കാലാവസ്ഥ മാറാൻ തുടങ്ങുകയും ആ തണുത്ത വികാരം അസ്ഥികളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പുറകിൽ കയറാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. അപ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത്.
ഉള്ളടക്കം
ഞാൻ ചികിത്സിച്ച നിരവധി രോഗികളിൽ, സയാറ്റിക്ക ഉള്ളവർ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്ന് ഉറച്ചു പറയുന്നു.
താപനില കുറയുമ്പോൾ സയാറ്റിക്ക പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ഇത് ഒരു തരം ആണ് താഴത്തെ പുറകിലെ അഞ്ച് നാഡി വേരുകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന റാഡിക്യുലോപ്പതി;
ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ട്.
ഞരമ്പുകൾ താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിന് താഴെയും ഓരോ ഇടുപ്പിലൂടെയും കാലുകളിലേക്കും ഒഴുകുന്നു.
നിരവധി അവസ്ഥകൾക്ക് ഈ ഞരമ്പുകളെ ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും:
തണുത്ത കാലാവസ്ഥ സയാറ്റിക്കയെ ബാധിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദനകളെ ബാധിക്കുന്നു.
A ഏകദേശം 135,000 നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികളിൽ പഠനം നടത്തി.
താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ കഴുത്ത് വേദനയും നടുവേദനയും കൂടുതലായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ചൂടുള്ള താപനിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുമായി ഇത് താരതമ്യം ചെയ്തു.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പേശികൾ ദൃഢമാകുന്നതിനാൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും വർദ്ധിക്കും.
നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളും ഇറുകിയതും പിരിമുറുക്കവുമാകും.
പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും പേശി പിരിമുറുക്കം / ഉളുക്ക് സാധ്യത.
കൊടുങ്കാറ്റിന് മുമ്പോ താപനില മാറുമ്പോഴോ വായു മർദ്ദം കുറയുന്നു.
ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു സെൻസിറ്റീവ് താഴത്തെ പുറകിലെ ഞരമ്പുകൾ വീക്കം / വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ചലനവും ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിന് നാശം വിതച്ചേക്കാം.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥ കാരണം വ്യക്തികൾ ഇത് ചെയ്യരുത്:
കാൽ വഴുതി വീഴാനോ മുതുകിന് വളയാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഇവയെല്ലാം നട്ടെല്ലിനും സിയാറ്റിക് പരിക്കിനും അനുയോജ്യമായ സജ്ജീകരണമാണ്.
സ്ട്രെച്ച് ഒപ്പം പേശികളും സന്ധികളും അയവുവരുത്തുക നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്:
പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീട്ടി അകത്ത് ചൂടാക്കുക.
മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുക, അർത്ഥം, lനിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ട്, പുറകിലല്ല.
If സയാറ്റിക്ക നിങ്ങളുടെ ചുമതലയെ ബാധിക്കുന്നു, അഹങ്കരിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ശാഠ്യം ഒഴിവാക്കാമായിരുന്ന കഠിനമായ പരിക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥ സ്വയം അറിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സോഫയിൽ കയറാനും അമിതമായി പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമകൾ കാണാനും ഉറങ്ങാനും സുഖമായിരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
സയാറ്റിക്ക, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സാന്ദ്ര റൂബിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സൈറ്റേറ്റ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയ നാഡിയായ സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ശേഖരമാണ് ഇത്. പലതരം നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സയാറ്റിക്കയുടെ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളും വേദനാജനകവും പലപ്പോഴും ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഓഫീസിലേക്ക് നിരവധി രോഗികൾ വരുന്നതിന് താൻ സാക്ഷ്യം വഹിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് സാന്ദ്ര റൂബിയോ വിവരിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ഡോക്ടർ ജിമെനെസ്.
ഇത് എങ്ങനെ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഏകദേശം 2 ശതമാനം മുതൽ 40 ശതമാനം വരെ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. 40-കളിലും 50-കളിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരെയാണ് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത്. 90 ശതമാനം സമയത്തും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമാണ്. സ്പോണ്ടിലോലിസ്തെസിസ്, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, പെൽവിക് ട്യൂമറുകൾ, ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ തലയിൽ ഞെരുക്കം, മറ്റ് നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് സയാറ്റിക്ക.
സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഒരൊറ്റ പരിക്കോ അവസ്ഥയോ എന്നതിലുപരി, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് സയാറ്റിക്കയുടെ സവിശേഷത. ഒരു രോഗിയുടെ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയുടെ അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയുടെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് അവരുടെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സ ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശരിയാക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരീരത്തെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയകളും ആവശ്യമില്ലാതെ സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. ചില വ്യക്തികളിൽ, സയാറ്റിക്ക സ്വയം പരിഹരിച്ചേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒന്നോ അതിലധികമോ തവണ സംഭവിക്കാം. പക്ഷേ, ഒരു പരിക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കും എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക