മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, എന്നാൽ മസാജ് തെറാപ്പി കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

"നിലവിലെ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് ഒപിയോയിഡ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു," പഠനത്തിന്റെ തത്വ അന്വേഷകനായ വില്യം എൽഡർ വിശദീകരിച്ചു. “എന്നിട്ടും ആ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഫിസിഷ്യൻമാരും നഴ്‌സ് പ്രാക്ടീഷണർമാരും മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല,” എൽഡർ പറഞ്ഞു. കെന്റക്കി സർവകലാശാലയിലെ ഫാമിലി, കമ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ, ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകൾക്കൊപ്പമാണ് അദ്ദേഹം.

നടുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് ഹ്രസ്വകാലമാണ്. എന്നാൽ നടുവേദനയുള്ള ഏകദേശം 15 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ഈ പ്രശ്നം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് ധാരാളം ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ല, കൂടാതെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ഓക്സികോണ്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ പെർകോസെറ്റ് പോലുള്ള ഒപിയോയിഡ് വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആ മരുന്നുകൾ ആസക്തിയുടെ അപകടസാധ്യതയോടെയാണ് വരുന്നത്.

യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ് പ്രകാരം വ്യായാമം, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, അക്യുപങ്ചർ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ മറ്റ് സാധ്യമായ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നടുവേദനയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക

പുതിയ പഠനം യഥാർത്ഥ ലോക നടുവേദനയും ചികിത്സയും അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ഗവേഷകർ ഡോക്ടർമാരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. 100-ലധികം പഠന സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരെ അവരുടെ പ്രദേശത്തെ അംഗീകൃത പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ജോടിയാക്കി, അവർ പ്രശ്നം വിലയിരുത്തി ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് 10 ചികിത്സകൾ ലഭിച്ചു, അത് അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നേരിട്ട് സജ്ജീകരിച്ചു.

പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതിയിലേറെപ്പേർക്കും 12 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം വേദന കുറവായിരുന്നു, പലരും മൂന്ന് മാസത്തിനു ശേഷവും വേദന കുറയുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്‌തു.

50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള രോഗികളിൽ മസാജ് തെറാപ്പി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചെറുപ്പക്കാർക്കും പ്രയോജനം ലഭിച്ചു.

“ഈ ഫലങ്ങൾ ആവേശകരമാണ്, കാരണം മിക്ക ഡോക്ടർമാർക്കും അവരുടെ രോഗികളെ മസാജിനായി ഒരു ചികിത്സയായി റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥ ലോകത്തിന് ബാധകമാണ്, ”മൂപ്പൻ പറഞ്ഞു. “ചില മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാർ മസാജിൽ താൽപ്പര്യം കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഏത് തരം സഹായകരമാകുമെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയില്ല. രോഗിയെ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുകയും തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, ”അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ബ്രൂക്ലിൻ ഹോസ്പിറ്റൽ സെന്ററിലെ ന്യൂറോ സർജറി വിഭാഗം മേധാവിയായ ഡോ. ആൻഡേഴ്‌സ് കോഹൻ, ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി തന്റെ രോഗികൾക്ക് മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

“മസാജ് അഡീഷനുകൾ തകർക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് ഇത് മികച്ചതാണ്,” കോഹൻ പറഞ്ഞു. “പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു പ്രശ്നമാണ് നടുവേദനയെങ്കിൽ, അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചികിത്സാ സ്പർശനത്തിന്റെ ബോണസുമുണ്ട്.

നടുവേദന പരിചരണത്തിൽ വ്യത്യാസം വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത രോഗികൾക്ക് സൗജന്യമായി മസാജ് തെറാപ്പി ലഭിച്ചു. പക്ഷേ, ചില ഡോക്ടർമാർ പകരം ഒപിയോയിഡുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ചെലവ് വിശദീകരിക്കാം. മസാജ് വിലകളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്നും ചില ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാനുകൾക്ക് കീഴിലായിരിക്കില്ലെന്നും കോഹൻ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സയൻസസിലുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് പഠന സഹ-രചയിതാവ് നിക്കി മങ്ക്. വേദന കുറയ്ക്കാൻ ആരെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടതായി അവർ പറഞ്ഞു.

അനുയോജ്യമായ വേദന പരിപാലന ഷെഡ്യൂളിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് മങ്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. എന്നാൽ പഠന രചയിതാക്കൾ കരുതുന്നത്, സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ ഒരു തലം കൈവരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മാസത്തിലൊരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ മാസവും പോലുള്ള അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ പതിവ് മസാജ് തെറാപ്പിയിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ നടുവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തുടരാനാകുമെന്നാണ്.

ശരിയായ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെന്നും മങ്ക് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

"കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മസാജിനെ തിരയുക," അവൾ ശുപാർശ ചെയ്തു. “ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന എന്നത് ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മസാജ് കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു ചികിത്സാ മസാജ് ക്ലിനിക്ക് കണ്ടെത്തി തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിശീലനവും തുടർ വിദ്യാഭ്യാസവും പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തെറാപ്പിസ്റ്റ് സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക," മങ്ക് പറഞ്ഞു.

പഠനം ഓൺലൈനിൽ അടുത്തിടെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു വേദന മരുന്ന്.

ഉറവിടങ്ങൾ: വില്യം എൽഡർ ജൂനിയർ, പിഎച്ച്.ഡി, പ്രൊഫസർ, ഫാമിലി ആൻഡ് കമ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങൾ, കെന്റക്കി യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ലെക്സിംഗ്ടൺ; നിക്കി മങ്ക്, Ph.D., LMT, അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ, ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സയൻസസ്, ഇൻഡ്യാനപൊളിസ്; ആൻഡേഴ്‌സ് കോഹൻ, എംഡി, ഡിവിഷൻ ചീഫ്, ന്യൂറോ സർജറി, ദി ബ്രൂക്ലിൻ ഹോസ്പിറ്റൽ സെന്റർ, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി; 14 മാർച്ച് 2017, വേദന മരുന്ന്, ഓൺലൈനിൽ

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യവും

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണെങ്കിലും, പരിചരണം തേടുന്നതും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകളിലൂടെ സാഹചര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ നിരവധി വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ