EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

അക്യൂട്ട് ഇൻജറി മാനേജ്മെന്റ്: എക്രോണിം PRICE എന്താണു നിലകൊള്ളുന്നത്?

പങ്കിടുക

ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ, പരുക്കേറ്റവർക്കായി പലപ്പോഴും Rice പ്രോട്ടോക്കോൾ പരിചിതമാണ്. അരി ബലാത്സംഗം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയ്ക്കാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. ഗുരുതരമായ പരിക്കേറ്റ രോഗികളോടൊത്ത്, വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്കായി ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ സംരക്ഷണം അനിവാര്യമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. എത്രയും വേഗം കഴിഞ്ഞ് ഇത് നടപ്പാക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനു ശേഷം, എൺപത് മുതൽ മണിക്കൂർ മുതൽ എട്ടുമണി വരെ അതിൽ നിലനിർത്തണം. തീർച്ചയായും, ഈ മുറിവിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

P സംരക്ഷണം: മുറിവുകൾ മുറിപ്പെട്ടു വേദന ഒരു നല്ല കാര്യമാണ് കാരണം ആ മേഖലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ഇത് സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാനും പരിക്കേറ്റ ഏരിയ പൂർണ്ണമായും ഭാഗിക immobilisation ഉം നിയന്ത്രിത ഉപയോഗത്തിലൂടെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്ന രീതി ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു കരം അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ഗർജ്ജനം ഒരു കവിഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചും സംരക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ഒരു ബ്രേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിളർപ്പ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കുറച്ച് നേരത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. കുരങ്ങനെ വാക്കർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

R വിശ്രമം ആകുന്നു: ശരീരം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായ വിശ്രമമെന്നാണ് അർഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും "ആപേക്ഷിക സ്വീകരണം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് സൌഖ്യമാക്കുവാൻ മതിയായ വിശ്രമം അനുവദിക്കുക എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ തടയുക എന്നതോ തികച്ചും നിയന്ത്രണാധികാരമല്ല എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ഈ മേഖലയിൽ അവർ വേദന വരുത്തുന്നതിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവർ രോഗശാന്തിക്ക് വിട്ടുവീഴ്ചചെയ്യാൻ ഇടയാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കലാണ്. എന്നിരുന്നാലും പലപ്പോഴും, ചില നീക്കങ്ങൾ നല്ല കാര്യമാണ്, പ്രയോജനകരമാണ്. ചില മൃദുലമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാനാകും.

പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചങ്ങൾ മുറിവുകളിലൂടെ ചുറ്റുമുള്ളതും ചലന വ്യായാമങ്ങളിൽ ചിലതുപോലും സഹായിക്കും. മൗനത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാനും എത്രയോ എത്രയോ ദൂരം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഞാൻ മഞ്ഞനായ് ആണ്: ക്രൂയിസർ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ യഥാർത്ഥ ഹിമയുടെ രൂപത്തിൽ വരാം, അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് വളരുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് തരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വീട്ടിൽ പരുക്കേറ്റ മുറിവുകളുള്ളപ്പോൾ, ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ അറിയാവുന്നതും ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ വഴി ഒരു ഫ്രീസർ ബാഗിൽ ഒരു zip lock അടച്ചു പൂശിയെടുത്ത് ഒരു ചെറിയ ടവലിൽ പൊതിയുക എന്നതാണ്.

പച്ച പയർ, പീസ്, എഡെമാം എന്നിവ പോലുള്ള ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും - ത്വക്കും പാക്കും തമ്മിലുള്ള ഒരു തടിക്കായി ടവൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പായ്ക്ക് 10 മുതൽ XNUM മിനിറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം പാക്ക് ഉപയോഗിക്കരുത്. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സൈക്കിൾ, എൺപത് മുതൽ എൺപത് മിനിട്ട് ഉം, എൺപത് മുതൽ എൺപത് മുതൽ മണിക്കൂർ വരെ ആണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സൈറ്റിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശത്തിന് മുകളിലായി സംയുക്തമായി പാക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദൃഡമായി പൊതിഞ്ഞ് ചവിട്ടി ഇപ്പോഴും മഞ്ഞുപാളികൾക്കു പ്രയോജനപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ അതേ പാദത്തിൽ മുട്ടുകുത്തിയതിനുശേഷം ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രയോഗിക്കുകയാണ്.

C എന്നത് കംപ്രഷന് ആണ്: ഒരു കംപ്രഷൻ റാപ് മൃദുവായ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം നൽകുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് കാൻസർ പരുക്കേറ്റ ടിഷ്യു സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് താഴെയുള്ള നിരവധി ഇഞ്ചുകൾ ആരംഭിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കണം.

നിങ്ങൾ പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ചില ടെൻഷൻ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷെ അത് രക്തചംക്രമണത്തെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞ (പ്രത്യേകിച്ച് ടേണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വിരസത, മൃദുവായ ടിഷ്യു നിറം മാറ്റാൻ പാടില്ല). ഒരു കഷായം പൊതിയുക എട്ടു കോൺഫിഗറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സർപ്പിളമായി കണക്കാക്കുക, പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പരിക്കുകൾക്ക് മുകളിലായി കുറച്ച് ഇഞ്ച്.

E എലവേഷൻ വേണ്ടി: ഒരു പരിക്കേറ്റ സംയുക്തം അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഉയരുമ്പോൾ, ദ്രാവകവിഭാഗത്തിൽ പൂൾ കഴിയും, ഒപ്പം വീക്കം സംഭവിക്കാം. ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിമിതമായ പരിധി വരെ നീട്ടുകയും ചെയ്യും. ഈ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എലമെൻറ് സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള ഒരു തലത്തിൽ പരിക്കേറ്റ ഏരിയ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതാണ് ഉയരുന്നതിനുള്ള കീ. ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം, കുറഞ്ഞത് ആദ്യ 24- നും XNUM മണിക്കൂറിനും ഉറക്ക സമയത്ത് ഉണർന്ന് കൊണ്ട് തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്രയും ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ചില പരിക്കുകൾ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുക.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പരിക്കുകൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക