നിങ്ങളുടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കുക: സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌കുകൾ ഡീകംപ്രസ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അവതാരിക

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ നട്ടെല്ലിന് മനുഷ്യശരീരവുമായി ഒരു അത്ഭുതകരമായ ബന്ധമുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, ശരീരത്തെ ചലനാത്മകമാക്കുകയും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് സുഷുമ്‌നാ നിരയ്‌ക്കിടയിലുള്ള സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ലംബമായ അക്ഷീയ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളുള്ള പലരും പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും, ഇത് സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് നിരന്തരം കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു. സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌ക് തുടർച്ചയായി കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടിപ്പോകും. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ വഷളാക്കും, ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അറ്റങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, അത് ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകളിൽ നിന്നുള്ള വലിയ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നട്ടെല്ലിന്റെ മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നോക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിലെ സുഷുമ്‌നാ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ താഴത്തെ പുറകിലെ ലംബമായ അക്ഷീയ മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ കീഴ്ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് മർദ്ദവുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡി.സി., ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.

നട്ടെല്ല് മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പേശി വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലേക്കോ കാലുകളിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അതോ വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും മാറാത്ത നിങ്ങളുടെ മുതുകിന്റെ ഒരിടത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും വേദനയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അവർക്ക് അർഹമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല, അവർ അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക ഘടകത്തെ ആശ്രയിച്ച് നട്ടെല്ല് ഡിസ്ക് പൊട്ടാനും ചുരുങ്ങാനും തുടങ്ങും.

താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഡിസ്ക് കട്ടിയുള്ളതും പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് മർദ്ദം വരുമ്പോൾ, ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുകയും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ല് മർദ്ദവുമായി പരസ്പരബന്ധിതമായ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, സ്പൈനൽ ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനചലനം സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആഘാതകരമായ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി നട്ടെല്ലിന് വേദനയും വൈകല്യവും ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ്. (ചു et al., 2023) ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ നട്ടെല്ലിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികസനം വേഗത്തിലാക്കും. 

കൂടാതെ, നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാത്ത പല വേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറമുള്ള ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയലിന്റെ ഫോക്കൽ ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഒന്നോ അതിലധികമോ നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. (ട്രാഗർ തുടങ്ങിയവർ, 2022) ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ, പേശികളുടെ ബലഹീനത, കൂടാതെ പേശികളുടെ സ്ട്രെച്ച് റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നത് പോലും താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. അതേസമയം, വ്യക്തികൾക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും അവരുടെ ട്രക്ക് പേശികൾക്ക് അസാധാരണമായ ചരിവ് ഉണ്ടാകും. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് അവർക്ക് മോശം ഭാവം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, അവർ നേരായ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ദുർബലമായ ട്രക്ക് പേശികൾ കാരണം അവർക്ക് താഴ്ന്ന പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, താഴത്തെ പുറകിൽ ബാധിക്കുന്ന നാഡി വേരുകൾ വഷളാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.

ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം-വീഡിയോ

ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്കായി നോക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും ചെലവ് കുറഞ്ഞതും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും തിരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും, ബലഹീനമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള നട്ടെല്ല് മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ ചലനങ്ങളിലൂടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ യാത്രയിൽ ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു. അതേ സമയം, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്, കാരണം ഇത് സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. (ആൻഡേഴ്സൺ മറ്റുള്ളവരും, 1983) നട്ടെല്ല് മൃദുവായി വലിക്കുമ്പോൾ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നട്ടെല്ലിലേക്ക് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ദ്രാവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും ഡിസ്കിലേക്ക് തിരികെ വരാനും അവയെ വീണ്ടും ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ഡീകംപ്രഷൻ താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

അതിനാൽ, നടുവേദനയെ നേരിടുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്ക് മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, സുഷുമ്‌നാ ഡീകംപ്രഷൻ താഴത്തെ പുറകിലെ ദുർബലമായ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനായി നട്ടെല്ലിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ഒരു വിപരീത ബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസിനുള്ളിലെ മർദ്ദം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. (റാമോസ് & മാർട്ടിൻ, 1994) അതുപോലെ, പലരും ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എല്ലാ ശരീരഭാഗങ്ങളിലും വേദനയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, കൂടാതെ പല വ്യക്തികൾക്കും അവർ അർഹിക്കുന്ന ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. (Ljunggren et al., 1984) പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവർക്ക് അർഹമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡികംപ്രഷൻ അവരുടെ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.

അവലംബം

ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി, ഷുൾട്സ്, എബി, & നാചെംസൺ, എഎൽ (1983). ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മർദ്ദം. സ്കാൻഡ് ജെ റീഹാബിൽ മെഡ് സപ്ലൈ, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

ചു, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). ഒരു ഗുരുതരമായ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സ്പൈനൽ ട്യൂമറിനെ അനുകരിക്കുന്നു. Cureus, 15(3), XXX. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). പ്രോലാപ്സ്ഡ് ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുള്ള രോഗികളിൽ ഓട്ടോട്രാക്ഷൻ വേഴ്സസ് മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ. സ്കാൻഡ് ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

റാമോസ്, ജി., & മാർട്ടിൻ, ഡബ്ല്യു. (1994). ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദത്തിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ആക്സിയൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ. ജെ ന്യൂറോസർഗ്, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനും റാഡിക്യുലോപ്പതിയും ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈനൽ കൃത്രിമത്വവും ലംബർ ഡിസെക്ടമിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് റിട്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനം. BMJ ഓപ്പൺ, 12(12), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

വാങ്, എൽ., ലി, സി., വാങ്, എൽ., ക്വി, എൽ., & ലിയു, എക്സ്. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ രോഗികളിൽ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: റേഡിയോളജിക്കൽ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും എൻഡോസ്കോപ്പിക് ഡിസെക്ടമിയെ തുടർന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലും. ജെ പെയിൻ റെസ്, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

നിരാകരണം