ഫ്ലാറ്റ് ബാക്ക് സിൻഡ്രോം

നേരായ/പരന്ന പിൻഭാഗം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് വ്യക്തികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പിൻഭാഗം സ്വാഭാവിക വളവുകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, അത് വഴക്കവും ഒപ്റ്റിമൽ ചലനവും അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വളവുകളുടെ അഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സ്വാഭാവിക വക്രതയില്ലാത്ത നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നം അസാധാരണമായ കൈഫോസിസ് ആണ്. തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവിക വക്രം - നടുവ് അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല് - താഴ്ന്ന പുറം അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു പരന്ന പിൻഭാഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വക്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് സിൻഡ്രോമിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വരുന്നതിനാൽ നട്ടെല്ലിനെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വക്രത്തിലേക്ക് മാറ്റാനും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും വക്രത നിലനിർത്താൻ നട്ടെല്ലിനെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഫ്ലാറ്റ് ബാക്ക് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് സിൻഡ്രോം ഇത് സാധാരണയായി താഴത്തെ പേശികളിലെ പേശികളുടെ ഇറുകിയതിന്റെ ഫലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും psoas പേശി. അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തരുണാസ്ഥി ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമാകാം. ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. അനാരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ ശീലങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥകളെ വഷളാക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ല് വക്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നില്ല, കാരണം ശരീരം രോഗലക്ഷണങ്ങളുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം:

• നിവർന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ക്ഷീണം
• ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
• നിയന്ത്രിത മൊബിലിറ്റി
• മസിലുകൾ
• വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന വേദന
• തുട വേദന
• ഞരമ്പ് വേദന
• ഡിസ്ക്ക് ഹെർണിയേഷൻ

പുറം വേദനയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് സിൻഡ്രോമിന്റെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും നിവർന്നു നിൽക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ, ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു.. വ്യക്തികൾ നേരുള്ള സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ അവരുടെ ഇടുപ്പുകളും കാൽമുട്ടുകളും വളയുകയോ വളയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഇത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയായി മാറിയേക്കാം. വ്യക്തികൾക്ക് സയാറ്റിക്ക കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാൽ വേദനയും നടക്കുമ്പോൾ വഷളാകുന്ന ബലഹീനതയും ഉണ്ടാകാം. സ്വയം വിന്യസിക്കാൻ ആയാസപ്പെടുമ്പോൾ കഴുത്തിലും മുകളിലെ നടുവേദനയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വേദന മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

പുനഃക്രമീകരണ ചികിത്സ

സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിലൂടെയും പരിശോധനയിലൂടെയും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ വ്യതിയാനത്തിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കണം. ഇത് ഒരു കൈറോപ്രാക്‌ടറെ സഹായിക്കുന്നതിന് വക്രതയുടെ നഷ്ടം കാണിക്കുന്നു, ഒരു പുനർക്രമീകരണം/പുനർനിർമ്മാണം ക്രമീകരിക്കൽ ഷെഡ്യൂൾ. സ്വാഭാവിക കൈഫോസിസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും ബ്രേസിംഗിന്റെയും സംയോജനത്തിലൂടെയാണ്. ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങൾ കശേരുക്കളെ വീണ്ടും ന്യൂട്രലിലേക്ക് മാറ്റുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യും, അതേസമയം ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനം തടയാൻ ബാക്ക് ബ്രേസ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പ്രസക്തമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ്. ഒരു ഉദാഹരണമാണ് പ്രധാന വ്യായാമങ്ങൾ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്.

ശരീര ഘടന

വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം

ശരീരം വളരെ സങ്കീർണ്ണവും ചലനാത്മകവുമായതിനാൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമത്തിലോ കോമ്പിനേഷനിലോ വരുമ്പോൾ തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ല. വ്യക്തികൾ ഒരേ ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്ന് ഫാഡ് ഡയറ്റുകൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം പോലെ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലത്തിൽ എത്തുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അവ കലോറി ഉപഭോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോസസ് ചെയ്തതും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന നിർണായക പോഷകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ഫാഡ് ഡയറ്റുകളിൽ ചിലത് കഴിയും എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ശരീരഘടനയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ്. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം പൊണ്ണത്തടി തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള നൂതനവും അനുകൂലവുമായ സമീപനമാണ് ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ. ഈ സമീപനം തിരിച്ചറിയുന്നു:

• ജനിതക മാർക്കറുകൾ
• ഭക്ഷണ രീതികൾ
• പരിസ്ഥിതി
• പരിണാമം

ഈ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിദ്യാസമ്പന്നരായ ശുപാർശകൾ നൽകാം.

അവലംബം

ഡ്രാബ്ഷ്, തെരേസ, ക്രിസ്റ്റീന ഹോൾസാപ്ഫെൽ. "ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ജീൻ-അധിഷ്ഠിത ഡയറ്ററി ശുപാർശകളുടെ ഒരു ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണം." പോഷകങ്ങൾ വോള്യം. 11,3 617. 14 മാർച്ച് 2019, doi:10.3390/nu11030617

ഫാർസി, ജെപി, എഫ്ജെ ഷ്വാബ്. "ഫ്ലാറ്റ്ബാക്കിന്റെയും അനുബന്ധ കൈഫോട്ടിക് ഡികംപെൻസേഷൻ സിൻഡ്രോമുകളുടെയും മാനേജ്മെന്റ്." നട്ടെല്ല് വോള്യം. 22,20 (1997): 2452-7. doi:10.1097/00007632-199710150-00025

ലീ, ചാങ്-ഹ്യുൻ, തുടങ്ങിയവർ. "ലംബർ ഡീജനറേറ്റീവ് കൈഫോസിസ്' ഡീജനറേറ്റീവ് സഗിറ്റൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ വാക്കല്ല: ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയം." കൊറിയൻ ന്യൂറോസർജിക്കൽ സൊസൈറ്റിയുടെ ജേണൽ വാല്യം. 60,2 (2017): 125-129. doi:10.3340/jkns.2016.0607.001

ലു, ഡാനിയൽ സി, ഡീൻ ചൗ. "ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് സിൻഡ്രോം." നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ ന്യൂറോ സർജറി ക്ലിനിക്കുകൾ. 18,2 (2007): 289-94. doi:10.1016/j.nec.2007.01.007

വിഗ്ഗിൻസ്, ഗ്രിഗറി സി et al. "അയാട്രോജെനിക് ഫ്ലാറ്റ് ബാക്ക് സിൻഡ്രോം മാനേജ്മെന്റ്." ന്യൂറോസർജിക്കൽ ഫോക്കസ് വോളിയം. 15,3 E8. 15 സെപ്റ്റംബർ 2003, doi:10.3171/foc.2003.15.3.8