EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഒരു ഡോക്ടറിന് നിങ്ങളുടെ വേദന വിശദീകരിക്കുക

പങ്കിടുക

എൽ പാസോ ടി. ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് ആവശ്യമുള്ള ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
ഡോ. മൈക്കിൾ ജെ. കൂനീ, ഡിസി ന്യൂ ജേഴ്സിയിലെ റുതർഫോർഡിൽ, ആസ്ത്രേല്യ, ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് കഠിനമായ വേദനയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഞാൻ ചികിത്സ നൽകുന്നുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ ആദ്യ ചികിത്സാരീതി സന്ദർശനം മുതൽ, ഞങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്ന ഏതൊരു വേദന ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ മൂലകാരണത്തെ ശരിയായി പരിഗണിക്കുന്നതാണ് (ആരോഗ്യ പരിപാലക ദാതാവ്).

രോഗിയുടെ, നിങ്ങളുടെ തീവ്ര വേദനയോ ന്യൂറോപാത്തിക് വേദനയോ വിവരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവുകോലാണ് "സംഭാഷണം". ലാബ് ഫലങ്ങളും ഫിസിഷ്യൻ റിപ്പോർട്ടുകളും ആധാരമാക്കിയുള്ള നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം വായിക്കാൻ എനിക്കു കഴിയും, എന്നാൽ ഓരോ രോഗിയുടെ വേദനയും മെക്കാനിക്സെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ് ഇതിന് രണ്ടാമത്തെത്. നിങ്ങളുടെ വേദന മാനേജ്മെന്റിന് സാധ്യമായത്ര കൃത്യമായി ഇത് ആശയവിനിമയം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ, സി.ആർ.പി.എസ് (കോംപ്ലക്സ് ഏരിയ വേദന സിൻഡ്രോം), ആർഎസ്ഡി (റിഫ്ലക്സ് അനുമാന വൈറസ്), പ്രമേഹരോഗികൾ, കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ദീർഘകാല വേദന തുടങ്ങിയ "അദൃശ്യമായ വേദന" പൊരുതുന്നവർക്ക്, അസുഖത്തിന്റെ സ്ഥലം, ആവൃത്തി, ആഴത്തിൽ ശരിയായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യവും വൈകാരികമായി നികുതി ചുമത്തലും.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനായി ഈ ചെറിയ ലേഖനം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന കീ വേദന വിശദീകരണ പോയിന്റുകളുടെ ഓരോന്നും നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേദന പ്രോമോട്ടറായിരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഈ വിവരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

"നിൻറെ വേദന എന്നെ അറിയിക്കുക"

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് (മുറിവുകളോ രോഗങ്ങളോ) പിന്നിൽ നിന്നറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലവാരം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഈ ലക്ഷ്യം നീക്കംചെയ്യാനോ ചെറുതാക്കാനോ ആയിരിക്കണം.

വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വകാര്യവും ആത്മനിഷ്ഠവുമാണ്. ("താങ്ങാനാവാത്ത വേദന" എന്ന് മൈയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് മൈക്ക് "തികച്ചും വിരുദ്ധമായ വേദന" ആയി കണക്കാക്കാം). വർഷങ്ങളായി, ഞാൻ എന്റെ ടീമിനെ സഹായിക്കാൻ രോഗികളോട് എന്റെ "വേദന ഡയഗണോസ്റ്റിക്" സംഭാഷണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഞാൻ എവിടെ, എപ്പോൾ, എത്ര വേഗം രോഗികളെ വേദനിക്കുന്നു എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഞാൻ താഴെയുള്ള പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഔട്ട്ലൈൻ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്:

സമയം വിഷയങ്ങൾ

ശരിയായ വിശകലനത്തിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വർഷമോ ഒരു പതിറ്റാണ്ടോ ആയി ഒരു മാസം ലഭിക്കാൻ ഈ വേദനയിൽ നിങ്ങൾ തളച്ചിട്ടുള്ളതായി ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല.

ഈ വേദന എനിക്കുണ്ട് _________________

എങ്ങനെയാണ് നിരന്തരം ഇത് അവസാനിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും എത്ര സമയത്തേക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു?

സ്ഥലം, സ്ഥലം, സ്ഥലം

പിൻഭാഗത്തും മുൻഭാഗത്തും ഉള്ള ഒരു മനുഷ്യശക്തിയുടെ ഗ്രാഫിക് (മുകളിൽ കാണുക)

നിങ്ങളുടെ വേദന കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ / സ്ഥലത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. വേദനയ്ക്കും ഉപരിതലത്തിനു താഴെയുള്ള ഉപരിതലത്തിനുമുള്ള വേദനയ്ക്കും നിങ്ങൾ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് അവർ ചോദിച്ചേക്കാം.

യുണിസെക്സ് വ്യക്തിഗത ചിത്രത്തിന്റെ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും ഏറ്റവും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നവയാണ്, എന്നാൽ ഈ ഉപകരണം മക്ഗിൽ വേദനയുടെ ചോദ്യക്കടലാസിൽ നിന്ന് മറ്റ് അളവുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളതാണ്.

മിക്ക ഡോക്ടർമാരും അവരുടെ മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി പരിഗണിക്കാതെ ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 1- X പോയിന്റ് വേദന സ്കോളും ഉപയോഗിക്കും, അതിനാൽ എല്ലാവരെയും ഒരേ പേജിൽ സൂക്ഷിക്കും.

ഈ ഉപകരണം മറ്റ് അളവുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മെയ്ഗിൽ വേദനയുടെ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, എന്നാൽ യൂണിവേഴ്സൽ ബോഡിയുടെ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും ഏറ്റവും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നവയാണ്.

നിങ്ങളുടെ വേദന എത്ര മോശമാണ് - അളക്കാനുള്ള ഉപകരണം

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന ലെവൽ ഭൂരിപക്ഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നിടത്ത് പരിഗണിക്കുക.

വേദനയില്ല

0 - പീന്നിട്

നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന വേദന

ക്ഷയം വളരെ മൃദുലാണ്, വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

ചെറുത് - ചെറു വേദന. ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും ചിലപ്പോഴൊക്കെ കൂടുതൽ ശക്തമായതും ആയേക്കാം.

XX - വേദന ശ്രദ്ധക്കുറവുള്ളതും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതുമാണ്, നിങ്ങൾക്കത് ഉപയോഗിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

മിതമായ വേദന-പതിവ് ദൈനംദിന ദിനാധിഷ്ഠിത ജോലികൾ

4 - മോഡറേറ്റ് വേദന. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രവർത്തനം ആഴത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സമയം ഫ്രെയിം ലഭിക്കുന്നതിന് അത് ഇടിച്ചുകയറ്റാം, പക്ഷേ വഴിതിരിച്ചുവിടുകയാണ്.

ക്ഷയം - ശക്തമായ വേദന കുറച്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഇത് നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല, എങ്കിലും ചില സോഷ്യൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജോലിചെയ്യുകയോ പങ്കാളികളാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

സാധാരണ - ദിവസേനയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്ന ശക്തമായ വേദന. വൈഷമ്യം ഫോക്കസിങ്.

കഠിനമായ വേദന-പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക; ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന, ജീവിതത്തിലെ ദൈനംദിന ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നു, സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല

7- നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ മേയിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ വേദന, ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിനോ സോഷ്യൽ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഇടപെടുന്നതാണ്.

തീവ്രമായ വേദന. ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ വളരെ പരിമിതമാണ്. സംഭാഷണത്തിന് വലിയ പ്രലോഭന ആവശ്യമാണ്.

9. സംഭാഷണത്തിന് സാധ്യമല്ല. പുറത്ത് കരയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൌതുകത്തോടെ കരയുകയോ ചെയ്യുക.

10- അവിശ്വസനീയമായ വേദന. ഒരുപക്ഷേ കൌതുകവും നിരാശാജനകവും ആയിരിക്കാം. മൊബിലിറ്റി തുരങ്കം വയ്ക്കാം.

"എന്റെ പുള്ളിപ്പുലികളും അങ്ങിനെ ..."

മിക്ക സമയത്തും, രോഗികളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ സ്ഥിരതയാർന്ന വേദന "വികാരങ്ങൾ" അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് പലതരം സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനകൾ ഇവയാണ്:

  • വേദന കുലുക്കി
  • അങ്ങേയറ്റത്തെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ എരിയുന്ന സംവേഗം
  • അങ്ങേയറ്റത്തെ തണുപ്പ്
  • തുള്ളിച്ചാടി, വീക്കം ടിഷ്യു
  • ബന്ധം / താളുതലിനുള്ള സാധ്യത
  • ചൊറിച്ചിൽ
  • കുറച്ചുകുളങ്ങൾ, ചിറകു, പിൻസ് & സൂചികൾ

ഒരു പിയർ ജേർണൽ സൃഷ്ടിക്കുക


രോഗികളോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ചിരോശ്രക്ഷണം, വേദന മാനേജ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ മെഡിസിൻ ടീമിനോടനുബന്ധിച്ച് ഒരു ആഴ്ചതോറും വേദന ചക്രം തയ്യാറാക്കാൻ ഞാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എഴുതുക.

ഒരു ഉദാഹരണം പോലെ, ചൂടുവെള്ളമോ തണുപ്പേറിയ കാലാവസ്ഥയോ മോശമായിപ്പോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുണ്ടാവാം, പക്ഷേ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ എപ്സോം ഉപ്പ് കുളിക്ക് വേദന കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഈ വിവരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയാൽ, എല്ലാ ഡോക്ടറികളുമൊത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഇവിടെ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങളുടെ നീണ്ട Q & A അവലോകനത്തേക്കാൾ ഒരു ചികിത്സ പ്ലാൻ ചെലവഴിക്കും.

കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കാലികമായ, ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ കേസ് കൂടുതൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും, വേദനയും മാനസികവും വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാനോ കുറയ്ക്കാനോ ഒരു വേദന മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ നടപടിയെടുക്കാനും കഴിയും.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക