സയാറ്റിക് നാഡി

സയാറ്റിക് നാഡി ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതാണ്, അഞ്ച് നാഡി വേരുകൾ ചേർന്ന് താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നതാണ് ഇത്.. ഇത് ഇരുവശത്തുമുള്ള നിതംബത്തിലൂടെയും തുടകളിലൂടെയും കുതികാൽ, പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം വരെ പോകുന്നു. സിയാറ്റിക് നാഡി സുഷുമ്നാ നാഡിയെ തുട, കാലുകൾ, കാൽ എന്നിവയുടെ പേശികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും സയാറ്റിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഞരമ്പിന്റെ പാതയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഇതായിരിക്കാം:

• ലോ ബാക്ക്
• നിതംബം
• തുട
• പശുക്കിടാക്കൾ
• ഫീറ്റ്
• അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ മേഖലകളുടെയും സംയോജനമാകാം

ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ

നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

തുടയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത

തുടയുടെ പേശികളെ ബാധിച്ചാൽ, കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുകയോ വളയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാം.

കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും പേശികളുടെ ബലഹീനത

കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ / കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് / താഴേക്ക് ചൂണ്ടുമ്പോൾ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നയിച്ചേക്കാം കാൽ ഡ്രോപ്പ്, നടക്കുമ്പോൾ പാദത്തിന്റെ മുൻഭാഗം ഉയർത്തുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുമ്പോഴോ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം.

തിളങ്ങുന്ന

നാഡീ പ്രേരണകൾ/സംപ്രേക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും കടന്നുപോകാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടാം. മരവിപ്പ് ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ പ്രദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാളക്കുട്ടിയുടെ വശം
• കുതികാൽ വശം
• കാലിന്റെ അടിഭാഗം
• കാലിന്റെ മുകൾഭാഗം

പാരസ്തേഷ്യ

ഇത് ഒരു ആണ് അസാധാരണമായ സംവേദനം ചർമ്മത്തിൽ തോന്നി. തെറ്റായ നാഡീ പ്രക്ഷേപണം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സംവേദനം ഉൾപ്പെടാം:

• ടേൺലിംഗ്
• ശരി
• സൂചിയും പിന്നും
• തുടയുടെ ഒപ്പം/അല്ലെങ്കിൽ കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഇഴയുന്ന തോന്നൽ

സയാറ്റിക് നാഡി ബാധിക്കപ്പെടുന്നു

സിയാറ്റിക് നാഡി ഇതായിരിക്കാം:

• പ്രകോപിതനായി
• കം‌പ്രസ്സുചെയ്‌തു
• വീക്കം
• ഈ ലംബർ / ലോ ബാക്ക് റാഡിക്ലൂപ്പതി അർത്ഥം നടുവിലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുപാടും വേദന ഉണ്ടാകുന്നു sacral/sacrum നാഡി വേരുകൾ.

കംപ്രഷൻ

ശാരീരിക ശക്തികൾ താഴെപ്പറയുന്ന പൊതുവായ അവസ്ഥകളെ ബാധിക്കുന്നു:

ഡിസ്ക് ഹേറിയേഷൻ

താഴത്തെ പുറകിലെ ഒരു ഡിസ്കിന് വീർപ്പുമുട്ടുകയോ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ഒരു നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ നയിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.

സ്റ്റെനോസിസ്

സ്‌റ്റെനോസിസ് എന്നാൽ സിയാറ്റിക് നാഡി നിതംബത്തിലേക്ക് കടക്കുന്ന തുറസ്സാണ്, വലിപ്പം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് നാഡി വേരുകളുമായി ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റുകൾ കട്ടിയാകുന്നത് പോലെ നട്ടെല്ലിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളും സിയാറ്റിക് നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യും.

അസ്ഥിരത

ഒരു കശേരുവിഭാഗത്തിന്റെ അസ്ഥിരത സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു കശേരു അതിന് താഴെയുള്ള ഒന്നിന് മുകളിലൂടെ തെന്നി വീഴുമ്പോഴാണ്. സ്കോണ്ടിലോളിസ്റ്റസിസ്. അത് കൂടാതെ വെർട്ടെബ്രൽ വൈകല്യങ്ങൾ പോലെ സ്കോണ്ട്ലിലോസിസ് ഒന്നോ അതിലധികമോ കശേരുക്കളുടെ പൂർണ്ണമായ സ്ഥാനചലനമാണിത്. ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡി വേരുകളെ നേരിട്ട് കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ജ്വലന പ്രതികരണം

ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രാസവസ്തുക്കൾ നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ഈ രാസ പ്രകോപനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൈലറൂണിക് ആസിഡ്
• ഫൈബ്രോനെക്റ്റിൻ പ്രോട്ടീൻ ശകലങ്ങൾ ഡീജനറേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ നിന്ന് സിയാറ്റിക് നാഡി വേരുകളിലേക്കും ചുറ്റുപാടിലേക്കും ഒഴുകുന്നു.
• ജീർണിച്ച ഡിസ്കുകൾ നാഡീ കലകൾ ഒരു ഡിസ്കായി വളരുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ടിഷ്യു ഡിസ്കിന്റെ പുറം, അകത്തെ പാളികളിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയലുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം സയാറ്റിക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗ്ലൈക്കോസ്ഫിംഗോലിപിഡുകൾ കൊഴുപ്പുകൾ, ഒപ്പം ന്യൂറോഫിലമെന്റുകൾ പ്രോട്ടീൻ പോളിമറുകളാണ്. അവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്താൽ സ്രവിക്കുന്നവയാണ്, കൂടാതെ സയാറ്റിക്ക ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതായി കണ്ടെത്തി. നാഡി വേരുകളോടും തുറന്ന ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയലുകളോടുമുള്ള പ്രതികരണമായാണ് അവ പുറത്തുവരുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.

ശരീര ഘടന

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ സിയാറ്റിക് നാഡിയെയും ബാധിക്കും. സയാറ്റിക്കയുടെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലായി ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു:

• അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികൾ
• അമിതവണ്ണമുള്ള വ്യക്തികൾ
• പ്രായമായ വ്യക്തികൾ
• ഉയരമുള്ള വ്യക്തികൾ

ജോലി പരിക്കുകൾ

ചില ജോലികളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സയാറ്റിക്ക വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സെമി-ട്രക്ക് ഓപ്പറേറ്റർമാർ
• മെഷീൻ ഓപ്പറേറ്റർമാർ
• നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ
• ഹെയർസ്റ്റൈലിസ്റ്റുകൾ
• ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ
• ഭാരം ഉയർത്തുന്ന കായികതാരങ്ങൾ

ഇത് ഇതിൽ നിന്ന് വരുന്നു:

• ദീർഘനേരം ഇരുന്നു
• മോശം നിലപാട്
• മുന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് സ്ഥിരമായി വളയുക
• തോളിൽ തോളിൽ നിന്ന് കൈകൾ പതിവായി ഉയർത്തുക
• എല്ലാം അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.

വിറ്റാമിൻ B12 കുറവ്

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഞരമ്പുകളെ പൊതിഞ്ഞ് സംരക്ഷിക്കുന്ന മൈലിൻ കവചത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രേരണകൾ കൈമാറുന്നതിലും ഇത് പ്രധാനമാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മൂലം സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

ബോഡി അനാലിസിസ്

ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ നാഡി വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു

സയാറ്റിക്കയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരം. പല വ്യക്തികൾക്കും ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാനാകും. ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ചില ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

• ചിലപ്പോൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള മലബന്ധം മൂലം സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം
• സംയോജിപ്പിക്കുക നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മലബന്ധം തടയും
• സാൽമൺ, ഹാലിബട്ട് തുടങ്ങിയ എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
• പുതിയ പൈനാപ്പിളുകളും സരസഫലങ്ങളും രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളാണ്
• 2-3 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ
• ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക
• ബി-വിറ്റാമിനുകൾ സയാറ്റിക്കയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഗ്രീൻ പീസ്, ചീര, നേവി ബീൻസ്, പരിപ്പ്, വാഴപ്പഴം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു
• എ-വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾ, ഓറഞ്ച് നിറമുള്ള പഴങ്ങൾ, മുട്ടകൾ, എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം എന്നിവ പോലെ
• സിട്രസ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ സി-വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
• ബ്രോക്കോളിയും ചീരയും പോലുള്ള കെ-വിറ്റാമിനുകൾ
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഒരു ദിവസം 6 മുതൽ 8 ഗ്ലാസ് വരെ

ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരം

• ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം ഒഴികെയുള്ള ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ധാന്യ എണ്ണ, എള്ളെണ്ണ, അധികമൂല്യ, ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജൻ എണ്ണ.
• കഫീൻ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം, സോഡ, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, ചോക്കലേറ്റ് തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• മദ്യം

അവലംബം

Giuffre BA, Jeanmonod R. അനാട്ടമി, സയാറ്റിക് നാഡി. [2018 ഡിസംബർ 16-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2019 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.

Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. ശരീരത്തിന്റെ ഉയരവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: നോർഡ്-ട്രൊണ്ടെലാഗ് ഹെൽത്ത് സ്റ്റഡിയിലെ ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് [പ്രസിദ്ധീകരിച്ച തിരുത്തൽ BMJ ഓപ്പണിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. 2015;5(10):e006983]. ബിഎംജെ ഓപ്പൺ. 2015;5(6):e006983. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് 2015 ജൂൺ 15. doi:10.1136/bmjopen-2014-006983.

കുമാർ, എം. എപ്പിഡെമിയോളജി, പാത്തോഫിസിയോളജി, സയാറ്റിക്കയുടെ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ: ഒരു അവലോകനം. എൻ.ടി. ജെ. ഫാം. ബയോ. കമാനം. 2011, 2.

Quero L, Klawitter M, Schmaus A, et al. ടോൾ പോലുള്ള റിസപ്റ്റർ 2 സിഗ്നലിംഗ് പാതകളുടെ മോഡുലേഷൻ വഴി ഹ്യൂലറോണിക് ആസിഡ് ശകലങ്ങൾ മനുഷ്യ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് കോശങ്ങളിലെ കോശജ്വലനവും കാറ്റബോളിക് പ്രതികരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് റെസ് തേർ. 2013;15(4): R94. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് 2013 ഓഗസ്റ്റ് 22. doi:10.1186/ar4274.

ഷിരി ആർ, ലല്ലൂക്ക ടി, കാർപ്പിനെൻ ജെ, വികാരി-ജുണ്ടുറ ഇ. സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമായി പൊണ്ണത്തടി: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി. 2014;179(8):929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.