ഞാൻ ഏഥൻസിലൂടെയും ഇപ്പോൾ ഇസ്താംബൂളിലൂടെയും യാത്ര ചെയ്യുന്നു. എന്റെ 11 വയസ്സുകാരൻ ഒരു പെഴ്‌സി ജാക്‌സൺ നട്ടാണ്, ഗ്രീക്ക് പുരാണത്തിലെ ആരാണ് എന്നിൽ നിറയുന്നു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ലാറ്റിൻ വാക്കുകൾ പഠിക്കുന്നു. തികച്ചും വിദ്യാഭ്യാസം!
ഞാൻ സിൻഡസ്മോസിസ് എന്ന വാക്ക് നോക്കി, ലാറ്റിൻ വിവർത്തനം "(പുതിയ ലാറ്റിൻ, ഗ്രീക്ക് സൺഡെസ്‌മോസിൽ നിന്ന്) ബോണ്ട്, ലിഗമെന്റ്, സൺഡെയിനിൽ നിന്ന്, അതായത് ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നാണ്. സ്പോർട്സ് ഇൻജുറി പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്ന നിലയിൽ, കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിബിയയ്ക്കും ഫൈബുല അസ്ഥികൾക്കും ഇടയിലുള്ള സംയുക്ത സംവേദനമാണ് സിൻഡസ്മോസിസ് എന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ രണ്ട് അസ്ഥികളും വളരെ ഉറപ്പുള്ളതും ശക്തവുമായ ലിഗമെന്റുകളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇന്ന് ഇസ്താംബൂളിലെ പുരാവസ്തു മ്യൂസിയത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി സിന്ഡെസ്മോസിസ് ഉളുക്കിയത് കണ്ടതിന് ശേഷമാണ് സിന്ഡെസ്മോസിസ് ഓർമ്മ വരുന്നത്. ഈ പാവം പെൺകുട്ടി നൂറുകണക്കിന് പൂച്ചകളും പൂച്ചക്കുട്ടികളും എല്ലായിടത്തും ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അവളുടെ കാൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന അസമമായ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ കണ്ടില്ല. അതേ സമയം, അവൾ ദിശ മാറ്റാൻ തിരിഞ്ഞു. ഇത് ഒരു സിൻഡസ്മോസിസിനുള്ള പരിക്കിന്റെ ഒരു സാധാരണ സംവിധാനമാണ് - ഒരു നിശ്ചിത കാലിൽ നിർബന്ധിത ഡോർസിഫ്ലെക്സും ഭ്രമണവും.
കണങ്കാലിലെ എല്ലാ പരിക്കുകളിലും, സ്പോർട്സ് ഫിസിയോകൾക്കും മറ്റും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ കീടമാണ് സിൻഡസ്മോസിസിനുള്ള പരിക്ക്. വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ലളിതമായ ഗാർഡൻ ഇനം കണങ്കാൽ ഉളുക്കിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സിൻഡസ്മോസിസ് ശരിയായി സുഖപ്പെടാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. സിൻഡസ്മോസിസ് ഉളുക്കിന് സാധ്യതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, മോശമായി ചെയ്താൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരിക്കുകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
ഞാൻ എന്റെ ഒരു ന്യായമായ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു സ്പോർട്സ് ഇൻജുറി ബുള്ളറ്റിൻ സിൻഡസ്മോസിസ് പരിക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഭാഗം, അവ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, തുടർന്ന് കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഒരു സിൻഡസ്മോസിസ് ഉളുക്ക് തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളാണ് ഞാൻ ഇവിടെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.
ദി ജേർണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ നിലവിലെ ലക്കത്തിൽ, ഒരു കൂട്ടം ജാപ്പനീസ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, വിട്ടുമാറാത്ത കണങ്കാൽ അസ്ഥിരത (സി‌എ‌ഐ) ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സി‌എ‌ഐ ഇല്ലാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വിദൂര ഫൈബുല കൂടുതൽ ലാറ്ററൽ ആയിരുന്നു. ഫലത്തിൽ, മുൻകാലങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ സിൻഡസ്മോസിസ് പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുകയും ഫൈബുലയ്ക്കും ടിബിയയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള വിശാലമായ അകലത്തിൽ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്‌തവർ, ടിബ്ഫിബ് വേർപിരിയാത്തവരേക്കാൾ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി കണങ്കാൽ വേദന അനുഭവിച്ചു.
മോർട്ടൈസിനുള്ളിലെ താലസിന്റെ 1 മില്ലിമീറ്റർ സ്ഥാനചലനം പോലും (വിശാലമായ ഫൈബുല കാരണം) ടാലോക്രറൽ ജോയിന്റിലെ കോൺടാക്റ്റ് ഏരിയയെ 42% കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു (റാംസെയും ഹാമിൽട്ടണും 1976). തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന സിൻഡസ്മോസിസ് പരിക്കുകൾ, അമിതമായ ഓപ്പണിംഗിന്റെ ഫലമായി, നേരത്തെയുള്ള ആർത്രൈറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത കണങ്കാൽ അസ്ഥിരതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. താലസ് അസ്ഥി ഇപ്പോൾ വിശാലമായ ടിബ്ഫിബ് ആർട്ടിക്കുലേഷനിൽ കുതിക്കുന്നു.
മോശം പ്രാരംഭ മാനേജ്മെന്റ്, അതുവഴി അത്ലറ്റിന് വളരെ നേരത്തെ ഭാരം വഹിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്, ഈ ഭാരം വഹിക്കുന്നത് സിൻഡസ്മോസിസ് ലിഗമെന്റുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ഫൈബുലയെ ടിബിയയിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു.
കേടുപാടുകളുടെ അളവ് വളരെ കഠിനമാണ്, ഈ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ശരിയായി മുറുകുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലില്ലാതെ സാധ്യമല്ല, അതായത് രണ്ട് അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്ക്രൂ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായി സ്ഥാപിക്കുക.
ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്ക് പ്രാക്ടീഷണറുടെ താക്കോൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സിൻഡസ്മോസിസ് പരിക്കിൽ നിന്ന് ഒരു സാധാരണ കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ശരിയായി തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ഭാഗം തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും അത്‌ലറ്റിനെ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഭാരം വഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ട്രാക്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള കണങ്കാലിനെക്കുറിച്ച് ചില പരാതികൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക.
Kobayashi et al (2014). ക്രോണിക് കണങ്കാൽ അസ്ഥിരതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ നാരുകളുടെ വൈകല്യം. JOPST. 44(11); pp 841-910.
റാംസി ആൻഡ് ഹാമിൽട്ടൺ (1976). ജെ ബോൺ ആൻഡ് ജെ സർജറി ആം. 58(3); 356-357.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സിൻഡസ്മോസിസ്: ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വേദനയോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക