വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സാധാരണ സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ ബ്രെഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു - ഒരു കട്ടിയുള്ള മുഴുവൻ ഗോതമ്പ്, ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രിയപ്പെട്ട പലവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉപ്പ് അണ്ണാക്ക് തൃപ്തികരമാണെങ്കിലും അതിജീവനത്തിന് ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ശരീരം ഉപ്പിന് വേണ്ടി കൊതിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ബ്രെഡ് വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഭാരക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു... കൂടുതല് വായിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ വ്യക്തികൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, മാനസികമായി വ്യക്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിലേറെയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾ കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ, ഇതര മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്. ഒരു പുതിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പല വ്യക്തികൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ലഘുഭക്ഷണമാണ് ട്രയൽ മിക്സ്. ഒരു സാധാരണ മിശ്രിതം ഗ്രാനോള, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൂടാതെ... കൂടുതല് വായിക്കുക
പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾ എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ സഹായിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമം ആവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ... കൂടുതല് വായിക്കുക
എനർജി ബൂസ്റ്റിംഗ് ഫുഡുകൾ: പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ഡയറ്റീഷ്യൻ, ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ എന്നിവരോട് ഊർജം, ജാഗ്രത, ശ്രദ്ധ എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിരന്തരം ചോദിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക