ചിക്കനശൃംഖല

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു

പങ്കിടുക

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള താൽപ്പര്യം തുടർച്ചയായി വർദ്ധിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാര ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് വ്യക്തികൾ ഈ ഡയറ്ററി പെൻഡുലം സ്വിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? സമീകൃത ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും പുതിയ ഡയറ്റ് ഫാഡുകളിലും ട്രെൻഡുകളിലും പലരും ശ്രദ്ധാലുക്കളായി കാണപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഡയറ്റിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

 

ദി ദേശീയ ഭാരം നിയന്ത്രണ രജിസ്ട്രി ഇത്തരത്തിലുള്ള തുടർച്ചയായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ സംഭരിച്ചു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളിലും വിലയിരുത്തലുകളിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പകുതിയിലധികം വിഷയങ്ങളും തങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിപാടികളിലോ ദിനചര്യകളിലോ ഏർപ്പെടാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കുകയാണെന്നോ വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്ന വാർഷിക റിപ്പോർട്ടുകൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 5-ൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മികച്ച 2018 ഡയറ്റുകൾ, ടൈം മാഗസിൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ DASH ഡയറ്റിനെ ഒന്നാം നമ്പർ ഡയറ്റായി റാങ്ക് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും തുടർന്ന് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്, വെയ്റ്റ് വാച്ചേഴ്‌സ്, മൈൻഡ് ഡയറ്റ്, TLC ഡയറ്റ്, വോളിയംട്രിക്‌സ് എന്നിവ ഈ വർഷം പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മികച്ച ഡയറ്റുകളായി റാങ്ക് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും റിപ്പോർട്ട് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലേഖനം കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ഈ വർഷം പരീക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന റാങ്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഇതിനെ റാങ്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളൊന്നും നൽകിയിട്ടില്ല, ഇത് പിന്തുടരുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് സമവായം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

 

എന്നിരുന്നാലും, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആളുകൾ സാധാരണയായി സംസാരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ്, മിക്ക സംഭാഷണങ്ങളിലും പാലിയോലിത്തിക്ക് ഭക്ഷണക്രമം സൂക്ഷ്മമായി പുറത്താണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് വായിച്ചിരിക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ജനപ്രിയമോ ഫാഷൻ ഡയറ്റുകളോ സംബന്ധിച്ച ഒരു പതിവ് ആശങ്ക, അവ എങ്ങനെ ശരിയായി പിന്തുടരാം, ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കൊക്കെ ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ ഒരു ഗൈഡ് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല എന്നതാണ്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ, പലപ്പോഴും അപകടസാധ്യതകളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, പലപ്പോഴും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുകളോ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ അഭാവമോ ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവ പിന്തുടരാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സംബന്ധിച്ച ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാനാകും? പ്രധാനമായി, കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികൾ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും തൂക്കിനോക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

 

കീട്ടോജിനിയൻ ഡയറ്റ് എന്താണ്?

 

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്ത്, എവിടെ, എപ്പോൾ തുടങ്ങി എന്നതിന്റെ കുറച്ച് ചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഈ അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണക്രമവുമായി വളരെയധികം സാമ്യമുള്ള വിവിധ ഭക്ഷണരീതികൾ ഇന്ന് അവിടെയുണ്ട്. വെറുതെ ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചാൽ മതി ന്യൂസ്‌റ്റാൻഡ്ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് വെബ്സൈറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ബ്ലോഗുകൾ. ആദ്യം 1921-ൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോ. റസ്സൽ വൈൽഡർ, അപസ്മാരം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക് പകരമായി, ഒരു ക്ലാസിക്കൽ കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഊർജ്ജത്തിനായി മെറ്റബോളിസീകരിക്കാനുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചായ്‌വിനെ മാറ്റുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. 4:1 കൊഴുപ്പ്-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് എന്നിവയുടെ ഒരു പ്രത്യേക മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ഉപഭോഗ അനുപാതത്തിലേക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷക ദൈനംദിന മൂല്യം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നേടാനാകും. ഈ ക്രമീകരണത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് ദിവസേനയുള്ള കലോറിയുടെ ഏകദേശം 90 ശതമാനവും 7 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും 3 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ചിലത് ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ 70 ശതമാനം കൊഴുപ്പും 10 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും 20 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ഡയറ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ 70 ശതമാനം കൊഴുപ്പും 25 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും 5 ശതമാനവും ഉൾപ്പെടെ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളുള്ള പരിഷ്കരിച്ച അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, 45 ശതമാനം കൊഴുപ്പും 28 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും 27 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ലോ-ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ചികിത്സ.

 

ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമത്തിലോ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ ഉപവാസം നടത്തുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും അനുകരിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയെ കെറ്റോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കെറ്റോസിസിൽ, പേശികളിലും കരളിലും ഗ്ലൈക്കോജൻ ശേഖരം കുറയുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി കരൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കെറ്റോൺ ബോഡി പകരം ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഒന്നുകിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ചില ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു കെറ്റോൺ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര കെറ്റോൺ മീറ്റർ മൂത്രത്തിലോ രക്തത്തിലോ ഉള്ള കെറ്റോസിസിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ. എയും ഉണ്ട് ബ്രീത്ത് കെറ്റോൺ അനലൈസർ Amazon-ൽ വാങ്ങാൻ ലഭ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും കെറ്റോണുകളും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഗണ്യമായ അളവിൽ ഉള്ളപ്പോൾ, കെറ്റോസിസിനെ കെറ്റോഅസിഡോസിസുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സാധാരണമായേക്കാവുന്ന മാരകമായ അവസ്ഥ.

 

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് വർക്കുകളുടെ തെളിവ്

 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗപ്രദമാകുമ്പോൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെയും അസുഖങ്ങളുടെയും ചികിത്സയ്ക്കായി അവ ചികിത്സാപരമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അപസ്മാരം ചികിത്സിക്കാൻ പതിറ്റാണ്ടുകളായി കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, അമിതവണ്ണം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് സമീപകാലത്ത് ട്രാക്ഷൻ നേടിയിട്ടുണ്ട്. അത് തെളിയിക്കുക പോലും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് കുടൽ മൈക്രോബയോട്ടയെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു.

 

എന്നിരുന്നാലും, അമിതവണ്ണത്തിന് വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്. ഒന്ന് ഗവേഷണ പഠനം, നോൺ-കാർബ്/കെറ്റോജെനിക് ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ, ബരിയാട്രിക് രോഗികളിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക് ലോ-കാർബ് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ചു. ഇടപെടലിന് ശേഷം 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും തമ്മിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, നിയന്ത്രിത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ദിനചര്യയിൽ ഫോളോ-അപ്പ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടിയ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്ററുകൾ 24 മാസത്തിനുശേഷം മികച്ച വിജയം നേടി, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

 

2008-ലെ ഒരു മാസ്റ്റർപീസ് പോസ്റ്റ് അഥെറോജെനിക് ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, ഫാറ്റി ആസിഡ് വിഭജനം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ ഉപാപചയ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു. കെറ്റോൺ ബോഡികൾ ശരീരത്തിന് കാര്യക്ഷമമായ ഇന്ധനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമായി തെളിയിക്കുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസിനേക്കാളും ഫാറ്റി ആസിഡിനെക്കാളും എടിപി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏകദേശം 25 ശതമാനം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയുണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള രോഗശമന ശേഷിയുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കെമിക്കൽസ്, പദാർത്ഥങ്ങൾ, സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രകാശനം കുറയുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

 

വിപരീത വശത്ത്, മറ്റൊന്ന് ഗവേഷണ പഠനം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ മൃഗങ്ങളോടും മനുഷ്യരോടും നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ വിരുദ്ധമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, അത് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശുപാർശ ഉണ്ടാക്കുന്നു. 2018-ലെ അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ സെമിനാറിൽ അടുത്തിടെ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനം, എ 2 വർഷത്തെ ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ, ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തെ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പോലെ വളരെ കുറഞ്ഞ ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിക് വിഷയങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം. രണ്ട് ഭക്ഷണരീതികളും HbA1c-യിൽ സമാനമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അവരുടെ മരുന്നുകളുടെ/മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ ദൈനംദിന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

 

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ലിങ്ക് നഷ്‌ടമായി

 

എന്നിരുന്നാലും, പല ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളും പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളി, ചിലപ്പോൾ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നാം എന്നതാണ്. ഇതിന് ഒരു പദമുണ്ട്: ദി കീറ്റോ ഫ്ലൂ. ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് കണ്ടീഷനിംഗിലെ മാറ്റവും ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയുന്നതുമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഒപ്പം സോഡിയം. ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, വിവിധ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കിടയിൽ, ആ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ പോഷക കുറവുകൾക്ക് ഇത് ഇടയാക്കും, ഇത് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഫലമായി പൂർണ്ണമായി വ്യക്തമാക്കാത്ത അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സോഡിയം പൊതുവെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ധാരാളം സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ ക്യൂർ ചെയ്ത മാംസങ്ങൾ, പാൽക്കട്ടകൾ, സംസ്കരിച്ച മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരങ്ങളിലെ മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ല പൊട്ടാസ്യം or മഗ്നീഷ്യം, പ്രധാനമായും പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നി സ്റ്റോൺ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പാത്തോളജിയിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം.

 

A 2007 ഗവേഷണ പഠനം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചതിന് ശേഷം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അപസ്മാരത്തിന് കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച കുട്ടികളിൽ ഏകദേശം 6.7 ശതമാനം പേർക്കും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടായതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൊട്ടാസ്യം സിട്രേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ എക്സ്പ്രഷൻ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊട്ടാസ്യം സിട്രേറ്റ് കാൽസ്യത്തെ ലയിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ കാത്സ്യത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ പിഎച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താനും യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അലിയിക്കാനും സഹായിക്കും. "ക്ലിനിക്കൽ, പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് പഠനങ്ങളിൽ വാക്കാലുള്ള പൊട്ടാസ്യം സിട്രേറ്റ്, അനുഭവപരമായി ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്" എന്ന് ഗവേഷണ പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ്, കുറഞ്ഞ കാർബ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് നിരവധി ഹീത്ത് ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മുമ്പ് വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെ പലപ്പോഴും "പിന്തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള" ഡയറ്റ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം, കാരണം അതിൽ കൊഴുപ്പ് പകരം വയ്ക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഈ കുറവ് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ കെറ്റോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപാപചയ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരം കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ അത് വളരെ കാര്യക്ഷമമായി മാറുന്നു, കൂടാതെ കൊഴുപ്പുകളെ കരളിലെ കെറ്റോണുകളാക്കി മാറ്റുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് നേരിട്ട് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, പലതരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് പ്രത്യേക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

 

കീറ്റോ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം

 

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഓൺലൈനിലും ടെക്‌സ്‌റ്റുകളിലും നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം പിയർ-റിവ്യൂ ചെയ്യപ്പെടാത്തവയാണ്. വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക: ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച് അധിക ധാരണ ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ പരിമിതികളും രുചികരമായ അഭാവവും കാരണം ഇത് പിന്തുടരാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നീളത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേണം. കൂടാതെ, ഒരാളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, കീറ്റോ ഡയറ്റിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് പോഷകാഹാരം. ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും, കൂടാതെ, വിവിധ ഘടനകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന് ചികിത്സ തേടുകയാണെങ്കിൽ, പോഷകാഹാരം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളിലൂടെയും അതുപോലെ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെയും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ/മരുന്നുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ, മനുഷ്യശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നൽകുന്നതിന്. പലതും കൈറോഗ്രാഫർമാർ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തോടൊപ്പം, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. നിങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാന ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ അവർക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും.

 

അത് വ്യക്തമാക്കി, അതിശയകരമായ പാലിയോ ജനപ്രീതിയിൽ നിന്ന് നിരീക്ഷിച്ചവയെ എതിർക്കാൻ ചില സ്മാർട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഉത്ഭവം ഇതാണ് ചാർലി ഫൗണ്ടേഷൻ അനിയന്ത്രിതമായ അപസ്മാരം ബാധിച്ച കൊച്ചുകുട്ടികളെ പരിചരിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണക്രമം സംബന്ധിച്ച ഉപദേശം നൽകുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വെബ്സൈറ്റ്. നിങ്ങളുടെ കെറ്റോയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാനുള്ള ആശയങ്ങൾക്കായി അവരുടെ സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

 

 

 

അധിക പ്രധാന വിഷയം: ലോ ബാക്ക് പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ്

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: അധിക അധിക: വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ചികിത്സകളും

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള സമഗ്ര പിന്തുണാ ചികിത്സകൾ

ചാക്രികമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ഡീകംപ്രഷൻ്റെയും ഫലങ്ങൾ

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

മുട്ടയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ മനസ്സിലാക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മുട്ട അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മുട്ടയ്ക്ക് പകരമോ പകരം വയ്ക്കലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? പകരക്കാർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌ക് ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്

കഴുത്തിലും പുറകിലും നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവികമായും വാർദ്ധക്യം മാറ്റുന്നു: കോസ്മെറ്റിക് അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപങ്‌ചർ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക