OA ഉള്ള ആളുകളും ഉറങ്ങാനുള്ള അവരുടെ കഴിവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തർക്കമില്ലാത്തതാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന, ഈ അവസ്ഥയിൽ സാധാരണമാണ്, രാത്രിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് ആർക്കും വെല്ലുവിളിയാകും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ തീർച്ചയായും പല വ്യക്തികളുടെയും ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, എന്നാൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. OA ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം, രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒന്നിച്ച് നിലനിൽക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു നൂതന പഠനം ഉറക്കം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ആളുകളിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തി. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തികൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ അളവും രാത്രിയിൽ അവർ എത്ര നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു എന്നതുമായി വലിയ ബന്ധമില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ തലേ ദിവസത്തെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അടുത്ത ദിവസം അവർക്ക് എത്രമാത്രം വേദനയുണ്ടാകുമെന്ന് പ്രവചിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു. വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാത്ത ആളുകൾക്ക് അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടതായി ഗവേഷണം പറയുന്നു.
ഉറക്കക്കുറവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ കോശജ്വലന പാതകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. സിയാറ്റിലിലെ വാഷിംഗ്‌ടൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ സൈക്യാട്രി ആൻഡ് ബിഹേവിയറൽ സയൻസസ് പ്രൊഫസറായ മൈക്കൽ വി വിറ്റിയെല്ലോ പറഞ്ഞു, 'മോശമായ ഉറക്കം നിങ്ങളെ വേദനയുടെ വികാരത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും. അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്നല്ല, അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ മാറ്റുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (OA) രോഗനിർണയം നടത്തിയ പകുതിയോളം ആളുകൾക്ക് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒഎ ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹിപ്, കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മയും പകൽ ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
elpasochiropractorblog.com ൽ കാണുക
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക