സയാറ്റിക്ക: എന്താണ് ഇത് & എന്താണ് ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത്?

എൽ പാസോ, TX. കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് സയാറ്റിക്കയെ പരിശോധിക്കുന്നു.

വേദന നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പൊള്ളൽ, ഇക്കിളി, മിക്കവാറും വൈദ്യുതീകരണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് അനുഭവപ്പെട്ട ആർക്കും അറിയാം, ഇതാണ് ലക്ഷണം സന്ധിവാതം. എന്നാൽ കാലുവേദന മാത്രമല്ല സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മികച്ച ചികിത്സയുടെ കാര്യമോ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിശ്രമം വേണോ അതോ ബൂട്ട് ക്യാമ്പിൽ ചേരണോ? ഈ സ്ലൈഡ്ഷോ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തരങ്ങൾ നേടുക. സയാറ്റിക്കായ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും ഇത് നിങ്ങളുടെ ദ്രുത റഫറൻസാണ്

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സയാറ്റിക്ക ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നേടുക

അപ്പോൾ എന്താണ് സയാറ്റിക്ക?

സയാറ്റിക്ക ഒരു അവസ്ഥയോ വൈകല്യമോ രോഗമോ അല്ല. വേദന തീർച്ചയായും അത്തരമൊരു ശീർഷകത്തിന് അർഹതയുണ്ടെങ്കിലും. സയാറ്റിക്ക യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയതും വലുതുമായ നാഡിയായ സിയാറ്റിക് നാഡി ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ നിരവധി നാഡി വേരുകളിൽ നിന്നാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലൂടെ ലയിക്കുകയും സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് അത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വരെ നീളുന്നു, അവിടെ നിന്ന് ചെറിയ ഞരമ്പുകൾ ശാഖകളായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. സിയാറ്റിക് നാഡി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സയാറ്റിക്ക സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ എന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്? കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

എനിക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടെങ്കിലും അതെങ്ങനെ സംഭവിച്ചു?

ഈയിടെയായി നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ഭാരോദ്വഹനം നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ മോശം ഭാവത്തിൽ? ഭാരമുള്ള ലിഫ്റ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിലെ ഒരു ഡിസ്ക് വീർക്കുന്നതിനോ ഹെർണിയേറ്റിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പിഞ്ച് ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകളാണ് സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ ഭാരോദ്വഹനം കൊണ്ട് മാത്രം ഉണ്ടാകുന്നതല്ല, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾക്ക് കാരണമാകാം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സയാറ്റിക്ക കാരണം, ഇത് മാത്രമല്ല. സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം, കൂടാതെ ഗർഭധാരണം പോലും മറ്റ് സാധാരണ കുറ്റവാളികളാണ്.

സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു?

സയാറ്റിക്കയുടെ വേദന നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പുറകിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് താഴേക്ക്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് എറിയുന്നു. പൊള്ളൽ, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവയും സയാറ്റിക്കയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇരിക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വേദനാജനകമായ ജോലികളാണെന്നും ചുമയോ തുമ്മലോ പോലും നിങ്ങളുടെ വേദന ജ്വലിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

അത് എവിടെയാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

മൂലകാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് സയാറ്റിക്ക ആളുകളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് കാലിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് കാൽമുട്ടിന് മുകളിൽ കടുത്ത വേദനയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതില്ല എന്ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല എവിടെ അവർ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും മികച്ച ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

മരുന്നുകൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക വേദന കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒരേയൊരു കാര്യം സമയവും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുമാണ്. വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) തിരഞ്ഞെടുക്കണം. Advil, Aleve എന്നിവ NSAID-കളുടെ ബ്രാൻഡ് നാമ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചൂടും തണുത്ത പായ്ക്കുകളും മാറിമാറി പരീക്ഷിക്കാം.

സയാറ്റിക്ക വേദന ചികിത്സിക്കുന്നു

വീട്ടിൽ സയാറ്റിക്കയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം? സജീവമായിരിക്കുക

ജലദോഷത്തിന് ബെഡ് റെസ്റ്റ് മികച്ചതായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്കയെ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം. മിക്ക പഠനങ്ങളും നേരിയ വ്യായാമത്തിലൂടെ സജീവമായി തുടരാൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്കയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഒരു ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മൃദുവായ നീട്ടലുകളും ശാന്തമായ ചലനങ്ങളും ചിന്തിക്കുക. ആരംഭിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധിക്കുക സയാറ്റിക്ക വ്യായാമ വീഡിയോ സീരീസ്.

വീട്ടിലിരുന്നുള്ള ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോ എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ പ്രത്യേക ചികിത്സകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞാൻ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

എന്നാൽ നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വേദന മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ. സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നടപടിക്രമത്തെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.