ആശ്വാസം നേടുക: സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ

കഴുത്ത് വേദനയും തലവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്താമോ?

അവതാരിക

പല വ്യക്തികളും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ കഴുത്ത് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നോക്കൂ, കഴുത്ത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ ഭാഗമാണ്. ഇത് പേശികൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് തലയെ മൊബൈൽ ആകാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നടുവേദന പോലെ, കഴുത്ത് വേദനയും ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ആഘാതകരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്നും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കഴുത്ത് വേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ പോലുള്ള അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കോമോർബിഡിറ്റികളെയും അവർ നേരിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുന്ന സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കാനും തലവേദനയുടെയും മൈഗ്രെയിനുകളുടെയും വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സെർവിക്കൽ വേദനയുടെയും തലവേദനയുടെയും ആഘാതം, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കും, തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അത് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യും. കഴുത്തിൽ നിന്നുള്ള സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാമെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.

സെർവിക്കൽ വേദനയുടെയും തലവേദനയുടെയും ഫലങ്ങൾ

കഴുത്ത് തിരിയുമ്പോൾ ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന കഴുത്തിൻ്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുനിഞ്ഞിരുന്നതിനാൽ കഴുത്തിലും തോളിലും പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയെ നേരിടുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വിവിധ കാരണങ്ങളിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകൾ, സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, കഴുത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാരണം, കഴുത്തിലെ പേശികൾ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഇറുകിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, അത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, വൈകല്യവും, ജീവിതനിലവാരവും തകരാറിലാക്കും. (ബെൻ അയ്ദ് et al., 2019) ആളുകൾ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് തലവേദനയാണ്. കാരണം, സങ്കീർണ്ണമായ നാഡി പാതകൾ കഴുത്തിലും തലയിലും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, വേദന മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ശരീര പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. 

അതേ സമയം, കഴുത്ത് വേദന ഒരു ബഹുവിധ രോഗമാണ്, അത് ലോകമെമ്പാടും ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായി മാറും. നടുവേദന പോലെ, നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് കാരണമാകും. (കസെമിനസാബ് et al., 2022) അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ, കഴുത്തിലും തോളിലും നീണ്ട കഴുത്ത് വളച്ചൊടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മുകൾഭാഗത്തെ പിന്തുണയുടെ അഭാവത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിക് മസ്കുലർ ലോഡിംഗിന് കാരണമാകുന്നു. (അൽ-ഹദീദി et al., 2019) ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക അപകട ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തികളെ കഴുത്തിൽ ഞെരുക്കമുള്ള ഒരു സ്ഥാനം വികസിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും, അത് സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കിനെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും തലവേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കാൻ നാഡി വേരുകളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ തലവേദനയിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും വഴികൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വേദന ആശ്വാസത്തിനുള്ള ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ-വീഡിയോ

സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല വ്യക്തികളും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദന ലഘൂകരിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയായി സുഷുമ്‌നാ ഡീകംപ്രഷൻ കൂടുതലായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നത്, ഇത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം വഷളാക്കിയ നാഡി വേരുകളുടെ ഏതെങ്കിലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. (കാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2016) സുഷുമ്‌ന കശേരുക്കളെ മൃദുവായി നീട്ടുകയും വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീനിൽ ഒരാൾ സുഖമായി കെട്ടിയിരിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കഴുത്തിലെ പേശികളിലും സന്ധികളിലും പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മെച്ചപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് വിന്യാസം.
• രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിച്ച് പോഷക വിനിമയം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സൗഖ്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
• പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കഴുത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു.
• തീവ്രമായ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വേദനയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. 

തലവേദനയ്ക്കുള്ള സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

കൂടാതെ, സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അക്യുപങ്‌ചർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിച്ച്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സുഷുമ്‌നാ ഡൈസ് ഒഴിവാക്കാനും സുഷുമ്‌നാ നീട്ടുന്നതിലൂടെ വാർഷികത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും കഴിയും. (വാൻ ഡെർ ഹെയ്‌ഡൻ et al., 1995) ഞരമ്പുകളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, കഴുത്തിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. (അംജദ് et al., 2022) ഒരു വ്യക്തി തുടർച്ചയായി സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നടത്തുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയുടെയും അനുബന്ധ തലവേദനയുടെയും വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കാലക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ശീലങ്ങൾ അവരുടെ വേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പലരും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. അവരുടെ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പലർക്കും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയുടെ പുരോഗതി തടയാനും അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും കഴിയും. 

അവലംബം

അൽ-ഹദീദി, എഫ്., ബിസിസു, ഐ., അൽറിയാലത്ത്, എസ്എ, അൽ-സുബി, ബി., ബിസിസു, ആർ., ഹംദാൻ, എം., കനാൻ, ടി., യാസിൻ, എം., & സമര, ഒ. (2019). യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളിൽ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗവും കഴുത്ത് വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: കഴുത്ത് വേദന വിലയിരുത്തുന്നതിന് ന്യൂമറിക് റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ പഠനം. PLOS ONE, 14(5), XXX. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

അംജദ്, എഫ്., മൊഹ്‌സെനി-ബാൻഡ്‌പേയ്, എംഎ, ഗിലാനി, എസ്എ, അഹ്മദ്, എ., & ഹനീഫ്, എ. (2022). വേദന, ചലന പരിധി, സഹിഷ്ണുത, പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ, ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി രോഗികളിൽ മാത്രം പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി; ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

ബെൻ അയ്ദ്, എച്ച്., യായ്ച്ച്, എസ്., ട്രിഗുയി, എം., ബെൻ ഹ്മിദ, എം., ബെൻ ജെമാ, എം., അമ്മാർ, എ., ജെഡിഡി, ജെ., കർറേ, ആർ., ഫെക്കി, എച്ച്., മെജ്ദൗബ്, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). സെക്കണ്ടറി-സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ കഴുത്ത്, തോളുകൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന എന്നിവയുടെ വ്യാപനം, അപകട ഘടകങ്ങളും ഫലങ്ങളും. ജെ റെസ് ഹെൽത്ത് സയൻസ്, 19(1), XXX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഉള്ള രോഗികളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഡിസ്ക് ഉയരത്തിലും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

കസെമിനസാബ്, എസ്., നെജദ്ഗദേരി, എസ്എ, അമീരി, പി., പൗർഫത്തി, എച്ച്., അരാജ്-ഖോദേയ്, എം., സുൾമാൻ, എംജെഎം, കോലാഹി, എഎ, & സഫിരി, എസ്. (2022). കഴുത്ത് വേദന: ആഗോള പകർച്ചവ്യാധി, പ്രവണതകളും അപകട ഘടകങ്ങളും. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

വാൻ ഡെർ ഹെയ്‌ഡെൻ, ജിജെ, ബ്യൂർസ്കൻസ്, എജെ, കോസ്, ബിഡബ്ല്യു, അസെൻഡൽഫ്റ്റ്, ഡബ്ല്യുജെ, ഡി വെറ്റ്, എച്ച്സി, & ബൗട്ടർ, എൽഎം (1995). പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും വേദനയ്ക്കുള്ള ട്രാക്ഷൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ രീതികളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ, അന്ധമായ അവലോകനം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

നിരാകരണം