റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു സന്തുലിത പ്രവർത്തനമാണ്. റൂമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ജീവിതശൈലി നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ശരിയായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന ആർഎ പ്ലാൻ എന്നിവ പാലിച്ചിട്ടും ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ ഇപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് എപ്പിസോഡുകൾ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉള്ളടക്കം
ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല വർദ്ധനവാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ജ്വലനം. ഒരു ജ്വലനം ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നിലനിൽക്കും. ഒരു ജ്വലനത്തിൽ സാധാരണയായി സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. തീപിടുത്തം രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, പതിവ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവിനെ അത് ബാധിക്കും.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരേ അനുഭവം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഒട്ടുമിക്ക വ്യക്തികളും പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനയോടെയുള്ള ജ്വലനങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നു:
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പല സന്ധികളെയും ബാധിക്കും. എ യുടെ വീക്കം ആണ് സംയുക്തത്തിന്റെ സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ. നട്ടെല്ലിലെ മുഖ സന്ധികൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച നട്ടെല്ലിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് മുകൾഭാഗമാണ് കഴുത്ത്, തലയോട്ടിക്ക് ചുറ്റുമായി. കഴുത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള സന്ധികൾ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും അസ്ഥിരമാവുകയും അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ഞെരുക്കുന്നു.
നിരവധി സാധ്യതയുള്ള ഫ്ളാർ-അപ്പ് ട്രിഗറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വായുവിലൂടെയുള്ള വിഷാംശം ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകാം. ഗാർഹിക ക്ലീനർ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിലേക്ക് മാറുന്നു ജൈവ, പരിസ്ഥിതി സുരക്ഷിതമായ ക്ലീനറുകൾ സഹായിക്കാം. ജനസാന്ദ്രതയുള്ള നഗരങ്ങളിലും വായു മലിനീകരണവും പുകമഞ്ഞും അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലും വായുവിലൂടെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ ആശങ്കാജനകമാണ്. അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മോശം വായുവിന്റെ സമയങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ട്രിഗർ ഇല്ലാതെ ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ സംഭവിക്കാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതും ഗണ്യമായി സഹായിക്കും. അതിനനുസരിച്ച് മിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു ആർഎ ഫ്ലെയർ-അപ്പ് തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും എപ്പോൾ ഒരു ജ്വലനം സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ. പ്രതിരോധത്തിനായി ഒരു ഫൂൾ പ്രൂഫ് തന്ത്രമില്ല, എന്നാൽ ആർഎ ഫ്ളാർ-അപ്പിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപദേശം.
കാലക്രമേണ രോഗം മാറുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഇതിനർത്ഥം മരുന്നുകളിലെ മാറ്റങ്ങളും മൾട്ടി-അപ്പ്രോച്ച് ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകതയുമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ സ്വയം പരിചരണ വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ കാരണമാകാം സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ ഉത്പാദനം. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉയർന്ന പ്രതിപ്രവർത്തന തന്മാത്രകളാണിവ. ഇത് ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു രോഗമായി മാറും. ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കൽ തന്മാത്രകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട് ഗ്ലൂത്താറ്റോൺ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വർദ്ധനവ് കാരണം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം ഒരു ദ്വിതീയ പ്രതിരോധമെന്ന നിലയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളിലേക്ക് മാറുന്നു.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് തെറാപ്പി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സിനുള്ള ഒരു നല്ല ചികിത്സയാണ്.
ഇതുപോലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും:
ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ. (nd) "റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ജ്വാലകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു." www.arthritis.org/diseases/more-about/understanding-rheumatoid-arthritis-flares
ഫാം-ഹുയ്, ലിയാൻ ഐ തുടങ്ങിയവർ. "ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, രോഗത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ സയൻസ്: IJBS വാല്യം. 4,2 (2008): 89-96.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഫ്ലെയർ-അപ്സ് മാനേജ്മെന്റ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക