ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

അവതാരിക

ദിവസം മുഴുവൻ കടന്നുപോകാൻ ശരീരത്തിന് ഊർജം ആവശ്യമാണ്. കഴിക്കുന്ന വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം വരുകയും മൂന്ന് തന്മാത്രകളായി മാറുകയും ചെയ്യാം: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്. കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഗ്ലൂക്കോസായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുക, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജമായി മാറുന്നു. അതേ സമയം തന്നെ, പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശരീര കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഊർജ്ജം നൽകാനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗ്ലൂക്കോസ് ഉള്ളപ്പോൾ, അത് വിവിധ ഉപാപചയ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ഏറ്റെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും, കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ കണ്ടെത്തുന്നു, ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകളും നോക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള നിരവധി വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപാപചയ ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എങ്ങനെയാണ് കണ്ടെത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും നീർവീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുമ്പോഴോ മാറുന്ന തലവേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുളിമുറിയിൽ പോകാറുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുടെ സൂചനകളാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ശരീരത്തിലെ ഒരു ബയോളജിക്കൽ പ്രതികരണമാണ്, ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്ന ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്: കരൾ, പേശി, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു. ഊർജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഗ്ലൂക്കോസിനെ രക്തത്തിലേക്ക് സ്രവിപ്പിച്ച് കരൾ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു. അതിനാൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കരളിനും ആമാശയത്തിനും ഇടയിലുള്ള പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ അയച്ച് ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരകോശങ്ങളിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളും തങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഫിസിഷ്യൻമാരുമായി പതിവ് പരിശോധനയ്ക്ക് പോകുന്നതുവരെ ഇൻസുലിൻ അളവ് ഉയർന്നതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പല വ്യക്തികളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ്
• ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം
• ഉയർന്ന കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം 
• ഹോർമോൺ ഡിസോർഡർ

പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പൊണ്ണത്തടി പ്രേരക ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഉത്തേജനം വഴി പ്രമേഹത്തിന്റെ രോഗകാരിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് പൊണ്ണത്തടി. ശരീരം അമിതമായി ഉത്തേജിതമാകുമ്പോൾ, ശരീരം ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, ടിഷ്യു ക്ഷതം എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന-ഗ്രേഡ് വീക്കം ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വർദ്ധിച്ച ദാഹവും വിശപ്പും
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• അമിതവണ്ണം
• കുടൽ വീക്കം
• ഭാരം ലാഭം
• ക്ഷീണം
• അകാന്തോസിസ് നൈഗ്രിക്കൻസ്
• കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ
• ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം

എന്താണ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം-വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗം സാധാരണയേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയോ പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുടെ സൂചനകളാണ്. മുകളിലെ വീഡിയോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചും അത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, വീക്കം തുടങ്ങിയ പല ലക്ഷണങ്ങളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് ഒരു ഘടകമാണ്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു കരളിലെ വിസറൽ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ശേഖരണം തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലൂടെ പൊണ്ണത്തടിയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. കരളിൽ അധിക ലിപിഡുകളുടെ ശേഖരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വിസറൽ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിനെ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻ ഉൽപാദനത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ

ചില ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കുക ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ പല വ്യക്തികളെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിരവധി വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒലിവ് ഓയിലിൽ നിന്നും വിത്തുകളിൽ നിന്നും ആരോഗ്യകരമായ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മുന്തിരിയിൽ നിന്നുള്ള റെസ്‌വെറാട്രോൾ, മറ്റ് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തി ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പോലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ലഭിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം കഴുത്ത് വേദന, തോളിൽ വേദന, പുറം വേദന തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു മധ്യസ്ഥനായതിനാൽ, അത് ശരീരത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഒരു ക്രോസ്-ലിങ്ക് ആയി മാറുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ ശരീരത്തിലെ സബ്‌ലക്‌സേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പൈനൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സന്ധികളിലേക്കുള്ള ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുഷുമ്‌നാ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ കഴിയാൻ ശരീരത്തിന് ഊർജം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അവ മൂന്ന് തന്മാത്രകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു:

• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസായി മാറുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ പേശി ടിഷ്യൂകൾ നന്നാക്കുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് അതിന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ വളരെയധികം ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും പൊണ്ണത്തടി, ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഉപാപചയ ഘടകങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹം പോലുള്ള അപകടകരമായ തലങ്ങളിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അവലംബം

ചെൻ, ലി, തുടങ്ങിയവർ. "വീക്കത്തെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻഡോക്രൈനോളജി, ഹിന്ദാവി പബ്ലിഷിംഗ് കോർപ്പറേഷൻ, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.

ഫ്രീമാൻ, ആൻഡ്രൂ എം, നിക്കോളാസ് പെന്നിംഗ്സ്. "ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 4 ജൂലൈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/.

ഹാർഡി, ഓൾഗ ടി, തുടങ്ങിയവർ. "ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അമിതവണ്ണത്തിന് അടിവരയിടുന്നത് എന്താണ്?" എൻഡോക്രൈനോളജി, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.

Wondmkun, Yohannes Tsegyie. "പൊണ്ണത്തടി, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: അസോസിയേഷനുകളും ചികിത്സാ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും." പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പൊണ്ണത്തടി: ലക്ഷ്യങ്ങളും ചികിത്സയും, ഡോവ്, 9 ഒക്ടോബർ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.

നിരാകരണം