പരെസ്തേഷ്യ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ശരീരത്തിലെ മരവിപ്പും ഞരക്കവും ഒഴിവാക്കുക

കൈകളോ കാലുകളോ മറികടക്കുന്ന ഇക്കിളിയോ കുറ്റിയോ സൂചിയോ അനുഭവപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പരെസ്തേഷ്യ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഒരു നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുന്നത് രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും സഹായിക്കുമോ?

പരെസ്തേഷ്യ ബോഡി സെൻസേഷനുകൾ

ഒരു കൈയോ കാലോ കാലോ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

• ഞരമ്പുകളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം കാരണം ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അസാധാരണ സംവേദനമാണ് പരെസ്തേഷ്യ.
• ഇത് ഒരു കംപ്രസ്ഡ്/പിഞ്ച്ഡ് നാഡി പോലെയുള്ള ഒരു മെക്കാനിക്കൽ കാരണമായിരിക്കാം.
• അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയോ പരിക്കോ അസുഖമോ മൂലമാകാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

പരെസ്തേഷ്യ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം, ഹ്രസ്വമോ ദീർഘകാലമോ ആയേക്കാം. അടയാളങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം: (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2023)

• ടേൺലിംഗ്
• പിന്നുകളും സൂചികളും സംവേദനങ്ങൾ
• കൈയോ കാലോ ഉറങ്ങിപ്പോയതുപോലെ തോന്നുന്നു.
• തിളങ്ങുന്ന
• ചൊറിച്ചിൽ.
• കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ.
• പേശികൾ ചുരുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ബാധിച്ച കൈയോ കാലോ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

1. ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ നീണ്ടുനിൽക്കും.
2. ബാധിതമായ അവയവം കുലുക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
3. പരെസ്തേഷ്യ സാധാരണയായി ഒരു സമയം ഒരു കൈയോ കാലോ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.
4. എന്നിരുന്നാലും, കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് രണ്ട് കൈകളും കാലുകളും ബാധിക്കാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക. ഗുരുതരമായ ഒരു കാരണത്താൽ ശരീരത്തിലെ പരെസ്തേഷ്യ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

തെറ്റായതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭാവങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒരു നാഡിയെ ഞെരുക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില കാരണങ്ങൾ കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാണ്, അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥകൾ - സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് / എം.എസ്. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2023)
• പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ വരുത്തിയ നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തി.
• സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം. (അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ്. 2023)
• പിരിമുറുക്കവും ട്രാക്ഷനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഞരമ്പിൽ വലിക്കുക.

വൈദ്യസഹായം തേടുന്നു

30 മിനിറ്റിനു ശേഷവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിലോ അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളാൽ മടങ്ങിവരികയാണെങ്കിലോ, അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ വിളിക്കുക. വഷളാകുന്ന ഒരു കേസ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിരീക്ഷിക്കണം.

• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി സാധാരണയായി കാലിൽ / പാദങ്ങളിൽ പരെസ്തേഷ്യ അനുഭവപ്പെടുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് വഷളാകുകയും മറ്റ് സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• പ്രമേഹം മോശമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണിത്, ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്. 2018)

രോഗനിര്ണയനം

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിനും കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതിനും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. ശാരീരിക പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ടെസ്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. സാധാരണ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (മെർക്ക് മാനുവൽ പ്രൊഫഷണൽ പതിപ്പ്. 2022)

• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് - നട്ടെല്ല്, തലച്ചോറ് അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകളുടെ എംആർഐ.
• ഒടിവ് പോലെയുള്ള അസ്ഥി വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എക്സ്-റേ.
• രക്തപരിശോധന.
• ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി - ഇഎംജി പഠനങ്ങൾ.
• നാഡി ചാലക വേഗത - NCV ടെസ്റ്റ്.

1. പരെസ്തേഷ്യയ്‌ക്കൊപ്പം പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കംപ്രസ്ഡ്/പിഞ്ച്ഡ് നട്ടെല്ല് നാഡി സംശയിച്ചേക്കാം.
2. വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മോശമായി നിയന്ത്രിതമല്ലെങ്കിൽ, അവർ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയെ സംശയിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സ

പരെസ്തേഷ്യയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച നടപടി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.

നാഡീവ്യൂഹം

• MS പോലുള്ള ഒരു കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം മൂലമാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ഉചിതമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കും.
• മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തന ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. (നസാനിൻ റസാസിയാൻ, et al., 2016)

സുഷുമ്നാ നാഡി

• സയാറ്റിക്ക പോലെയുള്ള സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് പരെസ്തേഷ്യ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ എ. ചിപ്പാക്ടർ ഞരമ്പും സമ്മർദ്ദവും പുറത്തുവിടാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമും. (ജൂലി എം. ഫ്രിറ്റ്സ്, et al., 2021)
• നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കാനും സാധാരണ സംവേദനങ്ങളും ചലനങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നട്ടെല്ല് വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• ശരീരത്തിലെ പരെസ്തേഷ്യ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പം ബലഹീനതയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്

• ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികളിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. (അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ്. 2023)
• ലാമിനക്ടമി അല്ലെങ്കിൽ ഡിസെക്ടമി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ, ലക്ഷ്യം നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്.
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി

• പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയാണ് കാരണമെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശാശ്വതമായി മാറുകയും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചെറുതായി മാറുകയും ചെയ്യാം. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്. 2018)

എന്താണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്?

അവലംബം

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. (2023) പാരസ്തേഷ്യ.

അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ്. (2023) ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്.

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്. (2018) പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി.

മെർക്ക് മാനുവൽ പ്രൊഫഷണൽ പതിപ്പ്. (2022) തിളങ്ങുന്ന.

Razazian, N., Yavari, Z., Farnia, V., Azizi, A., Kordavani, L., Bahmani, DS, Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2016). മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള സ്ത്രീ രോഗികളിൽ ക്ഷീണം, വിഷാദം, പരെസ്തേഷ്യ എന്നിവയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സ്പോർട്സിലും വ്യായാമത്തിലും വൈദ്യശാസ്ത്രവും ശാസ്ത്രവും, 48(5), 796–803. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000834

Fritz, JM, Lane, E., McFadden, M., Brennan, G., Magel, JS, Thackare, A., Minick, K., Meier, W., & Greene, T. (2021). സയാറ്റിക്കയുമായുള്ള കടുത്ത നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രാഥമിക പരിചരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി റഫറൽ: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. അനൽസ് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ, 174(1), 8–17. doi.org/10.7326/M20-4187