ചിക്കനശൃംഖല

ഒരു അസംബ്ലി ലൈനിൽ എങ്ങനെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കും

പങ്കിടുക

അസംബ്ലി ലൈനുകൾ വളരെക്കാലമായി ഫാക്ടറി തൊഴിലാളികളുടെ നിലവാരമാണ്. 1 ഡിസംബർ 1913 ന് ഹെൻറി ഫോർഡ് ഒരു കാർ വൻതോതിൽ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തെ അസംബ്ലി ലൈൻ സൃഷ്ടിച്ചപ്പോൾ പന്ത് ഉരുട്ടി. തൊഴിലാളികൾ മണിക്കൂറുകളോളം നിന്നു, ഒരേ ജോലികൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്തു. നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറച്ചെങ്കിലും കുറയ്ക്കാൻ ഫോർഡ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചെങ്കിലും, പല ഫാക്ടറി തൊഴിലാളികളും മുതുകിലും കാലുകളിലും വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവയുമായി വീട്ടിലേക്ക് പോയി. വീണ കമാനങ്ങൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്കുകളും.

ഇപ്പോൾ, നൂറുവർഷത്തിലേറെയായി, ചില കാര്യങ്ങൾ മാറി. അതനുസരിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ലേബർ ബ്യൂറോ ഓഫ് ലേബർ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ്, 1,834,000-ൽ 2014 അസംബ്ലി ലൈനുകളും ഫാബ്രിക്കേഷൻ ജോലികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യ മികച്ചതാണ്, ചില ജോലികൾ സ്വയമേവയുള്ളതാക്കാനും ചില ആളുകളുടെ ജോലികൾ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാക്കാനും നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലത് ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും, കാര്യമായി മാറാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. പല ഫാക്ടറികളിലെയും തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമല്ല. പല തൊഴിലാളികളും ഇപ്പോഴും ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയും ഇടവേളകളില്ലാതെ മണിക്കൂറുകളോളം ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും വേണം. ഇത് പരിക്കുകൾ, വേദന, ചില അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, അത് അചഞ്ചലതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകും. നല്ല വാർത്ത, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും.

നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും

പല അസംബ്ലി ലൈൻ ജോലികൾക്കും തൊഴിലാളി ദീർഘനേരം നിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിൽക്കുക എന്നത് മനുഷ്യർക്ക് സ്വാഭാവികമായ ഒരു ആസനം ആണെങ്കിലും, അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഒരു യഥാർത്ഥ ദോഷമോ ആരോഗ്യപ്രശ്നമോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ല. ഇത് പേശികളുടെ ക്ഷീണം, കഴുത്തിലും തോളിലും തളർച്ച, കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും വീക്കം, താഴ്ന്ന നടുവേദന, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, വീണുപോയ കമാനങ്ങൾ, പാദങ്ങളിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

ഇടവേളകളില്ലാതെ (നടക്കുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യുക) ദീർഘനേരം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നിൽക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ സന്ധികൾ താൽക്കാലികമായി പൂട്ടുകയോ നിശ്ചലമാകുകയോ ചെയ്യും. ഈ സ്വഭാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജീർണിച്ച നാശത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് വാതരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും തകരാറിലാകുന്നു.

അസംബ്ലി ലൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഒരു അപകടം മൂലമുള്ള ആഘാതകരമായ പരിക്ക് ഒഴികെ, ഒരു ഫാക്ടറി പരിതസ്ഥിതിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ചലനശേഷി, വേദന, വഴക്കം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ദി ജോലിയുടെ സ്വഭാവം ചില തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളിലേക്കും ആരോഗ്യസ്ഥിതികളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്ക് --- ഒരേ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരേ ജോലി ഒരു തൊഴിലാളി നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, അത് ചില തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കും. കാർപൽ ടണൽ സാധാരണ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്കാണ്.
  • അമിതമായ പ്രയത്നം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പേശി ക്ഷീണം, പേശികൾ വലിച്ചെടുക്കൽ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ലഭിക്കും.
  • ശരീരചലന മുറിവുകൾ - തൊഴിലാളി തുടർച്ചയായി എത്തുകയും വളച്ചൊടിക്കുകയും ഇഴയുകയും വളയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസംബ്ലി ലൈൻ തൊഴിലാളികളെ സഹായിക്കും

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ശരീരത്തെ അയവുള്ളതാക്കാനും ചലന പരിധിയിൽ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് വേദനയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദവും നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സയുമാണ്, കൂടാതെ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലി അന്തരീക്ഷത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള ജോലികൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന പല ദോഷഫലങ്ങളും ഇതിന് പഴയപടിയാക്കാനും കഴിയും.

ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയകളോ മരുന്നുകളോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേദനയില്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം, അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയോ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുകയോ മോശമാക്കുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും നിലവിലെ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചും അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. പൂർണ്ണമായ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന് ശേഷം, നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിന് പുറമേ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ചിക്കനശൃംഖല ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും അതാണ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.

ശക്തമായ കൈറോപ്രാക്റ്റർ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഒരു അസംബ്ലി ലൈനിൽ എങ്ങനെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക