ പുറത്തുവിടുമോ?" വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ അതിരുകൾ വാല്യം. 5 77. 20 മാർച്ച് 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077