സമ്മര്ദ്ദം

ബാക്ക് ക്ലിനിക് സ്ട്രെസും ഉത്കണ്ഠയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. ആളുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലോ ശാരീരിക ശരീരത്തിലോ ഉള്ള ഏതൊരു ആവശ്യവും സമ്മർദ്ദമാണ്. ഒന്നിലധികം ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിച്ചുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാം. ഒരാൾക്ക് നിരാശയോ പരിഭ്രാന്തിയോ തോന്നുന്ന ഒരു സംഭവത്താൽ ഇത് ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാം. ഉത്കണ്ഠ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു വികാരമാണ്. ഇത് ഒരു പ്രതികരണമായിരിക്കാം, കൂടാതെ കാര്യമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തവരും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലാത്തവരുമായ ആളുകളിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമല്ല. വെല്ലുവിളികളെയോ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെയോ മറികടക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലത, ഒരു വലിയ പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് പരിഭ്രാന്തി തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലജ്ജിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഒരു പ്രചോദനവും ഉണ്ടാകില്ല (അതായത്, ഒരു വലിയ പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിക്കുന്നത്).

എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരാളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, യുക്തിരഹിതമായ ഭയം മൂലം സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിരന്തരം ആകുലപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം ആഘാതകരമായ സംഭവത്തെ കുറിച്ച് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സഹായം തേടേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.

വിശ്രമിക്കുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക: വ്യായാമം ബേൺഔട്ട് ലക്ഷണങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കലും

സ്ഥിരമായ ഫിറ്റ്നസ് സമ്പ്രദായത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് താൽപ്പര്യവും പ്രചോദനവും നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒക്ടോബർ 4, 2023

സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതി നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

മാർച്ച് 21, 2023

പിന്നിലെ പേശികളുടെ ദൃഢതയുടെ വർഷങ്ങൾ: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

വ്യക്തികൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം പേശികളുടെ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടാം, അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. പേശികൾ ക്രമാതീതമായി മുറുകുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

മാർച്ച് 10, 2023

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം (ഭാഗം 2)

https://youtu.be/J2u4LV-DCQA?t=1188 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how chronic stress can impact the body and how it is correlated with… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 27, 2023

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം

https://youtu.be/J2u4LV-DCQA Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how stress can impact many individuals and correlate with many conditions in the… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 26, 2023

ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

അവധിദിനങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ആവേശകരമാണെങ്കിലും തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിക്കും. ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നാൻ ഇടയാക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 17, 2022

ഡി-സ്ട്രെസ്: ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സകളിൽ ടോക്കിംഗ് തെറാപ്പി, മെഡിറ്റേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടാം. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം, ക്രമീകരണങ്ങൾ,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒക്ടോബർ 19, 2022

സ്ട്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന് ശേഷം പേശി സംരക്ഷണം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

സുഖം പ്രാപിച്ച പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, വലിക്കൽ, മലബന്ധം മുതലായവ അനുഭവിച്ച വ്യക്തികൾ അമിതമായി ജാഗ്രതയോടെ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങും, ഒഴിവാക്കുക... കൂടുതല് വായിക്കുക

സെപ്റ്റംബർ 6, 2022

സ്‌പോർട്‌സ് പെർഫോമൻസ് കോംപറ്റീറ്റീവ് ഉത്കണ്ഠ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ക്ലിനിക്

വലിയ ഗെയിമുകൾക്കും മത്സരങ്ങൾക്കും മറ്റും വേണ്ടി മനസ്സും ശരീരവും തയ്യാറാക്കാൻ അത്ലറ്റുകൾ നിരന്തരം പരിശീലിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗെയിം നടക്കുമ്പോൾ... കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 8, 2022

യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന ഒഴിവാക്കുക

യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം, വരിയിൽ തുടർച്ചയായി നിൽക്കുമ്പോൾ, ഇരിക്കുമ്പോൾ, അതേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുമ്പോൾ, ചുമക്കുമ്പോൾ ശരീര/മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനകളും വേദനകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 5, 2022