നഗരത്തിൽ പുറത്തേക്ക് കുതിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള യുവതിയുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഛായാചിത്രം
ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വ്യക്തികൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പുതിയ തലങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തും.
ഉള്ളടക്കം
പ്രകടമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തുകയും അവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു അത്യാവശ്യമാണ് ശരീരം അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ആകുന്നതിന് മുമ്പ്. ഒരു സാധാരണ മൂലകാരണം വേദന, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, വിവിധ പൊതു ആരോഗ്യ പരാതികൾ സുഷുമ്‌നാ ക്രമക്കേട് ആണ്. മോശം സുഷുമ്‌ന വിന്യാസം മോശം നാഡീ ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തിനും മോശം രക്തചംക്രമണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ശരീരവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും തെറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിൽ ഇടപെടൽ ഉണ്ട്, ഇത് വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനരഹിതതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ലിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.
നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. അവസ്ഥ/കൾ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനേജ്മെന്റിന് വിധേയമാക്കുകയും വേണം, തുടർന്ന് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നല്ല ആരോഗ്യം മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഒരു ദിനചര്യ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യും. ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പേശി വളർത്തുന്നതിനും ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിനും. സുഷുമ്‌നാ വിന്യാസത്തിനും കാമ്പിന്റെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
കഴിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവിൽ പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പുതിയ തലങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മോശം ആരോഗ്യം വരുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനാണ്. സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തന്ത്രങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഉറക്ക ശുചിത്വം ഉൾപ്പെടാം, മനസ്സിൽ, പിന്നെ കൂടുതൽ.
ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം വളരെ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പിടിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും നട്ടെല്ല് അസഹ്യമായ സ്ഥാനങ്ങളും അനാവശ്യമായ ആയാസവും കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ആസനം ചെയ്യുക.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ, പുതിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്ഥിരമായി ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഒപ്റ്റിമൽ ശരീര ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ശീലമായി മാറുന്നതിന് ഇത് ക്രമീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വിശ്രമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിവിധ ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്, ഒപ്പം സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം ഓഫ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശാസ്‌ത്ര പിന്തുണയുള്ള ചില ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ:
സമ്മർദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കലോറി കൂടുതലുള്ളതും വളരെ സ്വാദിഷ്ടമായ/രുചിയുള്ളതും സാധാരണയായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് നേട്ടം.
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലും ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനുമായ ഒരു വ്യക്തിബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള പങ്കാളിത്തത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിപാലന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ, നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.* പിന്തുണയുള്ള ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, CCST, IFMCP, സി.ഐ.എഫ്.എം, CTG*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ഫോൺ: 915-850-0900
ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസ് ഉണ്ട്
ഹോക്ക്, ചെറിൽ et al. "ക്രോണിക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുള്ള രോഗികളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റിനുള്ള മികച്ച രീതികൾ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം." ജേണൽ ഓഫ് ബദൽ ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, എൻ‌വൈ) വാല്യം. 26,10 (2020): 884-901. doi: 10.1089 / acm.2020.0181
വാൽഷ്, റോജർ. "ജീവിതശൈലിയും മാനസികാരോഗ്യവും." അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് വാല്യം. 66,7 (2011): 579-92. doi:10.1037/a0021769
സ്റ്റോനെറോക്ക്, ഗ്രിഗറി എൽ, ജെയിംസ് എ ബ്ലൂമെന്റൽ. "ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മെഡിസിനിൽ പാലിക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൗൺസിലിംഗിന്റെ പങ്ക്: വ്യായാമം പാലിക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ." ഹൃദയ രോഗങ്ങളിൽ പുരോഗതി വാല്യം. 59,5 (2017): 455-462. doi: 10.1016 / j.pcad.2016.09.003
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക