മുടങ്ങിയ വേദനയിൽ 8- ൽ നിന്നും XXX ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ബാധിക്കുന്നു. കാരണം പല തലമുറകളിൽ ഇത് സാധാരണമായ ഒരു പരാതിയാണ്, കാരണം വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഉടനടി ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി സ്വയം പരിചരണ പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാവുന്നതാണ് ഇത്. തത്ഫലമായി, മുട്ട് വേദനയെയും അതിന്റെ ചികിത്സാരീതികളെയും കുറിച്ച് പല കെട്ടുകഥകളും വർഷങ്ങളായി വികസിച്ചിട്ടുണ്ട്. മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക മിഥ്യകളും നീൽ ആനന്ദ് എംഡി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഡോ. ആനന്ദ് ലോസ് ഏഞ്ചലസിലെ സീഡർ സീനാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ സ്പീഷണൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലെ ഓർത്തോപീഡിക് റിപിൻ സർജറി ഡയറക്ടറാണ്. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ആയ നീൽ ആനന്ദ്, എം.ഡി. പിറ്റേന്ന് വേദന സംബന്ധിച്ച ചിതറിക്കിടപ്പു ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നാം ചർച്ച ചെയ്യും.
ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ അമ്മ പറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ നേരെ നിശബ്ദയായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പിറകിൽ നിശബ്ദത എങ്ങനെ വഷളാകുമെന്നത് തെറ്റല്ലായിരുന്നു, എങ്കിലും, നേരെ നിന്നിറങ്ങിയാൽ തീർച്ചയായും അതിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും. ദീർഘകാലത്തേക്ക് നേരിട്ട് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അനർഹമായി തോന്നാത്ത നിലയിലില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കാം. തെറ്റായ ശാരീരികശേഷി പിന്നീട് നട്ടെല്ലിനെ തെറ്റായി നയിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലേക്ക് വേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും 8 മണിക്കൂറുകളിലായി ഒരു ഓഫീസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ശീലം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉചിതമായ പിന്തുണയോടെ ഒരു ഓഫീസ് വർക്ക് സജ്ജീകരണത്തിൽ എത്തിക്കാനായി, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ഒരു ഉയരത്തിൽ ഉയരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കസേര നിലനിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്തു തന്നെ കിടക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എതിരെ, നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു എഴുന്നേറ്റു ദിവസത്തിൽ പല തവണ നീട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പേശികൾ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ പോകുവാൻ കുറച്ചു സമയം എടുത്തു ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ ശേഷി പ്രധാനമാണ്.
People who suffer from back pain may experience worsening pain and discomfort if they switch their current mattress for one of the firmer choices. A mattress that is too firm can place unnecessary amounts of stress on an individual’s shoulders and hips. Conversely, a mattress that is too soft can lack the support necessary to allow proper movement.�In both circumstances, the individual can suffer a misalignment in their spine from improper sleeping posture. Improper sleeping posture caused by an improper mattress can cause back pain. Research studies have also demonstrated that a good mattress can be just as helpful to prevent further health issues.
നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു അഭിപ്രായ വോട്ടെടുപ്പ് പിൻവലിക്കലിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണകളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതിയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കാളിയാകാൻ തീരുമാനിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ചിലതരം മുറിവുകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി സുഷുപ്തിക്ക് അവരുടെ സുഷുപ്തിയിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ അസംഖ്യം ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന ചലനങ്ങളുടെ ഞെട്ടിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയും. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കെയർ എടുക്കുക, അത് അവരുടെ ദൈനംദിന പതിവ് സമയത്ത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഊഷ്മളമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക. പുറകിലെ വേദനക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാമ്പ്, പിൻ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കാർഡിയോയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന വ്യായാമവും വയറുവേദനയും പിൻ പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
Back pain is not an unavoidable side-effect that comes with age and certainly, getting older does not mean life has to become debilitating. While the degeneration of the structures of the body is a natural and even a normal process that comes with age, remaining physically active by participating in regular exercise and physical activity can help keep our bodies strong, flexible and mobile.��There are many fitness alternatives, including yoga, Pilates and T�ai Chi as well as other treatment options ranging from acupuncture to physical therapy, which can help improve symptoms of back pain which may be caused by the wear-and-tear of the body. Just because you’re getting older doesn’t mean that you simply have to live with aches and pains.
അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ആരംഭിച്ചതാണോ അതോ അവർ സ്വന്തമായി ആരംഭിച്ചതാണോ എന്നും നിങ്ങൾ വീണ്ടും വേദനിക്കുന്ന വേദനയെന്നു നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. ഏതാണ്ട് എല്ലാ കേസുകളിലും, വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ സ്വന്തം ലക്ഷണങ്ങൾ അവർക്കു തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. അസാധാരണമായ ഒരു വസ്തുവിനെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിലൂടെ ഒരു വ്യായാമത്തെ അതിജീവിക്കാൻ, തെറ്റായ അവസ്ഥയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമൊക്കെ തെറ്റായി തിരിഞ്ഞുകൊണ്ട്, പല വേദനകളും ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എല്ലാം നട്ടെല്ല് വളരെ സമ്മർദ്ദം വയ്ക്കുന്നു, മുനയുടെ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ "അസുഖം കൊണ്ടുപോവുക" ചെയ്യുന്നു. മുട്ടുവേദനയുടെ മിക്ക രോഗങ്ങളും തനിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചികിത്സിക്ക് ശേഷിയില്ലാത്ത ഒരു വേദനയുണ്ട്. അത് വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ വേദന അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം ശരിയായ രീതിയിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടണം.
തണുത്ത ചൂടുള്ള ബാത്ത് കുടിച്ച് വീഴുന്ന പോലെ വിശ്രമിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് പരുക്കേൽപ്പിച്ചശേഷം നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം. ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ചില തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കും ടിഷ്യുകൾ വിശ്രമിക്കാനും വിസമ്മതിക്കുന്നതിനും രോഗബാധിതമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവയിൽ ചിലതിൽ താപം പ്രയോഗിച്ചാൽ വീക്കം വർദ്ധിക്കും, മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാൻ കഴിയും. . മറിച്ച്, പല ആരോഗ്യപരിപാലന രംഗത്തും പിൻവലിപ്പിക്കാനായി ഐസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഇത് വേദന, വീക്കം, വീക്കം, മസിലുകൾ എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾക്കും തകരാറുകൾക്കും സഹായിക്കും. വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സമയത്തു് എൺപത് മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് ഐസ് പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന സ്രോതസ്സായ മികച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സക്കുള്ള ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകളെ ഇത് സുരക്ഷിതമായി പരിശോധിക്കുക.
മുട്ടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന പലരും ഒരു ഡോക്ടർ പൂർണമായും ശസ്ത്രക്രിയയെ ഭയക്കുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കും. പക്ഷേ, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, അണുബാധിത ചികിത്സാപദ്ധതികൾ ആവശ്യമില്ല. ഓം-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലുള്ള ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും സാധാരണയായി ഉപയോഗിച്ചുപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികൾ. മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളായ chiropractic care, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ് മുട്ടയുടെ വേദനയുള്ള പല വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ ചികിത്സാരീതികൾ. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ ഫലപ്രദമായിട്ടില്ലെന്ന് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ്, ശസ്ത്രക്രിയ നിങ്ങൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, പല രോഗികളും മറ്റൊരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം തേടും. കൂടാതെ, മുടി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്ന രോഗികൾക്ക് പൊതുവേ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോടെയും ഗുരുതരാവസ്ഥയിൽ നിന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ഉറവിടം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് ശസ്ത്രക്രിയയെപ്പറ്റിയുള്ള ആശങ്ക നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടാൻ പാടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകൃതിപരമായ സമീപനമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ, ചിരസ്ഥരാശി പരിപാലനം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചികിത്സ ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കാം.
രോഗബാധയ്ക്ക് എന്തെല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിരവധി മിഥ്യാധാരണകൾ ഉള്ളതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇതര ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പുരാണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പോലെ തന്നെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ ചിരപരിചിതമായ സംരക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ വേദനയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒരിക്കൽ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയ്ക്ക് ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലൂടെയും അപഹസിക്കപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞിട്ടുള്ള പല സാധാരണ ചികയസുരക്ഷാ തെറ്റിദ്ധാരണകളും മിഥ്യകളും ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൈറോഗ്രാഫർമാർ യഥാർഥ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകരെ അല്ലാത്തതും അവർക്ക് വൈദ്യപരിശീലനം ഇല്ലെന്നതും നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. കൗൺസിൽ ഓൺ ചിയോക്രോപ്രിക് എജ്യുക്കേഷൻ (സിസിഇ), അമേരിക്കൻ ചിൽകിക്ക് അസോസിയേഷൻ (എ.സി.എ) എന്നിവ മുൻപാകെ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറപ്രോഗ്രാഫിക് പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് ബിരുദധാരിയായ ബിരുദധാരി അഥവാ ചിറപ്രോഗ്രാഫർ, . ചിരൊപ്രോഗ്രാഫിക് കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഭാഗമായി നാലു വർഷവും, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി കൈറോഗ്രാഫർമാർ കുറഞ്ഞത് എട്ട് വർഷം ചെലവഴിക്കുന്നു.
Given that chiropractic care commonly utilizes spinal adjustments and manual manipulations for the treatment of various spinal health issues, a common myth is that this type of treatment isn’t safe. The truth is that chiropractic care is a safe and effective, alternative treatment option for neck and back pain. A qualified and experienced chiropractor utilizes careful precision when using chiropractic treatment methods on a patient. Moreover, a doctor of chiropractic will first make sure to properly diagnose the source of a patient’s back pain symptoms in order to determine which type of treatment method will be best for them. In addition, you may have heard that chiropractic care is only effective for back pain. Research studies have demonstrated that chiropractic care can be helpful for a variety of health issues, including neck pain, headaches and even migraines. Also, individuals who suffer from fibromyalgia and osteoarthritis can also find pain relief with chiropractic care.� Approximately 35 percent of people who receive chiropractic care are seeking back pain relief, whereas the remaining 65 percent visit a chiropractor to seek relief from neck pain, arm pain, leg pain and head pain.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്
ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണം എന്നത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ജനകീയമായ ചികിത്സാരീതികളാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിപാലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി മിഥ്യകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും പലപ്പോഴും അവർ അർഹിക്കുന്ന ശരിയായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ അകറ്റുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കൈറോ വേദന ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മുറിവുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കും ചിരപരിചിതമായ സംരക്ഷണം സഹായിക്കാൻ കഴിയും. പ്രായോഗികമായി ഒരു ചിറകൂട്ടൽ പോലെ, എന്റെ രോഗികളുടെ പല ആരോഗ്യവും സുഖം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പകര ചികിത്സയാണ് എന്നാണ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കാരണം, മനുഷ്യശരീരം സ്വാഭാവികമായും നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നത് വഴി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തും.
ഉപസംഹാരമായി,�if you are suffering from back pain, or any other spinal health issue for that matter, chiropractic care can safely and effectively help improve your symptoms. Chiropractic care is a well-known alternative treatment option which focuses on the diagnosis, treatment and prevention of a variety of injuries and/or conditions associated with the musculoskeletal and nervous system. Through the use of spinal adjustments and manual manipulations, among other treatment methods, a chiropractor, or doctor of chiropractic, can help tremendously reduce your symptoms, however, it is essential for you to choose a qualified and experienced chiropractor. Dr. Alex Jimenez is a chiropractor dedicated to enhancing the overall health and wellness of his patients by restoring the original integrity of their spine as well as providing them with the pain relief they deserve. The scope of our information is limited to chiropractic as well as to spinal injuries and conditions. To discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Jimenez or contact us at 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്
കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 8% ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും മുടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും. പുറം വേദന പലതരം പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും കാരണം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും, വയറുമായി ഉള്ള നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവികമായ ജീർണത വീണ്ടും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ മൃദു, ജെൽ പോലുള്ള ഒരു മധ്യവയസ്കതടാകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രഭാഗം ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ചുറ്റുമുള്ള, പുറത്തെ മോതിരം കട്ടിയുണർത്തി, നാരുകൾ വേട്ടയാടുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്തിലും അവർ ഉണ്ടാകാം. മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായോ ആയ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ഇമപ്പിന് സന്ധിസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകും.
ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക