ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ആരോഗ്യ ഗവേഷണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും/അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്‌ചർ സഹായിച്ചേക്കാം എന്നതിൻ്റെ തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

അക്യുപങ്ചർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ

അക്യുപങ്ചർ ഒരു പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയാണ്, അത് പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് നേർത്തതും വഴക്കമുള്ളതുമായ സൂചികൾ തിരുകുന്നു. 2,500 വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് നിലവിലുണ്ട്. ഈ സമ്പ്രദായം ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം/രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (കെപെയ് ഷാങ് et al., 2018)

• അക്യുപങ്‌ചർ ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസും സ്വയം രോഗശാന്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. (നിംഗ്-സെൻ ലി മറ്റുള്ളവരും, 2019)
• അക്യുപങ്ചർ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം, ഞരമ്പുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.
• മൈഗ്രെയിനുകൾ, വന്ധ്യത, വേദന നിയന്ത്രണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ആദ്യ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റിൽ, അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റ് ഒരു പൊതു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യും.
• ഫലപ്രദമായ വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മൂലകാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവ സഹായിക്കും, ഉദാ, മെറ്റബോളിസം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിതഭക്ഷണം.
• പരിശീലനം ലഭിച്ചതും ലൈസൻസുള്ളതുമായ ഒരു പ്രാക്ടീഷണർക്ക് അക്യുപങ്‌ചർ ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യ പരിശീലനവും നൽകാനും കഴിഞ്ഞേക്കും.

നടപടിക്രമം

• സൂചികൾ നേർത്തതും വേദനയോ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാക്കാതെ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്.
• ചികിത്സയുടെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു സെഷനിൽ 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ സൂചികൾ അവശേഷിക്കുന്നു.
• ഒരു സെഷനിൽ സാങ്കേതികതയുടെ ഭാഗമായി പരിശീലകന് സൂചികൾ ഉയർത്തുകയോ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതും വേദനയില്ലാത്തതുമാണെന്ന് പല വ്യക്തികളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ചെവി പോയിൻ്റുകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
• ചില ബാഹ്യ ചെവി പോയിൻ്റുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. (ലി-ഹുവാ വാങ് et al.,2019)
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അക്യുപങ്ചർ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ഹോർമോണുകൾ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം: (ലി-ഹുവാ വാങ് et al.,2019)

ഗ്രെൽലിൻ

• വിശപ്പും ഭക്ഷണ ഉത്തേജനവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ലെപ്റ്റിൻ

• കൊഴുപ്പ് സംഭരണവും മെറ്റബോളിസവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

അക്യുപങ്ചർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുക
• വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുക
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഗവേഷണം

അക്യുപങ്ചർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ സമീപകാല ഗവേഷണം:

• പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകളിലെ ബോഡി അക്യുപങ്‌ചറുമായി ഓറിക്യുലാർ/ഇയർ അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ഒരു പഠനം താരതമ്യപ്പെടുത്തി, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ അക്യുപങ്‌ചർ സ്വീകരിച്ച വ്യക്തികളേക്കാൾ ഇയർ അക്യുപങ്‌ചർ സ്വീകരിച്ചവരുടെ ഭാരം കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തി. (കയർ യാസെമിൻ et al., 2017)
• 20 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ചെവി അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ ആറ് പ്രതിവാര ചികിത്സകൾ ലഭിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവിൽ കുറവുണ്ടായതായി മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. (ഫെലിസിറ്റി ലില്ലിങ്ങ്സ്റ്റൺ et al., 2019)
• പല വ്യക്തികളും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• അക്യുപങ്‌ചർ തെറാപ്പി എൻഡോർഫിനുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക വേദന-ശമന ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• പിരിമുറുക്കം, നിരാശ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെസ് ഭക്ഷണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. (ലൈല അഹമ്മദ് അബൂ ഇസ്മായിൽ തുടങ്ങിയവർ, 2015)
• ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, സമീകൃതാഹാരം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനം കണ്ടെത്തി. (SY കിം മറ്റുള്ളവരും, 2018)

സുരക്ഷ

ലൈസൻസുള്ളതും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയതുമായ ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ നടത്തുമ്പോൾ അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറവാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്ഷീണം
• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
• സൂചികൾ കുത്തിയ സ്ഥലത്ത് ചെറിയ രക്തസ്രാവം
• ക്ഷീണം

അന്വേഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ, പരിഗണനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, അവർ ഒരു പ്രശസ്തനായ പ്രാക്ടീഷണറെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ആൻഡ് മെറ്റബോളിസം

അവലംബം

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ക്ലിനിക്കൽ എവിഡൻസും സാധ്യമായ ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ മെക്കാനിസങ്ങളും. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., & Guo, Y. (2019). അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ ഒരു പുതിയ വീക്ഷണം: മൂന്ന് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടപെടൽ ന്യൂട്രലൈസേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

വാങ്, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, & Zhou, ZY (2019). ലളിതമായ പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള അക്യുപങ്‌ചർ തെറാപ്പിയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ: ലളിതമായ പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കൽ, അനിമൽ പഠനങ്ങളുടെ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന്: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). ടർക്കിഷ് അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീ രോഗികളിൽ ഓറിക്കുലാർ, ബോഡി അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം രണ്ട് രീതികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ ഓറിക്കുലാർ അക്യുപങ്‌ചർ ബോഡി അക്യുപങ്‌ചറിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരുന്നു. അക്യുപങ്ചർ & ഇലക്ട്രോ-തെറാപ്പിറ്റിക്സ് ഗവേഷണം, 42(1), 1-10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). ഓറിക്കുലാർ അക്യുപങ്‌ചർ, അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു-ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

ഇസ്മായിൽ, LA, ഇബ്രാഹിം, AA, അബ്ദുൽ-ലത്തീഫ്, GA, എൽ-ഹലീം, DA, ഹെൽമി, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). ഈജിപ്ഷ്യൻ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികളിൽ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരിലും അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രഭാവം. ഓപ്പൺ ആക്സസ് മാസിഡോണിയൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അക്യുപങ്ചറിൻ്റെയും ഇടപെടൽ തരങ്ങളുടെയും പ്രഭാവം: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. പൊണ്ണത്തടി അവലോകനങ്ങൾ : ഇൻ്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദി സ്റ്റഡി ഓഫ് ഒബിസിറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747