MET ഉപയോഗിച്ച് പോസ്ചറൽ പേശികൾക്കുള്ള മാനുവൽ ചികിത്സ

അവതാരിക

ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ദി താഴ്ന്ന ഭാഗം ചലിക്കുമ്പോൾ ഹോസ്റ്റിന് സ്ഥിരതയും ചലനാത്മകതയും നൽകുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളുടെ മൂന്ന് അറകളുണ്ട്. മുൻഭാഗം, പിൻഭാഗം, ലാറ്ററൽ കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളിൽ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നിരവധി പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം വേദന കൂടാതെ വിവിധ ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ. സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന തകരാറുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സന്ധികളും പേശികളും. പോസ്‌ചറൽ മസിലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പേശി കമ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളിലൊന്ന്, പോസ്‌ചറൽ വേദന ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ MET ടെക്‌നിക്കിനൊപ്പം മാനുവൽ തെറാപ്പി എങ്ങനെ പോസ്‌ചറൽ പേശികളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നോക്കാം. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാനുവൽ തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന് MET പോലുള്ള രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും രസകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് പോസ്ചറൽ പേശികൾ?

നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികളുടെ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തോളിലും കഴുത്തിലും വേദനയും വേദനയും സംബന്ധിച്ചെന്ത്? അതോ വളരെ നേരം ഇരുന്ന ശേഷം കാലുകൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പോസ്ചറൽ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ പോസ്ചറൽ പേശികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ശരി, അവ അടിവയർ, ഇടുപ്പ്, പുറം എന്നിവയ്ക്കുള്ളിൽ ആഴത്തിലുള്ള കോർ പേശികളാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത (സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബാർ മേഖലകൾ) കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹവുമായും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ ബാലൻസ്, പിന്തുണ, പ്രതിരോധം എന്നിവ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ ആതിഥേയർക്ക് തികഞ്ഞ ഭാവം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിലെ പോസ്ചറൽ പേശികൾ പ്രധാനമാണ്. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു നല്ല പോസ്ചറൽ, സ്റ്റെബിലിറ്റി കൺട്രോൾ എന്നിവയാണ് മോട്ടോർ കഴിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല പോസ്ചറൽ കൺട്രോൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നടക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു നടത്തം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, പോസ്ചറൽ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും സന്ധികളെയും ടെൻഡോൺ ഘടനകളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ ആയാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിലെ പോസ്റ്റുറൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ

പോസ്ചറൽ പേശികളിലെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും, അത് ഒരാളുടെ ഭാവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയോ തുടർച്ചയായി താഴേക്ക് നോക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പുറകിലെ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത കുറയുന്നത് പോസ്ചറൽ പേശികളിൽ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയും സന്ധികളിൽ അരക്കെട്ട് അസ്വസ്ഥതയും വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, തൂങ്ങിക്കിടക്കുക, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, തുടർച്ചയായി താഴേക്ക് നോക്കുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ താഴത്തെ പുറം, തോളുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയെ ബാധിക്കും. തോളും കഴുത്തും ഉണ്ടാക്കുന്ന വിവിധ പേശികൾ ആയാസപ്പെടുകയും പിരിമുറുക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും, ഇത് തോളിലും കഴുത്തിലും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഓവർലാപ്പിംഗ് ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഓവർലാപ്പിംഗ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. 

കഴുത്തിലെ മുറിവുകൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ തോളിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ എന്തെങ്കിലും പേശി ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പലതും ദുർബലമായ പോസ്ചറൽ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മോശം ഭാവം, താഴ്ന്ന പുറം, കഴുത്ത് വേദന, മറ്റ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുകളിലെ വീഡിയോ കഴുത്തിലെ പരിക്കുകളുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പോലുള്ള ചികിത്സകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സ് കുറയ്ക്കാനും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വവും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമാണ്.

പോസ്ചറൽ മസിലുകളിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പി & മെറ്റ്

അതിനാൽ, പോസ്ചറൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഒരാൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? പല വ്യക്തികളും കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകളിലേക്ക് പോകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി ക്രമീകരിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. വിവിധ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ അധിക വേദനയും ആയാസവും ഒഴിവാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ലിന്റെ നല്ല നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സംയുക്ത ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ MET ടെക്നിക് പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ" എന്ന പുസ്തകം അനുസരിച്ച്, ലിയോൺ ചൈറ്റോ എൻഡി, ഡിഒ, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി എൽഎംടി എന്നിവർ പറഞ്ഞു, പേശികളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം ബയോമെക്കാനിക്കൽ സൊല്യൂഷനുകളും തന്ത്രങ്ങളും ശരീരത്തിലേക്ക് അവതരിപ്പിക്കുകയും പേശികളിൽ പ്രധാന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വസനത്തിന്റെയും ഭാവത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പോലുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ MET സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം സഹിച്ച ഘടനാപരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഇത് പോസ്ചറൽ പേശികളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ നല്ല ഭാവത്തോടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

മൊത്തത്തിൽ, ശരീരത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിന് പോസ്ചറൽ പേശികൾ ആവശ്യമാണ്. വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മോശം ഭാവത്തിലൂടെയോ മറ്റ് സാധാരണ ഘടകങ്ങളിലൂടെയോ പേശികളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഈ പേശികൾ ദുർബലമാകാനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് കാരണമാകും, ഇത് പല വ്യക്തികളെയും നിരന്തരമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ MET സാങ്കേതികതയുമായി ചേർന്ന് ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തോടൊപ്പം സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ ഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും വേദനയില്ലാതെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉള്ള യാത്ര തുടരാൻ അവരെ പ്രാപ്‌തരാക്കും.

അവലംബം

കാരിനി, ഫ്രാൻസെസ്കോ, തുടങ്ങിയവർ. "പോസ്ചർ ആൻഡ് പോസ്റ്ററോളജി, അനാട്ടമിക്കൽ ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രൊഫൈലുകൾ: അവലോകനവും കലയുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയും." ആക്റ്റ ബയോ-മെഡിക്ക : അറ്റെനി പാർമെൻസിസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 28 ഏപ്രിൽ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

ചൈറ്റോവ്, ലിയോൺ, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി. ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ചർച്ചിൽ ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ, 2003.

ജംഗ്, ക്യോങ്-സിം, തുടങ്ങിയവർ. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ഉള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ കൗമാരക്കാരിലെ തുമ്പിക്കൈ പേശീ തളർച്ചയിൽ തളർന്ന ഭാവത്തോടെ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ. മെഡിസിന (കൗനാസ്, ലിത്വാനിയ), യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 23 ഡിസംബർ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

ലുഡ്വിഗ്, ഒലിവർ, തുടങ്ങിയവർ. "ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും ബാലൻസ്, പോസ്ചർ കൺട്രോൾ എന്നിവയുടെ ന്യൂറോ മസ്കുലർ പ്രകടനം." ഹെലിയോൺ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 31 ജൂലൈ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

നിരാകരണം