വിഷാദം നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ ഉള്ള ജീവിതം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, നിരാശ, മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പെയിൻ മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യനോ നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിലേക്കോ റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളെ പരാമർശിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്! മറിച്ച്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വേദനകളെ ചികിത്സിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അവൻ/അവൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുകയാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് & നടുവേദന സങ്കീർണ്ണമാണ്

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി ജീവിക്കുന്ന ഒരാൾ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്‌ക് രോഗം, സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായതിനാൽ, വേദന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പെയിൻ മാനേജ്‌മെന്റ് പ്ലാനിൽ ന്യൂറോപതിക് വേദനയ്ക്കുള്ള മരുന്ന്, ആനുകാലിക എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്‌പൈനൽ ഷോട്ട്, മസിൽ റിലാക്‌സന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. പിരിമുറുക്കം, അസ്വസ്ഥത, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് (വിവിധ തരങ്ങളുണ്ട്) ഒരേ തലത്തിലുള്ള വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന്.

വിഷാദവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

വിഷാദവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? വിഷാദം ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള 50% വ്യക്തികളും വിഷാദരോഗികളാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.1 അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്‌തമായി പ്രകടമാകുമെങ്കിലും ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അലസത, നിരാശയുടെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം വളരെ സാധാരണമാണ്. വേദനയും വേദനയും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, വിഷാദം നേരിട്ട് കഴുത്തിലേക്കും ദീർഘകാല നടുവേദനയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

വിഷാദവും വേദനയും ചികിത്സിക്കുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളാണ് സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ), സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എൻആർഐകൾ). സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന എസ്എസ്ആർഐകളിൽ ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്ക്), സെർട്രലൈൻ (സോലോഫ്റ്റ്) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന എസ്എൻആർഐകളിൽ ഡുലോക്സൈറ്റിൻ (സിംബാൽറ്റ), വെൻലാഫാക്സിൻ (എഫ്ഫെക്സോർ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടർച്ചയായ വേദനയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാ മരുന്നുകളേയും പോലെ അവയും അനാവശ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നപോലെ, ഈ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് ഈ മരുന്നുകൾ വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കൂടാതെ എല്ലാ മരുന്നുകളും (കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ), ഹെർബൽ പ്രതിവിധികൾ, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിലവിൽ എടുക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ടോക്ക് തെറാപ്പി, കൂടുതൽ ഔദ്യോഗികമായി കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വ്യക്തിയെ അവരുടെ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് CBT യുടെ ശ്രദ്ധ, പ്രശ്‌നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണത്തിലേക്ക് പ്രത്യേക ചിന്താരീതികൾ മാറ്റുന്നതിനും ഭയങ്ങളെ കീഴടക്കുന്നതിനും വ്യക്തിയെ ഇടപഴകുന്നു.
• ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
• പതിവ് വ്യായാമം ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമം ശരീരത്തെ മുഴുവനായും എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുകയും വേദനാബോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

അവലംബം
1. തർതകോവ്സ്കി എം. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വിഷാദവും കൊണ്ട് ജീവിക്കുന്നു. PsychCentral.com. psychcentral.com/lib/living-with-chronic-pain-and-depression/. 30 ജൂലൈ 2015-ന് ലഭിച്ചു.