തൊറാസിക് മുകളിലെ നടുവേദന

വാരിയെല്ല് കൂട്ടിൽ നങ്കൂരമിടുന്നതിനും നെഞ്ചിനുള്ളിലെ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി സ്ഥിരതയ്ക്കായി തൊറാസിക് മുകൾഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ നടുഭാഗം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. കഴുത്ത്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മുകൾഭാഗം പരിക്കിനും വേദനയ്ക്കും വളരെ പ്രതിരോധമുള്ളതാണ്. തൊറാസിക് മുകളിലെ നടുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് സാധാരണയായി ദീർഘകാല മോശം അവസ്ഥയിൽ നിന്നോ ദൃഢതയെ മറികടക്കുന്ന പരിക്കിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്നു. താഴത്തെ പുറം, കഴുത്ത് വേദനയേക്കാൾ ഇത് വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ 20% പേരെയും പ്രാഥമികമായി സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് ദീർഘകാല ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

തൊറാസിക് മുകളിലെ നടുവേദന

ദി തൊറാസിക് മുകൾഭാഗം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നിർണായകമാണ്:

• ന്യൂറൽ ടിഷ്യു ആരോഗ്യം
• അവയവ സംരക്ഷണം
• ഭുജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം
• ശ്വസന മെക്കാനിക്സ്
• തുമ്പിക്കൈ പിന്തുണ

അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനവും സാധ്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് വേദനയ്ക്കും ആയാസത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. തൊറാസിക് മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മേഖലയിൽ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം.
• വീഴ്ച, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പരിക്ക്.
• അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ/സ്ഥാനങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന് ആയാസമുണ്ടാക്കി, തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• വലിക്കുക, തള്ളുക, എത്തുക, വളച്ചൊടിക്കുക തുടങ്ങിയ ആവർത്തന ചലനങ്ങളും അമിത ഉപയോഗവും.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള/അനുചിതമായ തോളിൽ മെക്കാനിക്സ് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും മോശം ചലനത്തിനും കാരണമാകും.
• മോശം കോർ മെക്കാനിക്സ്.
• നാഡീ തകരാറ്.

പേശികളുടെ പ്രകോപനം

• മസ്കുലർ പ്രകോപനം സാധാരണയായി ഉപാധികളില്ലാത്ത പേശികളിൽ നിന്നും ശക്തിയുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്നും വരുന്നു.
• ഷോൾഡർ ബ്ലേഡിലും വാരിയെല്ലിന്റെ പിൻഭാഗത്തും വലിയ പേശികളെ ഘടിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇവ വലിയ പേശികളാണ്, അവ വികസിക്കുന്നതിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും സാധ്യതയുണ്ട്.

സംയുക്ത അപര്യാപ്തത

• പെട്ടെന്നുണ്ടായ പരിക്കാണ് കാരണം.
• വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക നട്ടെല്ല് ശോഷണം.
• മുഖ ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ കീറൽ.

ചിക്കനശൃംഖല

നട്ടെല്ലും ശരീരവും പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്ക് കഴിയും ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ:

• മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാലും വീണ്ടും വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.
• വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മതിയായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല.
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്നില്ല.
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന.

പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ/ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും. ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടും:

• വിന്യാസവും നാഡികളുടെ സമഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങൾ.
• ചികിത്സാ മസാജ്.
• നട്ടെല്ല് വിന്യാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോസ്ചർ പരിശീലനം.
• മസ്കുലർ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വ്യായാമ പരിശീലനം.
• ആരോഗ്യ പരിശീലനം.
• ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ്.

ശരീര ഘടന

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവുകൾക്കുള്ള ഇരിപ്പ്

ദുർബലമായ പേശികൾ

മെറ്റബോളിസം ശരീരഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ, വയറിലെ പേശികൾ, കാലുകൾ എന്നിവ പ്രവർത്തനരഹിതമാകും.
• ദിവസം തോറും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഈ പേശികൾ നശിക്കാൻ കാരണമാകും.
• താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ തുടർച്ചയായ നഷ്ടം ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന ശക്തിയെ ബാധിക്കുകയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഏതെങ്കിലും പേശി നഷ്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന്, ഏറ്റവും വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പാണ്, സ്ഥിരമായ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു

കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും ഉള്ള രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് അവ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

• നിൽക്കാതെ ഇരിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലുടനീളം തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
• ഒന്ന് പഠിക്കുക വെറും മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഇരുന്ന ശേഷം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒഴുക്കിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കാണിച്ചു.
• എന്നാൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും രണ്ട് മിനിറ്റ് ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ഇടവേള എടുത്ത് എഴുന്നേറ്റ വ്യക്തികൾ കാണിച്ചു മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം.

അവലംബം

ബേദ്ദു, ശ്രീനിവാസൻ തുടങ്ങിയവർ. "യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ സാധാരണ ജനസംഖ്യയിലും CKD ഉപജനസംഖ്യയിലും നേരിയ തീവ്രതയുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മരണനിരക്കും." അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് നെഫ്രോളജിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

ബ്രിഗ്സ് എഎം, സ്മിത്ത് എജെ, സ്ട്രാക്കർ എൽഎം, ബ്രാഗ്ഗ് പി. സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് വേദന: കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും മുതിർന്നവരിലും വ്യാപനം, സംഭവങ്ങൾ, അനുബന്ധ ഘടകങ്ങൾ. ചിട്ടയായ അവലോകനം. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്. 2009;10:77.

ഫൂക്കെറ്റ് എൻ, ബോഡിൻ ജെ, ഡെസ്കാത്ത എ, തുടങ്ങിയവർ. ഒരു നിരീക്ഷണ ശൃംഖലയിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് വേദനയുടെ വ്യാപനം. ഒക്യുപ്പ് മെഡ് (ലോണ്ട്). 2015;65(2):122-5.

മക്മാനസ്, അലി എം തുടങ്ങിയവർ. "യുവ പെൺകുട്ടികളിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ആഘാതം." പരീക്ഷണാത്മക ഫിസിയോളജി വാല്യം. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355