ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ക്വാഡ്രൈസെപ്സ്, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ എന്നിവയുടെ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ ഉളുക്ക്, പേശി സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പലതരം പരിക്കുകളായി മാറുന്നു. ഉയർന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ പുറകിലെ പരിക്കുകളും പതിവായി മാറുന്നു. കൂടുതൽ കഠിനമായ പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും പേശികൾ, ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് കീറലുകൾക്കും അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്കും ഇടയാക്കും. വിജയകരമായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന ദിനചര്യ നൽകുന്നു, ഇത് പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ തുല്യമായി ക്രമീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പരിക്ക് തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും തേടുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് അനുചിതമായ ബയോമെക്കാനിക്സ് മൂലമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ സ്പോർട്സിനിടയിലോ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഘടനയിലെ അനുചിതമായ ചലനങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും മൂലകാരണം. ശരീരം അത് രൂപകല്പന ചെയ്ത രീതിയിൽ ചലിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ ഭാഗത്ത് അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കാം.
ഒരു പരിക്കും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും, ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നു. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും മസാജ് തെറാപ്പിയും നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്താനും നിർണ്ണയിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ പരിക്കും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ശാരീരിക വ്യായാമത്തോടൊപ്പം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
വേനൽക്കാലം അടുത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ ഉദാസീനമായ ശൈത്യകാല ദിനചര്യകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പ്രവർത്തന നിലകൾ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓട്ടം, ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഈ വർദ്ധനവിന് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, പരിക്കിന്റെ സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
elpasochiropractorblog.com ൽ കാണുക
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക