അക്യുപങ്ചർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഓരോ ഘട്ടവും വേദനാജനകമാണ്. ഒരു സംയോജിത സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയും അക്യുപങ്‌ചർ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുമോ?

അക്യുപങ്ചർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്

പാദത്തിനടിയിൽ, കുതികാൽ മുതൽ കാൽവിരലുകളുടെ അടിഭാഗം വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടിഷ്യു പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വേദനാജനകമാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. ഡിസോർഡർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇതര ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അക്യുപങ്‌ചർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തെറാപ്പി ആശ്വാസത്തിനും വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും വ്യക്തിയെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സാധ്യതയുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. ഊർജ്ജത്തിന്റെ സാധാരണ ഒഴുക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകളിലേക്ക് വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ ചേർക്കുന്നത് അക്യുപങ്ചറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി. 2024) പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലോ TCM-ലോ, ഊർജ്ജ പ്രവാഹം അല്ലെങ്കിൽ ക്വി/ചി വിതരണം ചെയ്യുന്ന മെറിഡിയൻ/ചാനലുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് ശരീരം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്.

വസ്തുതകൾ

പാദത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. പാദത്തിന്റെ കമാനത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ശക്തികളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഓവർലോഡ് ആകുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം നിരന്തരം ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അത് ലിഗമെന്റ് ഡീജനറേഷൻ, വേദന, വീക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം കുതികാൽ വേദനയാണ്, ഒരു വ്യക്തി രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ശേഷം അനുഭവിക്കുന്ന ആദ്യ കാര്യം. ആർക്കും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യക്തികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇറുകിയ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ
• ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ
• പൊണ്ണത്തടി പ്രശ്നങ്ങൾ
• ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2022)

1. വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും കാലിന്റെയും കണങ്കാലിന്റെയും വഴക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെയാണ് ഡിസോർഡർ ആദ്യം യാഥാസ്ഥിതികമായി ചികിത്സിക്കുന്നത്.
2. ഓർത്തോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഷൂ ഇൻസെർട്ടുകൾ പാദത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കാലിന്റെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കും,
3. നൈറ്റ് സ്പ്ലിന്റുകൾ രാത്രിയിൽ കാൽ വളയുന്ന സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാം. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. 2022)

അക്യുപങ്ചറിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

അക്യുപങ്‌ചറും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന തെളിവുകളുണ്ട്.

• സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഓർത്തോട്ടിക്സ്, ബലപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സകൾ സ്വീകരിച്ച വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അക്യുപങ്ചർ ചെയ്ത വ്യക്തികളിൽ കാര്യമായ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഒരു അവലോകനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. (ആനന്ദൻ ജെറാർഡ് ത്യാഗരാജ 2017) അക്യുപങ്ചറിനെ ചികിത്സയുടെ പ്ലാസിബോ പതിപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇതേ അവലോകനം പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഇത് കണ്ടെത്തലുകളെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്‌സെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ/NSAID-കൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ കുതികാൽ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അക്യുപങ്‌ചർ സഹായിച്ചതായി മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവലോകനം കണ്ടെത്തി. (റിച്ചാർഡ് ജെയിംസ് ക്ലാർക്ക്, മരിയ ടിഗെ 2012)

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

അക്യുപങ്‌ചർ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തെറാപ്പി പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• സൂചികൾ വെച്ച ഭാഗത്ത് വേദന.
• സൂചികൾ വെച്ച ഭാഗത്ത് രക്തസ്രാവം.
• ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം.
• അലർജി പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് / ചൊറിച്ചിൽ ചുണങ്ങു.
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം.
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി (മാൽക്കം ഡബ്ല്യുസി ചാൻ തുടങ്ങിയവർ, 2017)

കാലിൽ അക്യുപങ്ചർ നടത്തുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത താരതമ്യേന കുറവാണ്.

അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകളും സെൻസേഷനുകളും

അക്യുപങ്ചർ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതികൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, എന്നാൽ മറ്റ് ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ തെറാപ്പി പോലെ, ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു.

• ശരീരത്തിന്റെ പോയിന്റുകളിൽ ഒരു സൂചി കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇത് മസ്തിഷ്കത്തിലും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലും പേശികളിലും രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രകാശനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഇതേ രാസവസ്തുക്കളും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ വേദന സംവേദനം കുറയ്ക്കുന്നു. (ടെങ് ചെൻ et al., 2020)

സെഷനുകളുടെ എണ്ണം

വേദന ആശ്വാസം നൽകാൻ അക്യുപങ്‌ചർ എടുക്കുന്ന സെഷനുകളുടെ അളവ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ കേസിനും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

• അക്യുപങ്‌ചർ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചതോറും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നത് നാലോ എട്ടോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം കാര്യമായ വേദന ശമിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു അവലോകനം കണ്ടെത്തി. (ആനന്ദൻ ജെറാർഡ് ത്യാഗരാജ 2017)
• ഇത് മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവലോകനവുമായി യോജിക്കുന്നു, അതിൽ ആഴ്ചതോറുമുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദനയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടതായി കാണിക്കുന്ന ഒരു പഠനം ഉൾപ്പെടുന്നു അക്യുപങ്ചർ നാലാഴ്ചത്തേക്കുള്ള സെഷനുകൾ. (റിച്ചാർഡ് ജെയിംസ് ക്ലാർക്ക്, മരിയ ടിഗെ 2012)

വ്യക്തികൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതികളെ കുറിച്ച് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവർക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികളോ ആണ്.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മനസ്സിലാക്കുന്നു

അവലംബം

ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി. (2024). അക്യുപങ്ചർ (ആരോഗ്യം, പ്രശ്നം. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. (2022). പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ബോൺ സ്പർസ്. (രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും, പ്രശ്നം. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

ത്യാഗരാജ എജി (2017). പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?. സിംഗപ്പൂർ മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). പ്ലാന്റാർ കുതികാൽ വേദനയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ അക്യുപങ്ചർ : ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ അക്യുപങ്ചർ സൊസൈറ്റിയുടെ ജേണൽ, 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). അക്യുപങ്ചറിന്റെ സുരക്ഷ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനങ്ങളുടെ അവലോകനം. ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). പെയിൻ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ: പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ചൈനീസ് മെഡിസിൻ, 48(4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408