എയ്റോബിക് വ്യായാമം ആരോഗ്യം: ശരീരം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുമായി വ്യത്യസ്തമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. എയ്റോബിക്, കാർഡിയോ, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയെല്ലാം പ്രവർത്തനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://youtu.be/p21fa-2ig5o?t=963 Introduction Dr. Jimenez, D.C., presents how implementing different strategies for patients to incorporate exercise in their health and wellness… കൂടുതല് വായിക്കുക
https://youtu.be/p21fa-2ig5o Introduction Dr. Jimenez, D.C., presents how to implement exercise as part of your daily routine. Many factors and lifestyle… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും: ഉപാപചയ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴുകുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ആമുഖം ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിലെ ഇടുപ്പ് ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഹോസ്റ്റിനെ നീക്കാൻ കാലുകളെ അനുവദിക്കുന്നു... കൂടുതല് വായിക്കുക
സാധാരണ നടത്തത്തേക്കാൾ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തമാണ് പവർ വാക്കിംഗ്. വേഗതയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഒരു വ്യായാമ വിദ്യയാണിത്... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്കീയിംഗ് സ്പോർട്സ് ബാലൻസ്, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, പേശി ശക്തി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഏകദേശം എട്ട് സ്കീ സീസണിനായി പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വർക്ക് ഔട്ട് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് വർക്കൗട്ട് റിക്കവറി. പേശികളെ അതിന്റെ സാധാരണ നിലയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നത് പേശികളിൽ ചെറിയ കണ്ണുനീർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ്, 40% വ്യക്തികളും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു, അത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിശീലനം എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടന കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. കായിക പരിശീലനം എന്നത് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക