ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ | തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ

അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ജനിതകശാസ്ത്രം, ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറക്കം എന്നിവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സമഗ്രവും വ്യക്തിഗതവുമായ സമീപനം സംയോജിത ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീമുകളിലൂടെയും അനുഭവപരമായ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയും നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും തടയാവുന്നതും പഴയപടിയാക്കാവുന്നതുമാണ്.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ രീതിയിൽ, ആരോഗ്യം രോഗത്തിന്റെ അഭാവത്തേക്കാൾ കൂടുതലായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അസുഖം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അഭാവത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ തത്ത്വത്തിന് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഒരു വഴി നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മതിയായ ഉറക്കം, ചലനം/വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം #1 - എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ്

ഓരോ തവണയും ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിന്റെ രസതന്ത്രത്തെ മാറ്റുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് പലപ്പോഴും പരിഷ്കരിച്ച നീക്കം ചെയ്യൽ ഭക്ഷണക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ രോഗികളെ നയിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ രോഗികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മഴവില്ലിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം ക്രമീകരിക്കാൻ (വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചേർത്ത എല്ലാ പഞ്ചസാരകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ രോഗികളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ രീതി പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്; അതിനാൽ, എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ് പാലിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് FM ടീം പ്രവർത്തിക്കണം.

ഒരു എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്, ഒരു പുരോഗതിയുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുമ്പോൾ, ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയുടെ (പാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ, ഉയർന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ഉയർന്ന സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു രോഗിക്ക് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ബീൻസ്, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ രോഗികളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ജീവിതരീതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, കാട്ടിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട ജൈവ, പുല്ലുകൊണ്ടുള്ള മാംസങ്ങൾ വ്യക്തികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാതെ "യഥാർത്ഥ" ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കാൻ രോഗികളെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

3 മാസത്തേക്ക് (വിഷവിമുക്ത കാലയളവ്) ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനും അവരുടെ ശരീരഘടനയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനും രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ വായിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും, റെസ്റ്റോറന്റുകളോടും നിർമ്മാതാക്കളോടും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ സ്റ്റാഫിനോട് ആശങ്കയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാനും രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 3 ആഴ്‌ചയുടെ അവസാനം, രോഗികൾക്ക് ഔട്ട്‌ലൈൻ ചെയ്ത ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താനോ അവരുടെ ഭക്ഷണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനോ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം #2 - ശാരീരിക വ്യായാമം

എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിന്റെ സമയത്ത് വ്യക്തിയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ അവലോകനം ചെയ്യുക എന്നതാണ് അപ്പോൾ ശ്രദ്ധ. രോഗികൾ ഒഴിവാക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതലോ കുറവോ, ചേർക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു രോഗിയുടെ ഭക്ഷണ രേഖകൾ വിലയിരുത്തുകയും ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഓരോ രോഗിയും സ്വീകരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന നടപടികൾ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇത് നേടാൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കും.

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഈറ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നത് ബോധത്തിന്റെ ഒരു വ്യായാമമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മാത്രം. ധാരാളം ആളുകൾക്ക് നഷ്ടമായിരിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനം ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണ ആസക്തികൾ, ആസക്തി നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, അമിത ഭക്ഷണം, വൈകാരിക ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദം ഭക്ഷണം, അതുപോലെ തന്നെ അവരുടെ പ്രതിരോധശേഷി അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതികൾ എന്നിവ കീഴടക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണിത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തന പദ്ധതി. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ പല കാര്യങ്ങളിലും ഈ വിദ്യ സഹായകമാണ്.

മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഒന്നിലും മാറ്റം വരുത്താതിരിക്കുക, ഒപ്പം അലഞ്ഞുതിരിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ് മനഃസാന്നിധ്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക എന്നത് ഒരാളുടെ ആശയങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും (ഉദാ: രുചി, മണം, മുൻഗണനകൾ) കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വികാരങ്ങൾ, സ്വന്തം ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് രോഗികളുടെ അവബോധം വളർത്തുക എന്നതാണ് ശ്രദ്ധയുടെ ലക്ഷ്യം.

രണ്ടാമത്തെ സ്തംഭം ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമം എന്നത് വലിച്ചുനീട്ടൽ, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, ഹൃദയാരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനമാണ്, കൂടാതെ ശാരീരിക ക്ഷമതയും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ സംരക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ സെഷനിൽ, എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ പൊതുവെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ശക്തിയുടെ ആവശ്യകത ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ശാരീരികവും കൂട്ടിച്ചേർത്തതുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ (എയ്റോബിക്) വ്യായാമങ്ങളിൽ നടത്തം, ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം, കൂടാതെ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് വീതം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ സഹിഷ്ണുതയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച് പതിവായി നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും ശേഷികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക് കഠിനമോ വ്രണമോ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, പല വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗികളും ഡീകണ്ടീഷൻ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചില ആളുകൾ തള്ളാനുള്ള പ്രവണത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിലും ചിലർ വേദനയുടെ ഭീതിയിൽ മുഴുകിയിരിക്കാം, ഇത് ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ മൊത്തത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പലപ്പോഴും, കഠിനമായ പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആളുകൾ ഒരു "മഹത്തായ ദിവസത്തിനായി" കാത്തിരിക്കുന്നു. അമിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം ആവർത്തിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാനത്തിൽ സംഭവിക്കുകയും പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും പരിക്കേൽപ്പിക്കുക പോലുള്ള അനാവശ്യ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പ്രത്യേക സെഷനിൽ, ദിവസേനയുള്ള ജോലികൾ പൂർത്തീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സമയാധിഷ്‌ഠിത പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് ലഭിക്കും. പേസിംഗിൽ, വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പകരം, പ്രവർത്തന പങ്കാളിത്തത്തിന് സമയം വഴികാട്ടി നൽകുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി പറഞ്ഞാൽ, വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗികൾ ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന സമയത്തിന്റെ അളവ് അളക്കണം, പകരം നിർത്താൻ സിഗ്നൽ നൽകാൻ വളരാൻ കാത്തിരിക്കുക. കാലക്രമേണ സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തന നില നിലനിർത്താൻ പേസിംഗ് സഹായിക്കുന്നു, അത് പുനരധിവാസവും ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം #3 - ഉറക്ക ശുചിത്വം

മൂന്നാമത്തെ സെഷനിൽ, ഒരു രോഗിയുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അവലോകനത്തോടെ വിതരണക്കാരൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും ശ്രദ്ധ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്ന പല രോഗികൾക്കും സാധാരണയായി തൃപ്തികരമല്ലാത്തതോ മോശം ഉറക്കമോ ആണ്.

ഈ പ്രത്യേക സെഷനിൽ, ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നവരെ കുറിച്ച് രോഗികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ പ്രതികൂലമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില ഘടകങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദാതാക്കൾ ഉത്തേജക നിയന്ത്രണവും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ഉറക്കസമയം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുകയും വ്യക്തിയുടെ സർക്കാഡിയൻ സ്ലീപ്പ് സൈക്കിളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക-വേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യാം.

മനശാസ്ത്രജ്ഞനും വ്യക്തിയും ഉറക്കത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കം ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പുരോഗമന മസിൽ റിലാക്സേഷൻ (പിഎംആർ) വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നയിക്കപ്പെടുന്നു. പിഎംആർ എന്നത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. PMR ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒരു ഘടകം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ ഘടകം വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ പിരിമുറുക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം മാനസിക ഘടകം ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിലൂടെ, പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിശ്രമം എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി അവതരിപ്പിക്കാമെന്ന് രോഗി പഠിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം #4 - സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി പ്രോട്ടോക്കോൾ നാലാം സെമസ്റ്റർ മുതൽ മുൻ സെഷനുകളിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങളുടെ സംക്ഷിപ്ത അവലോകനത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു, മാനുഷിക ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പുരോഗതി, ചികിത്സാ ശുപാർശകളിലെ ചില തടസ്സങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രശ്‌നപരിഹാരം, വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഓരോ കളിക്കാരനെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക പോസ്റ്റ് ചികിത്സ.

രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. ബാക്ക് ഫുഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രോഗികളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓരോന്നായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രതികരണങ്ങളോ സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം വീണ്ടും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കാൻ രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ നീക്കം ചെയ്തതോ ഗണ്യമായി കുറയുന്നതോ ആയ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ ബാക്ക് ഫുഡ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വരാം എന്ന ആശയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഈ പരിഗണന അവതരിപ്പിക്കുന്നത്, വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവന്റെ പ്രതിബദ്ധതയുടെ നിലവാരം. ഇതൊരു 4-സെഷൻ ആപ്ലിക്കേഷനാകാമെങ്കിലും, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ആശങ്കകളും ആവശ്യകതകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനായി വ്യക്തിഗത കൺസൾട്ടേഷൻ സന്ദർശനങ്ങൾക്കായി ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാമിന്റെ ലക്ഷ്യം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ മാത്രമല്ല, പ്രോഗ്രാമിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിനായി സ്വയം പരിചരണത്തെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്‌സ്‌ട്രാ എക്‌സ്‌ട്രാ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്