അമിത പ്രയത്നം, ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെസ് പരിക്കുകൾ: ഇപി ബാക്ക് ക്ലിനിക്

അമിതമായ അധ്വാനവും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകളും എല്ലാ ജോലി പരിക്കുകളുടെയും നാലിലൊന്നാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള വലിക്കുക, ഉയർത്തുക, അക്കങ്ങളിൽ പഞ്ച് ചെയ്യുക, ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, തള്ളുക, പിടിക്കുക, ചുമക്കുക, സ്കാനിംഗ് ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ. അമിതമായ അധ്വാനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാരീരിക വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന മുതൽ വിവിധ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ടിഷ്യൂകൾ ധരിക്കുന്നതും കീറുന്നതും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദന വരെ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ സമഗ്രവും സമഗ്രവും എടുക്കുന്നു-ശരീരം ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സമീപനം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഇറുകിയതോ കേടായതോ ആയ പേശികളെ ഒഴിവാക്കുന്നു, നാഡീ ഊർജ്ജ പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ക്രമീകരണങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് ട്രാക്ഷൻ, ഡീകംപ്രഷൻ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം എന്നിവയിലൂടെ സന്ധികളെ ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നു.

അമിത പ്രയത്നവും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകളും

അമിതമായ പ്രയത്നവും ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെസ് പരിക്കുകളും സാധാരണയായി ഒരേ കഠിനമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ പതിവായി ഏർപ്പെടുമ്പോൾ / വർഷങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ഒരു ചലനത്തിലൂടെ അമിതമായ ആഘാതം സംഭവിക്കാം. ഒരു തൊഴിലാളിക്ക് പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായ അദ്ധ്വാനം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• വീക്കം
• നീരു
• തിളങ്ങുന്ന
• ദൃഢത
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന
• പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ ചലനശേഷി പരിമിതമോ പൂർണ്ണമോ ആയ നഷ്ടം.

തരത്തിലുള്ളവ

അമിതമായ ആഘാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

മൃദുവായ ടിഷ്യു

• പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ.

തിരിച്ച്

• പിൻവലിച്ച, ആയാസപ്പെട്ട പേശികൾ.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ.
• കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി വേരുകൾ.
• ഒടിഞ്ഞ കശേരുക്കൾ.

നിർജ്ജലീകരണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്

• ഔട്ട്ഡോർ മാനുവൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

ആവർത്തനവും അമിത ഉപയോഗവും

• പരിക്കുകൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം മുതൽ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ വരെയാണ്.
• പലപ്പോഴും ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളുടെ ഫലം
• മിക്ക കേസുകളിലും, രണ്ടോ അതിലധികമോ പരിക്കുകൾ ഒരേസമയം സംഭവിക്കാം.
• ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തൊഴിലാളിക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാലോ അവർ ഇരട്ട ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കാരണങ്ങൾ

ചില ചലനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും അമിത പ്രയത്നത്താൽ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഭാരം കൂടിയതുമായ വസ്തുക്കൾ ദിവസേന ഉയർത്തുക.
• ശരീരത്തിന് അനാരോഗ്യകരമായ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അസുഖകരമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
• നിൽക്കുന്നതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം.
• ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് അമിതമായ ബലപ്രയോഗം.
• കനത്ത യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.
• ചൂട് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന നിരക്കിലുള്ള പരുക്ക് വ്യവസായങ്ങൾ

അമിതമായ ആഘാതം ഏറ്റവുമധികം സംഭവിക്കുന്ന വ്യവസായങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിദ്യാഭ്യാസം.
• ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ.
• നിർമ്മാണം.
• നിർമ്മാണം.
• വെയർഹൗസ് ജോലി.
• ഗതാഗതം.
• മൊത്ത വ്യാപാരം.
• റീട്ടെയിൽ സ്റ്റോറുകൾ.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ഈ പരിക്കുകൾ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന വേദനയ്ക്കും മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾക്കും ഇടയാക്കും. പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ, നട്ടെല്ല് കൃത്രിമം, ട്രാക്ഷൻ, കൂടാതെ വിഘടിപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വഷളാകുന്നതോ ഭാവിയിൽ പരിക്കുകളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നു.
• വ്യക്തികളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും വേഗത്തിൽ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• പേശികളെ ശരിയായി നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ ശുപാർശകൾ നൽകുക.
• പോഷകാഹാര വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ശുപാർശകൾ.

അമിതമായ ആഘാതം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, തൊഴിലാളികൾക്ക് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാകാനും ജോലി ആസ്വദിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പരിക്ക് മുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ

അവലംബം

ആൻഡേഴ്സൺ, വെർൺ പുട്ട്സ്, തുടങ്ങിയവർ. "തൊഴിൽ മരണങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, അസുഖങ്ങൾ, മൊത്തവ്യാപാര, ചില്ലറ വ്യാപാര മേഖലയിൽ ബന്ധപ്പെട്ട സാമ്പത്തിക നഷ്ടം." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഇൻഡസ്ട്രിയൽ മെഡിസിൻ വാല്യം. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

ചോയി, ഹ്യൂൻ-വൂ, തുടങ്ങിയവർ. "2004 നും 2013 നും ഇടയിൽ സേവന വ്യവസായത്തിലെ അഞ്ച് മേഖലകളിലെ തൊഴിൽപരമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ സവിശേഷതകൾ." അന്നൽസ് ഓഫ് ഒക്യുപേഷണൽ ആൻഡ് എൻവയോൺമെന്റൽ മെഡിസിൻ വാല്യം. 29 41. 19 സെപ്റ്റംബർ 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

ഫ്രീഡൻബെർഗ്, റിവി, തുടങ്ങിയവർ. "ജോലി സംബന്ധമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, എമർജൻസി മെഡിക്കൽ ടെക്നീഷ്യൻമാർക്കും പാരാമെഡിക്കുകൾക്കും ഇടയിലുള്ള പരിക്കുകൾ: ഒരു സമഗ്രമായ ആഖ്യാന അവലോകനം." ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ & ഒക്യുപേഷണൽ ഹെൽത്ത് വാല്യം. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

ഗലിൻസ്കി, ടി തുടങ്ങിയവർ. "ഹോം ഹെൽത്ത് കെയർ വർക്കർമാരുടെ അമിതമായ പ്രയത്ന പരിക്കുകളും എർഗണോമിക്സിന്റെ ആവശ്യകതയും." ഹോം ഹെൽത്ത് കെയർ സേവനങ്ങൾ ത്രൈമാസിക വാല്യം. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

ഗോൺസാലസ് ഫ്യൂന്റസ്, അരോവ, തുടങ്ങിയവർ. "ക്ലീനിംഗ് ജോലികളിലെ ജോലി സംബന്ധമായ അമിതമായ ആഘാതം: മെഷീൻ ലേണിംഗ് രീതികൾ വഴി അസാന്നിധ്യത്തിന്റെ ദിവസങ്ങൾ പ്രവചിക്കാനുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ പര്യവേക്ഷണം." അപ്ലൈഡ് എർഗണോമിക്സ്, വാല്യം. 105 103847. 30 ജൂലൈ 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

ഷോൺഫിഷ്, ആഷ്ലി എൽ തുടങ്ങിയവർ. "1989-2008-ലെ വാഷിംഗ്ടൺ സ്റ്റേറ്റിലെ യൂണിയൻ ഡ്രൈവ്‌വാൾ ഇൻസ്റ്റാളറുകൾക്കിടയിൽ ജോലി സംബന്ധമായ അമിത പ്രയത്നത്തിന്റെ തോത് കുറയുന്നു: മെച്ചപ്പെട്ട തൊഴിൽ സുരക്ഷയോ അതോ പരിചരണം മാറ്റുന്നതോ?." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഇൻഡസ്ട്രിയൽ മെഡിസിൻ വാല്യം. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

വില്യംസ്, ജെഎം et al. "ഗ്രാമീണ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലെ ജനസംഖ്യയിൽ ജോലി സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ." അക്കാദമിക് എമർജൻസി മെഡിസിൻ: സൊസൈറ്റി ഫോർ അക്കാദമിക് എമർജൻസി മെഡിസിൻ വാല്യം. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x