ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം. തെറാപ്പിസ്റ്റ് പൊസിഷനിംഗ് ഇലക്ട്രോഡുകൾ ഒരു രോഗിയുടെ കാൽമുട്ടിന്മേൽ
ഓടുന്ന ഏറ്റവും പരിക്കേറ്റത് റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കല്ല, വ്യത്യസ്ത പരിക്കുകളുടെ ഫലമാണ്. ഓടുന്നത് എപ്പോൾ വേദനിപ്പിക്കും അനുചിതമായ മെക്കാനിക്സ്, അപര്യാപ്തമാണ് ഷൂസുകൾ, ഒപ്പം ക counter ണ്ടർ ഇൻ‌സോളുകളിൽ വിലകുറഞ്ഞതാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഇതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
മറ്റ് കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ വിശാലമായ വിവരണമാണിത്,
ഇത് വർഷം തോറും റണ്ണേഴ്സിനെ മാറ്റിനിർത്തും.
റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന് സാധാരണയായി രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാരണമാകുന്നു: മോശം ബയോമെക്കാനിക്സും അമിത ഉപയോഗവും.
കാലുകൾ 99% ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ സാധാരണമാണ്.
അപ്പോൾ ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
8% കാൽ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നു, തുടർന്ന് 5 പ്രായം അനുസരിച്ച് ആ സംഖ്യ 41%, 80% എന്നിങ്ങനെ ഇരുപത് വരെ ഉയരുന്നു.
നാൽപ്പത് ആകുമ്പോഴേക്കും എല്ലാവർക്കും ജോലിയിൽ നിന്നും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു കാൽ അവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാൽ വേദനയോ ഉണ്ട്.
ഈ പാദ പ്രശ്നങ്ങൾ പിന്നീട് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് / കാൽമുട്ട് / ഹിപ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ.
കാലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നം മുൻ‌കൂട്ടി അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും തടയാൻ തുടക്കം മുതൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഓട്ടക്കാർ പൂച്ചയെപ്പോലെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള സ്വാധീനം നിലനിർത്തുന്നവരുമാണ്.
റണ്ണേഴ്സ് മൃദുവായി ലാൻഡിംഗിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അവരുടെ മുന്നേറ്റം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവർ മിഡ്ഫൂട്ടിനടുത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചെയ്തതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ് ഇത്.
ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സ് കാൽ / കണങ്കാലിനെ വിന്യസിക്കുകയും പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥാനത്ത്, ഇത് പ്രവർത്തനരഹിതമായതിനെ തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓടുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ കുതികാൽ സ്ട്രൈക്കിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഓർത്തോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുന്നു.
ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഷോക്ക് ആഗിരണം നിർബന്ധമാണ്
ഓട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇംപാക്റ്റ് ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഓർത്തോട്ടിക്സ് ശരീരത്തിലുടനീളം വേദന ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കും.
ഓർത്തോട്ടിക് പരിചരണം സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഫംഗ്ഷണൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഗെയ്റ്റിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഓർത്തോട്ടിക്‌സിനായി തിരയുക
അമിതമായ കാൽ ഉച്ചാരണം ആത്യന്തികമായി കാൽ‌പ്പാദത്തെയും ചലനാത്മകതയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. അമിതമായ കാൽ ഉച്ചാരണം പോലുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കാൽ‌പ്പാദത്തെയും ചലനാത്മകതയെയും ബാധിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ അമിതമായ കാൽപ്പാദം വ്യാപകമാണ്, അതിനാൽ, അസാധാരണമായ കാൽപ്പാദത്തിനും ചലനാത്മകതയ്ക്കുമുള്ള ഏറ്റവും പതിവ് ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അമിത പരിക്കുകൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അമിതമായ കാൽപ്പാദവും സൂപ്പിനേഷനും ആത്യന്തികമായി പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ ഓടുന്നത്, കടൽത്തീരം പോലുള്ള ചരിഞ്ഞ പ്രതലത്തിൽ ഓടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഓടുന്ന ചെരിപ്പുകൾ വളരെ വിരളമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സാധാരണ ഓട്ടക്കാരുടെ അനുഭവങ്ങൾ വഴി തെറ്റായ ക്രമീകരണം സംഭവിക്കാം. ഒരു റണ്ണർ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഉപരിതലത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഷൂസുകളെ നന്നായി നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ബാലൻസ് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
വാസിലിമെഡിക്കൽ പ്രോണേഷൻ
നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ അമേച്വർ അല്ലെങ്കിൽ മത്സര ഓട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്താനും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഓട്ടത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വിന്യാസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ സമനില തെറ്റിയതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ തുടക്കമാണ് ഓട്ടക്കാർക്ക് തോന്നുന്ന പിരിമുറുക്കം. പ്രകടനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി ഒരു റണ്ണറുടെ പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഭാഗവും ഭാഗവുമാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ. അവർക്ക് സഹായിക്കാനും കഴിയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറുക പ്രസവാനന്തര ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ.
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക