ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും മുഴുവൻ ശരീരവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രത്യേകത പുലർത്തുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ചികിത്സിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം വീക്കം, വീക്കം, സ്ഥലത്തിന് പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റ് മേഖലകളെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയുമാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നേടുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം അതിന്റെ ശരിയായ ഭാരത്തിൽ ആയിരിക്കണം.

അമിതവണ്ണവും വേദനയും

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും പൊണ്ണത്തടിയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പഠനങ്ങൾ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് വേദന പൂർണമായി ലഘൂകരിക്കാനുള്ള കുറവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

വേദന നേടുന്ന ചക്രം

ചക്രം തകർക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഒരു വ്യക്തി വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പഞ്ചസാരയും അന്നജവും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ള വ്യക്തികളിൽ നടുവേദന സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവികമായും സുരക്ഷിതമായും വേദന ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല് വിന്യാസവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് വിന്യാസം വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനപ്പുറം പോകുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ഒരു നട്ടെല്ല് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയും ശരീരത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ആശയവിനിമയ സിഗ്നലുകളെയും ബാധിക്കും. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരവും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതും ഉപാപചയ സംവിധാനവും ബാധിക്കും.

ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം

നട്ടെല്ലിന്റെ ക്രമക്കേടുകൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം. ഇവ ഹോർമോണുകൾ ദഹന സമയത്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ തകർക്കുന്നവ ഉൾപ്പെടെ. ബാധിച്ച ഹോർമോണുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നാഡിയുടെ പാതകൾ ശരിയാക്കുന്നു, ഇത് ശരിയായ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വേദനയും വ്യായാമവും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശി വളർത്താനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വ്യായാമം നിർണായകമാണ്. അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളുടെ പ്രശ്നം അവർ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ വളരെയധികം വേദനിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പുറം വേദനയോടെ, കാൽമൈൽ കാൽനടയാത്ര വേദനാജനകമാകും, ഇവിടെയാണ് വേദനസംഹാരത്തിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വരുന്നത്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക്കിലൂടെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും

എല്ലാം മറ്റൊന്നിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു യൂണിറ്റാണ് ശരീരം മുഴുവൻ. സർട്ടിഫൈഡ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ആരോഗ്യപരിശീലകരുമായി കൈറോപ്രാക്ടർമാർ മാറുകയോ ഒന്നിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. എയുടെ ഭാഗം ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കും വ്യക്തിഗത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ
• ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം
• മൂന്നാം കക്ഷി പിന്തുണ

ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഘടന

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ചീറ്റ് ഭക്ഷണം/ദിവസങ്ങൾ

ഓരോ തവണയും ഒരു വഞ്ചന ദിവസമോ ഭക്ഷണമോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പതിവ് വ്യായാമങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പഴയപടിയാക്കില്ല. ദീർഘകാലത്തേക്ക് വ്യക്തികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ചതി ദിനങ്ങൾ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം കൊണ്ടുപോകുക, ഒരു ബെൻഡറിൽ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ വഞ്ചന ദിവസങ്ങൾ ഒരു ദിനചര്യയാക്കുക എന്നിവയല്ല. ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ശരീരഘടന മാറ്റുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഒരു ദീർഘകാല യാത്രയാണ്, എന്നാൽ കൃത്യമായും പിന്തുണയോടെയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമായി മാറുന്നു.

അവലംബം

ഡിമരിയ, ആന്റണി, തുടങ്ങിയവർ. "ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രാക്ടീസിലെ ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാം: ഒരു മുൻകാല വിശകലനം." ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ പരിപൂരക ചികിത്സകൾ വോളിയം. 20,2 (2014): 125-9. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.11.007

ജെയിംസ് എം വെഡൺ, ഡിസി, എംഎസ്, ആൻഡ്രൂ ഡബ്ല്യുജെ ടോളർ, എംഎസ്, ലൂയിസ് എ കസൽ, എംഡി, സെറീന ബെസ്ജിയാൻ, പിഎച്ച്ഡി, ജസ്റ്റിൻ എം ഗോയൽ, ഡിസി, എംഎസ്, ജെയ് ഗ്രീൻസ്റ്റൈൻ, ഡിസി, കുറിപ്പടി ഒപിയോയിഡുകളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറിന്റെ സ്വാധീനം നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ, വേദന മരുന്ന്, വാല്യം 21, ലക്കം 12, ഡിസംബർ 2020, പേജുകൾ 3567–3573, doi.org/10.1093/pm/pnaa014

ഒക്കിഫുജി, അകിക്കോ, ബ്രാഡ്ഫോർഡ് ഡി ഹരേ. "വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും അമിതവണ്ണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." ജേർണൽ ഓഫ് പെയിൻ റിസർച്ച് വോളിയം. 8 399-408. 14 ജൂലൈ. 2015, doi: 10.2147/JPR.S55598