ബ്രാൻഡിംഗ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്, BMI & BIA

[00: 00: 08] ഇവിടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ജോലിക്കാർക്കും ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്റ്റാഫുകൾക്കുമൊപ്പം ഡോ. ​​ജെ. അവറിലേക്ക് സ്വാഗതം. ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്, ബിഎംഐ, ബിഐഎ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. BIA എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

[00: 00: 33] BIA ഒരു ബയോഇലക്‌ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനമാണ്. ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾ ഭാരം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ കുറച്ച് അതിഥികളെ ലഭിച്ചു. ഞങ്ങൾക്ക് അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഉണ്ട്. ഏതാണ് വരാൻ പോകുന്നത്, അവനെ പോപ്പ് ഇൻ ചെയ്യുക. നമുക്ക് കേൾക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ഇവിടെ ലൈനിൽ കാണാൻ കഴിയും. അവൻ HDMI യുടെ മൂലയിൽ ആണ്. അതിനാൽ എച്ച്ഡിഎംഐയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. ഹായ്, അലക്സ്, എങ്ങനെയുണ്ട്? നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം എവിടെയാണ് പ്രവേശിക്കുന്നത്?

[00: 00: 58] ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യുന്നു. ഇല്ലിനോയിസിലെ ലോംബാർഡിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇവിടെ വിളിക്കുന്നത്. നീ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അലക്സാണ്ടർ? ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, എൻഡി എന്നിവയ്‌ക്കായി സ്‌കൂളിൽ പോകുന്നു, അത് പ്രകൃതിചികിത്സ ഡോക്ടർ ആണ്, വടക്ക് ഇവിടെ ഒരു ഡ്യുവൽ ഡിഗ്രി പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്ന തരത്തിൽ.

[00: 01: 11] അങ്ങനെയാകട്ടെ. അത് കൊള്ളാം. ഞങ്ങളുടെ ഡൊമെയ്‌നിലെ സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ചായ കെന്ന വോണും ഇവിടെയുണ്ട്. നമുക്കും രണ്ട് അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തികളുണ്ട്. അടിസ്ഥാനപരമായി ഡയറക്‌ടറും രോഗിയുടെ ഒഴുക്ക് വിശകലനം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുമായ ട്രൂയ്‌ഡ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് ആസ്ട്രിഡ് ഉണ്ട്, അവൾ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിലെ ചീഫ് എഡിറ്ററാണ്, അവിടെ അവൾ എല്ലാം എഴുതുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാവർക്കും കേൾക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതെ, അതെ. അങ്ങനെയാകട്ടെ. നമ്മൾ എല്ലാവരും ലൈവാണ്. അങ്ങനെയാകട്ടെ. അതിനാൽ നമ്മൾ ഇന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ബേസൽ മെറ്റബോളിക് സൂചികയാണ്. ശരി. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, കണ്ടെത്തലുകൾ വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും എന്നതാണ്. ശരി, പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തലും മൂല്യനിർണ്ണയവും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ എന്നിൽ നിൽക്കൂ. എന്നിൽ നിൽക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, BMI എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? ശരി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിശകലനം വിലയിരുത്താനും സൂചനകളും കാരണങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ...

[00: 02: 11] BIA യ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ BMI ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് വേരിയബിളുകളും അനുവദിക്കുന്നു, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, കാരണം നമ്മൾ ഇന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രകൃതിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മികച്ച വിശകലന ഉപകരണങ്ങളാണ് എന്നതാണ്. കാഡൻസ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെയാണ്. നമുക്ക് അതിനെ ഒരു തരത്തിൽ വിലയിരുത്താം. മറ്റ് വിലയിരുത്തലുകളും മറ്റ് മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം, നമുക്ക് താരതമ്യപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു പദ്ധതി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം അവരുടേതായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങൾ അവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും ചിലവുകളെ കുറിച്ചും നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ രീതികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യും. എന്നാൽ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, എന്താണ് ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ. ഇപ്പോൾ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇപ്പോൾ ഇതിന് കുറച്ച് കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത് നിങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്, നമുക്ക് HDMI നോക്കാം, ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വിലയിരുത്തലുകൾ ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ തത്സമയം കാണാൻ കഴിയും ഇതിന്റെ ഉത്ഭവം. ബി‌എം‌ഐയുടെ ചരിത്രത്തിൽ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൈയ്‌ക്ക്‌ പിന്നിൽ, അരയ്‌ക്ക്‌ പിന്നിൽ, തുടയ്‌ക്ക്‌ പിന്നിൽ അളക്കുന്ന ഒരു രീതി മാത്രമായിരുന്ന കാലിപ്പറുകളിൽ നിന്ന്‌ ഞങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. കൃത്യതയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം അഞ്ച് മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ അകലെയായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു അളവുകോലുമായി വരും. എന്നാൽ ആ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരതയാർന്ന അടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം അത് ഉപയോഗിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് താരതമ്യ കൃത്യതയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിലും ഘടനയിലും മാറ്റം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് കൃത്യമല്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് യുക്തിസഹമാണെങ്കിൽ അത് കൃത്യതയില്ലാത്തതായിരുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്തത് ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രാഫിൽ നോക്കിയതാണ്. അണ്ടർവാട്ടർ വേ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പക്ഷേ അതായിരുന്നു മാനദണ്ഡം. അതൊരു ഗവേഷണ രീതിയാണ്. അത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അതാണ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മഹത്തായ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവാണ് മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. അതിനാൽ എത്ര ഓക്സിജൻ കടവും എത്ര ഓക്സിജൻ ഉപയോഗവും കണക്കാക്കുന്നത് ഗവേഷകർ അത് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. പക്ഷേ, നൂറു മില്യൺ ഡോളറിന്റെ സാധനങ്ങളും ഒരു സർവ്വകലാശാല പോലെയും ഞാൻ പറയുന്ന ഒരു ലബോറട്ടറി ഞങ്ങൾക്കില്ല. അതിനാൽ ഇത് ഒരു ഗവേഷണ ക്രമീകരണം, DEXA ടെസ്റ്റ് എന്നിവയിൽ ഏറെക്കുറെ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് കേട്ടിരിക്കാം, കാരണം ഇത് ഇടുപ്പ് വശത്തും നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിലുമുള്ള അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സ്റ്റാൻഡേർഡായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപീനിയ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഒരു വേരിയബിൾ നമ്പർ ലഭിക്കും, ആ സംഖ്യയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമുക്ക് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവുള്ളവർക്ക് മികച്ച ഫലം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില തരം മരുന്നുകളുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് റാഡിക്കൽ ഹിസ്റ്റെരെക്ടമി ഉണ്ട്, അവിടെ അവർ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ രണ്ട് അണ്ഡാശയങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു, കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നു, ആ സമയത്ത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ DEXA ടെസ്റ്റ് നിർണ്ണയിക്കാവുന്നതാണ്. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏകദേശം 50 വയസ്സിന് ശേഷം ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ DEXA യുടെ പരിചരണത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നോക്കിയ സ്കിൻ ഫോൾഡ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും കഴിയും, ഞാൻ അത് വരച്ചതുപോലെ, ഞാൻ ഇത് വരയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ, എന്നാൽ BIA യും സ്കിൻ ഫോൾഡ് ടെസ്റ്റുകളും മറ്റ് പരിശോധനകളാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കൃത്യമല്ല. ബോഡി പോഡ് ടെസ്റ്റ്, ഇവിടെ കാണുന്നത് പോലെ, അതിന്റെ വില ഏകദേശം മുപ്പതിനായിരം മുതൽ നാല്പതിനായിരം വരെ കാണാം. ഇത് വളരെ കൃത്യവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതുമാണ്. ഈ ടെസ്റ്റുകളിൽ ഓരോന്നിനും ചില മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ബിഐഎ ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബിഎംഐ ടെസ്റ്റിനായി തയ്യാറെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ, BMI എന്നത് ഉയരവും ഭാരവും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴി കണക്കാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അലക്സാണ്ടറെപ്പോലെ ഒരാൾ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഉയരമുണ്ട് അലക്‌സ്? എനിക്ക് 5′ 8″ ആണ്. അങ്ങനെ ഒരു 5'8" വ്യക്തി. നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള മത്സരത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയാണ്, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ആരോഗ്യവാനായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഏകദേശം 195 മുതൽ 197 വരെ. നിങ്ങൾക്ക് 5′ 8 ഉം 187 ഉം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ 210-ൽ നിന്ന് വ്യാപ്തിയുള്ളതായി ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, അവൻ ഇപ്പോഴും കഴിയുന്നത്ര കീറിമുറിച്ച നിലയിലാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് വളരെ ഉയർന്ന നിലയിലായിരിക്കും, കൂടാതെ അവൻ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവനാണെന്ന് സ്വഭാവപരമായി കാണിക്കും. അവൻ പൊണ്ണത്തടിയല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. അതിനാൽ, സാരാംശത്തിൽ, BMI ന് പിഴവുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും അസ്ഥി സാന്ദ്രത പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, സാർകോപീനിയ പോലെ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പേശികൾ ക്ഷയിക്കുന്നു, കൂടാതെ BMI-യിലുള്ളവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ബിഎംഐയും ബിഐഎയും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകൾ. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സാങ്കേതിക ലോകത്തെ നയിച്ചു, അവിടെ ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇം‌പെഡൻസ് അളക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോണുകളുടെ ഫിൽട്ടറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള തരം അല്ലെങ്കിൽ അവ എത്ര വേഗത്തിലും എത്ര വേഗത്തിലും കടന്നുപോകുന്നത് പോലെയാണ് ഇം‌പെഡൻസ്.

[00: 07: 03] അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ്, പരോക്ഷ ബന്ധം, വൈദ്യുത പ്രവാഹം സാവധാനത്തിൽ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ല. അതിനാൽ ഈ ഇലക്ട്രോണിക് രീതികളും സമീപകാല സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചവയും ഉപയോഗിച്ച്, Tanita പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത കമ്പനികൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു, കൂടാതെ InBody ന് ഒരു മികച്ച സംവിധാനമുണ്ട്. ഏറ്റവും കൃത്യമായത് വെള്ളത്തിനടിയിലുള്ള ഭാരമാണെങ്കിൽ അത് ഏറ്റവും കൃത്യമാകുന്ന തരത്തിൽ BIA വിലയിരുത്തുന്നവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. 1.0 ന്റെ ആപേക്ഷിക മൂല്യം നമുക്ക് നൽകാം, യഥാർത്ഥ BIA ടെസ്റ്റ് വളരെ കൃത്യമാണ്, അവ .98 ആണ്. ശരി, ആ അനുപാതം കാണുമ്പോൾ, BIA ടെസ്റ്റുമായി ഏറ്റവും അടുത്തത് ഞങ്ങൾ ആണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് എട്ട്-പോയിന്റ് കോൺടാക്റ്റ്. ഇപ്പോൾ ഏത് പോയിന്റ് കോൺടാക്റ്റും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി, അത് രണ്ട്, രണ്ട് കൈകളുമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പാദത്തിന്റെ രണ്ട് പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓരോ കാലിലും അടിക്കാനാകും, നിങ്ങൾക്ക് ആ വൈദ്യുത പ്രവാഹം ശരീരത്തിലൂടെ അയക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് കാലിൽ നിന്ന് നാലായിരിക്കും. ആ രീതിയിൽ, InBody ഡിസൈൻ ചെയ്തതുപോലുള്ള BIA വിലയിരുത്തലുകൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നമുക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. അതിനാൽ ഈ പരിശോധനകൾ നോക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഒരു കാര്യം, ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത കമ്പനികളെ നോക്കാൻ പോകുകയാണ്, കൂടാതെ BMI എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അതിനാൽ ബിഎംഐ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപേക്ഷിക നമ്പറിൽ നിന്ന് നോക്കാനാകും. കൂടാതെ ഒരു മീറ്ററിന് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള കിലോഗ്രാം അളക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിന്റെ ഉയരം, ശരീരഭാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്നിവ അളക്കുന്നു. ശരിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, 25 മുതൽ 29 വരെ ഉയർന്ന സംഖ്യ, ആ വ്യക്തിക്ക് അമിതഭാരമുള്ളതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ശരി. അലക്‌സ് കൂടുതൽ പേശീബലമുള്ള ആളായതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ റേറ്റുചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലായതുകൊണ്ടാണെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടും. അവൻ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കില്ല. വലിയ വലിപ്പവും ഭാരവും ഉള്ളതിനാൽ അവൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഏതാണ്ട് 30-ന് അടുത്ത് എത്തും. എന്നാൽ ഇത് വ്യക്തമായി ഉയരവും ഭാരവും മാത്രം അളക്കുന്നു. അതിനാൽ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ, അവിടെയാണ് ബിഐഎയും അതിന്റെ ബയോഇലക്ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനവും, ശരി. ശരിയാണ്. ഞാൻ വാക്കുകൾ ഓർക്കണം. അതിനാൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരു കാര്യം, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ഇവിടെ കാണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഏത് തരത്തിലുള്ള, ആസ്ട്രിഡ്, ഒരു BIA, ഒരു യന്ത്രം എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് കാണിക്കുക. ശരി. ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുണ്ട്, ഇവിടെ നമുക്ക് ബയോഇലക്‌ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനമുണ്ട്, ഇത് ഇങ്ങനെയാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ നിങ്ങളെ ഇവിടെ എത്തിക്കും, ഈ പ്രത്യേക മേഖലയിലേക്ക് നോക്കാനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൈപ്പത്തിയിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാം, ഓരോ കാലിലും രണ്ട് പോയിന്റുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായത് അന്തിമ കോൺടാക്‌റ്റാണ്, പക്ഷേ ഇത് എട്ട് ആണ്, ഒന്നിൽ നിന്ന് .15 ആകാൻ 98 സെക്കൻഡ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. കൃത്യത വളരെ കാര്യക്ഷമമായ മാർഗമാണ്.

[00: 09: 48] ബോഡി പോഡ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ 45 മിനിറ്റല്ല, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് സെക്കൻഡുകൾ എടുക്കും. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യം നമ്മളോട് തന്നെ ചോദിക്കുക, എന്തിനാണ് ആരെങ്കിലും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഇല്ലാത്ത 550 മോഡൽ പോലെ കൂടുതൽ കൃത്യതയുള്ളതും ശക്തവുമായവയുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള മോഡൽ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലെ 770 ആണ്. അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. എന്നാൽ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ യുക്തിസഹമായ എന്തെങ്കിലും വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതാണ്? കെന്ന, ചില അളവുകൾ നടത്തി ഒരാൾക്ക് അവരുടെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില ചിന്തകൾ ലഭിച്ചോ? ആ അളവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

[00: 10: 25] ശരിയാണ്. അതിനാൽ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്, അത് താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഡോളർ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഫ്ലെക്സിബിൾ ടേപ്പ് മെഷറുകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളൂ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അടിസ്ഥാന തയ്യൽ കിറ്റുകളിലും ഇത് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഭംഗിയായും നിവർന്നും നിൽക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങൾ ആ ടേപ്പ് മെഷർ എടുക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ തന്നെ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ അത് എടുക്കാൻ പോകുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ബട്ടൺ കിടക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ അത് മടക്കിക്കളയും, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് പൊതിയാൻ പോകുകയാണ്. അത് നിങ്ങളെ ഞെരുക്കുന്നിടത്ത് അല്ലെങ്കിൽ അത്തരത്തിലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും വളരെ ഇറുകിയതായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമല്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഉള്ളിലും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച അളവ് ലഭിക്കാൻ പോകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ വായന ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന തരത്തിൽ ഏകദേശം മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

[00: 11: 12] മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് നമുക്ക് എന്താണ് നൽകാൻ പോകുന്നത്, ചുറ്റളവ് എന്താണ് നമുക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നത്?

[00: 11: 18] നമ്മുടെ ചുറ്റളവ് അളക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണോ എന്ന് കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അടിവയറിന് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് ഇത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

[00: 11: 34] മനസ്സിലായി. മനസ്സിലായി. മിക്ക ആളുകൾക്കും വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച മറ്റൊന്നുണ്ട്.

[00: 11: 40] ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, ഏതാണ്? അത് അരയും ഇടുപ്പും തമ്മിലുള്ള അനുപാതമായിരിക്കും. അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിശദീകരിച്ച അരക്കെട്ട് അനുപാതത്തിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ പോകുന്നത്. എന്നാൽ ആ അളവിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുകയും നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ചുറ്റളവ് എടുക്കുകയും ചെയ്യും.

[00: 11: 53] അലക്സാണ്ടർ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മത്സരം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങൾ ഒരു എതിരാളിയായി നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് നിങ്ങൾ മത്സരിക്കുന്നതും ഭാരം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും. അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക, ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള കൊളീജിയറ്റ് ഗുസ്തിയിൽ BIA എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകും?

[00: 12: 15] അതിനാൽ, ഗുസ്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ, സീസണിനെ തന്ത്രപരമായി സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ സീസൺ ഏകദേശം ആറ് മാസമാണ്. മിക്ക സമയത്തും ഗുസ്തിക്കാർ ഓഫ് സീസണിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സീസണിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ ഒരു കാലിപ്പർ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ ആവശ്യപ്പെടും, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാൻ ഒരു കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്ന സമയോചിതമായ രീതി. ആ സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ വ്യക്തികളെ അനുവദിച്ചു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുറിക്കാൻ കഴിയുന്നതും മുറിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒരു പ്ലാൻ അവർ നിങ്ങൾക്ക് തന്നു. എനിക്ക് കട്ട് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചതിൽ ഏറ്റവും താഴ്ന്നത് 184 ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇവിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ എന്താണെന്ന് കാണിക്കുക എന്നതാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത്. ഞാൻ ഇവിടെ എന്റെ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് മാറാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാത്രം കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, 18.5-ന് താഴെ, ആ റഫറൻസ് ശ്രേണികളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അവർക്ക് 18.5-ൽ താഴെ ഭാരമുണ്ട്. കെന്ന പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം ഉണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അവർ ഒരു വിശകലനം നടത്തുകയായിരുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒരു ജോഡിയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ്, അത് ആപ്പിളിന്റെ ആകൃതിയും പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ പിയറും ഗൈനോയിഡ് ആണ്. അതിനാൽ അവർ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അളവെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സമീപനം എന്ന നിലയിൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും രീതികളും സ്വീകരിക്കും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും എന്നതിന്റെ മറ്റൊരു വശത്തേക്ക്. അതിനാൽ ചില ആളുകൾ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ചില ആളുകൾ അവരുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നന്നായി ചെയ്തു. ചില ആളുകൾ അവരുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ ആ BMI ഉള്ളതിനാൽ, ജീവിതച്ചെലവുകൾക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കലോറി ഔട്ട്‌പുട്ട് എന്താണെന്ന് പറയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സെല്ലുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഓരോ ദിവസവും ജീവിതച്ചെലവ് എന്താണ്, നിങ്ങൾ എന്ത് അല്ലെങ്കിൽ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും രാവിലെ ഓട്ടത്തിനിടയിലോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ 1000 മുതൽ 1800 കലോറി വരെ എരിച്ചുകളയുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ടര മണിക്കൂർ മുതൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ വരെ ഗുസ്തി പരിശീലനം, ഇത് എല്ലാ കാർഡിയോ തീവ്ര പരിശീലനവുമാണ്. അങ്ങനെ മാസം കഴിയുന്തോറും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിച്ചു, ഓരോ ടൂർണമെന്റിലും ഞങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്ന ഭാരം അവർ അളക്കും. അതിനാൽ ശരീരഭാരം ശരിയായി കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു തരത്തിൽ സ്കാൻ ചെയ്തു. ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ ഗുസ്തി തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ ചേരുമ്പോൾ അവർ നടപ്പിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു കാര്യം, രാവിലെ തൂക്കിനോക്കലാണ്, ഇത് ആളുകളെ ശരിക്കും തെറ്റായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും നല്ല പ്രയോജനം ലഭിക്കാത്തതിൽ നിന്നും തടഞ്ഞു, കാരണം നിങ്ങൾ ഈ തുക മുഴുവൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭാരവും, ഗ്ലൈക്കോജൻ സംഭരണികളെല്ലാം നിറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് 15 മുതൽ 16 പൗണ്ട് വരെ വർധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും 15, 20 മണിക്കൂർ വിൻഡോ ഉണ്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ ആ അർത്ഥത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമീപനമായിരുന്നില്ല. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അത്ലറ്റുകൾ മികച്ച പരിശീലനം നൽകുന്നു.

[00: 15: 01] അവർ നന്നായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ആ വശം അവർ വളരെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

[00: 15: 07] അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ വിലയിരുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. ഞങ്ങൾ ഗുസ്തിയുമായി ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തത് പോലെ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, സർവ്വകലാശാല ഉൾപ്പെട്ട ഒരു വഴി, അവർ ആളുകൾക്കായി BIA-കൾ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക്, അവർ സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിർദ്ദിഷ്ട ഗ്രാവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അവ ആരംഭിക്കുന്നു, അതൊരു മൂത്രപരിശോധനയാണ്. അവരുടെ മൂത്രത്തിൽ ഏത് പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. കൂടാതെ, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ഉണ്ട്. വ്യക്തി വളരെ നിർജ്ജലീകരണം ആണെങ്കിൽ, സംഭവിക്കുന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട ഗുരുത്വാകർഷണം ഉയരുകയും അവർ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, അത് അളക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. 200 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള കുട്ടിയുടെ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണം ഒരു നിശ്ചിത തുകയാണ് എന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഒരു കുട്ടി അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയുടെ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലാണ്, കാരണം അവർ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ആ വ്യക്തികൾക്ക്, ഞങ്ങൾക്ക് ആ നമ്പർ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ കൃത്യമായ രീതിയിൽ സീസണിലൂടെ അവരെ പിന്തുടരാൻ BIA ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ അത് വളരെ ചെലവേറിയ പരിശോധനയെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ബിഐഎകളിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണമാണ്. ഞങ്ങൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഇവയെ സ്പർശിക്കാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഉൾപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പ്രത്യേക ചലനാത്മകതകളുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ രക്ഷിതാവാണ് ട്രൂഡിനെ പോലെയുള്ള രക്ഷിതാക്കൾ. ഒരു BIA-യിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

[00: 16: 22] ശരി, എനിക്ക് രണ്ട് അത്ലറ്റുകൾ ഉണ്ട്. ശരി, അടിസ്ഥാനപരമായി, BIA-യെ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതും ആശങ്കാകുലരാവുന്നതും ഏത് സമയത്താണ് കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു? കാരണം, തീർച്ചയായും യുവ കൗമാരക്കാർ എന്ന നിലയിൽ, അവർക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധമുള്ളവരോ ആകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമീപനങ്ങളുടെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ അത് എന്റെ ആശങ്കകളിൽ ഒന്നായിരിക്കും. BIA, BMI എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളുടെ നിലപാടിൽ നിന്ന് എപ്പോഴാണ് സുരക്ഷിതമാകുന്നത്?

[00: 16: 59] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് വളരെ നല്ല ചോദ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ കുട്ടികൾ നമ്മോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ അവർ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർ ചില ചലനാത്മക മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ. ഞങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് എപ്പോഴാണ് വളരെയധികം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? എപ്പോഴാണ് കുട്ടിക്ക് വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്? 180 പൗണ്ടർ 135 ആയി വെട്ടിക്കുറച്ചതിന്റെ കഥകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിനാൽ കുട്ടി എപ്പോഴാണ് പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത നേരിടുന്നത്. ആ വ്യക്തി സ്വയം അപകടത്തിൽപ്പെട്ട് ഓടുന്നത് മാത്രമല്ല. എന്നാൽ ലോകത്ത് അവർ ആരോടെങ്കിലും ഗുസ്തി പിടിക്കുന്നു, സ്വന്തം ശരീരഭാരം, അവർ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അത് വളരെ പ്രധാനമായി കാണുന്നു. കുട്ടി പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അളക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കണക്കാക്കാനും കാണാനുമുള്ള കഴിവ് BIA ഞങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇനി ഈ മേഖലകൾ നോക്കാമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വേറെയും മേഖലകളുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ള ഒരു കാര്യമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ വളരെ രസകരമായ ചില ചലനാത്മകതകൾ കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ചും ബിഎംഐ വിലയിരുത്തുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് അനന്തരഫലങ്ങളും കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ആസ്ട്രിഡ്, നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ BMI, BIA എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് കുറച്ച് പറയൂ.

[00: 18: 09] ശരി. ബിഎംഐയുടെയും ബിഐഎയുടെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഈ മൂല്യങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കാരണം അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഭാരം ഉള്ളത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ BMI, BIA എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, പൊണ്ണത്തടി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്നത് പോലെയുള്ള ന്യൂറോ ഡീജനറേഷൻ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, പൊണ്ണത്തടി, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

[00: 19: 09] ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കൂ. ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കൂ. അതിനാൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

[00: 19: 15] അത് നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധി നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല. ഇത് സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതുക്കെ പോകൂ. അതെ. ശരി.

[00: 19: 21] അങ്ങനെ ചെറുതാകുന്ന തലച്ചോറുകൾ. അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ എന്ന് പറയാം. ശരി, മസ്തിഷ്കം മാറുന്നു, അതിന്റെ വലിപ്പവും അളവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

[00: 19: 29] അതിനാൽ നമുക്ക് സാധ്യമായ കാര്യങ്ങൾ, BMI യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

[00: 19: 34] ശരി, നിങ്ങളുടേത് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ BMI അല്ലെങ്കിൽ BIA അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

[00: 19: 39] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അറിയുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയെയാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പരസ്പരം മാറ്റുന്നത് പോലെ? കാരണം, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് അമിത ഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വലുപ്പം മാറ്റുമെന്നും തലച്ചോറിലെ ചാരനിറത്തിലുള്ള ദ്രവ്യത്തെയും വെളുത്ത ദ്രവ്യത്തെയും കുറയ്ക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യാം, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകാം. മസ്തിഷ്കം വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെ പോലും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അമിത ഭാരമുള്ളതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

[00: 20: 25] ഡോപാമൈൻ പോലും ബാധിക്കുന്നു, ഡോപാമൈൻ ഉൽപ്പാദനം പരസ്പരബന്ധിതമോ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് പറയുന്ന ഒരു കാര്യം ഞാൻ ഇന്ന് വായിച്ചു.

[00: 20: 36] ശരി. അതിനാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയത്, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

[00: 20: 49] കാര്യം അതാണ്.

[00: 20: 52] അമിത ഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ, തലച്ചോറിന്റെ നിങ്ങളുടെ ആനന്ദത്തിന്റെയും പ്രതിഫലത്തിന്റെയും കേന്ദ്രം എന്നറിയപ്പെടുന്നതിനെ ബാധിക്കും. അതായത്, ഡോപാമിന്റെ പ്രകാശനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ മേഖലയാണ്. പൊണ്ണത്തടി ഉള്ളത് പോലെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടാൻ പോലും കാരണമാകും. അത് പലതരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അമിത ഭാരമുള്ളതിനാൽ ഇത് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

[00: 21: 26] അതിനാൽ BMI, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമുക്ക് അത് ആദ്യം അലക്സാണ്ടറിലേക്ക് പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാം, അവന്റെ സ്‌ക്രീൻ വലുതാക്കുക, നമുക്ക് HDMI-യിലേക്ക് പോകാം. അവൻ ഇവിടെ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. അലക്സ്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയാമോ?

[00: 21: 36] തികഞ്ഞ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ സ്‌ക്രീൻ അവിടെ തന്നെ കാണാൻ കഴിയുമോ? അതെ, ഞങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയും. ഗംഭീരം. അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ചില കാര്യങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ആസ്ട്രിഡ് പറഞ്ഞതുപോലെ.

[00: 21: 46] സെല്ലുലാർ തലത്തിലുള്ള അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു നമ്മൾ നോക്കണം. സാധാരണയായി, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ, ആളുകൾ ബിയർ ഗട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന പിയർ ആകൃതിയിലുള്ളത് ഇവിടെയുണ്ട്, മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ പിയറും ഗൈനോയിഡും ആൻഡ്രോയിഡും ആപ്പിളും ഉണ്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ഇവ ഉള്ള പുരുഷന്മാർ അൽപ്പം കൂടുതൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണത പുരുഷന്മാരെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കാര്യമായ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുടെ അനുപാതവും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശതമാനത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് 95 ശതമാനം വർധനയുണ്ട്, അതേസമയം സ്ത്രീകൾ വ്യത്യസ്തരാണ്. ഇപ്പോൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള വഴി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, എന്റെ പ്രൊഫസർ പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, എല്ലാ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് നാം ഓർക്കണം. അതിനാൽ, രണ്ട് മേഖലകളിലും ഒരേ അളവിൽ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മേഖലകളിലാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

[00: 22: 48] അതിനാൽ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കും, ഇത് അവരുടെ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരിയാണ്. ഇത് ഉപാപചയപരമായി സജീവമല്ല, ഇത് അവർക്ക് നല്ലതാണ്, കാരണം അവർ അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. അതിൽ നിന്ന് അവർക്ക് വലിയ സമ്മർദം ഉണ്ടാകാറില്ല. ഇപ്പോൾ, മറുവശത്ത്, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്, എന്നാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിലെ പ്രധാന മാക്രോമോളിക്യൂളുകളുടെ തകർച്ചയിലേക്ക് നിങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, 5 ശതമാനം ധാതുക്കൾ, കാൽസ്യം, 15 ശതമാനം കൊഴുപ്പ്, 1 ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 60 ശതമാനം വെള്ളം എന്നിവയുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, 20 മുതൽ 24 വയസ്സുവരെയുള്ള റഫറൻസ് പുരുഷനും 20 മുതൽ 24 വയസ്സുവരെയുള്ള റഫറൻസ് സ്ത്രീക്കും ഇവിടെ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. സുരക്ഷിതവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ മാർഗം എന്താണെന്ന് പരാമർശിക്കുമ്പോൾ മിസിസ് ട്രൂയിഡിന്റെ അടുത്തേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നു? കൊള്ളാം, ഹിറ്റ് ആൻഡ് മിസ് ആണ്. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ നിന്നും സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ 3 ശതമാനത്തിന് മുകളിൽ എപ്പോഴും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിന് താഴെയുള്ള എന്തും ഹാനികരമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം തകരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ 15 ശതമാനത്തിൽ താഴെയായി താഴാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് അതിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഒരു വനിതാ അത്‌ലറ്റോ ഒരു ട്രയാത്ത്‌ലറ്റോ ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് സത്യസന്ധമായി ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുറവായതിനാൽ സ്ത്രീ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവർ ശരീരഭാരം 15 ശതമാനത്തിൽ താഴെയായി കുറയുന്നു. കൂടാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ആവശ്യമാണ്. ഇത് നമ്മൾ പരിണാമത്തിലൂടെ കടന്നുവന്ന വഴിയാണ്, ഞങ്ങൾ രൂപകല്പന ചെയ്യപ്പെട്ടു, അത് അങ്ങനെതന്നെയാണ്, അങ്ങനെയായിരിക്കണം. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ 15 ശതമാനത്തിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് 3 ശതമാനത്തിന് മുകളിലുള്ളിടത്തോളം കാലം, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. പുരുഷന്മാർക്ക് 3 ശതമാനം നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അവർ സാധാരണയായി ഇതിനിടയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, അവിടെ നിന്നുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും തകർച്ചയുടെ തരത്തിൽ ശരീര പിണ്ഡം, മെലിഞ്ഞ ശരീര പിണ്ഡം പേശികൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

[00: 24: 48] ട്രൂയിഡിന്റെ പ്രത്യേക ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു, കാരണം അതാണ് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനം, 25 വയസ്സുള്ള അമ്മ എന്താണ്? 27, 28 വയസ്സുള്ള അമ്മ എന്താണ്, അഞ്ച് വയസ്സുള്ള ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയും, 10 വയസ്സുള്ള ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയും. അവൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? മുന്നോട്ട് പോയി എനിക്കായി 550 ഇടുക. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നോക്കുന്നത് ഈ കാര്യങ്ങൾ അളക്കാൻ കഴിയണം എന്നതാണ്. ഇന്നത്തെ ഗവേഷണത്തിൽ ലഭ്യമായ ഒരു കാര്യം, ചില കാര്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ വിശകലനം അതിന്റെ ഗവേഷണത്തിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളും വ്യത്യസ്ത ചലനാത്മകതയും എടുക്കുന്നു. ട്രൂയിഡിനെയും അവളുടെ കുട്ടിയെയും പോലെയുള്ള ഒരാൾക്ക് വേരിയബിൾ മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരഘടന എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾ നോക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഈ പ്രത്യേക പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഫോളോ അപ്പ് വീഡിയോകൾ ഞങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ പഠനങ്ങൾ, ഈ പ്രത്യേക മേഖലയിൽ നമുക്ക് പേശികളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിശകലനവും മൊത്തം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും തമ്മിലുള്ള വ്യാപ്തിയും വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. നമുക്ക് പൊണ്ണത്തടി വിശകലനം നോക്കാം, നമുക്ക് ശ്രേണികൾ അളക്കാം, ശരി? ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം നമുക്ക് നോക്കാം. ഒരു കൈയ്‌ക്കും മറ്റേ കൈയ്‌ക്കും എതിരായ എക്‌സ്‌ട്രീം സെഗ്‌മെന്റൽ മെലിഞ്ഞ ശരീര വിശകലനം നമുക്ക് നോക്കാം. ആർക്കെങ്കിലും വലത് കാലിലോ ഇടത് കാലിലോ ACL പരിക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക എന്നതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ബോഡി മാസ് മാറ്റങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നതും ആ കാലിലെ ബോഡി പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അട്രോഫി രേഖപ്പെടുത്തിയ ഒരു കാലിൽ അതിന്റെ അളവിന്റെ കാര്യത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനത്തിലെ വ്യത്യാസത്തിന്റെ അളവും ആ പ്രദേശത്തെ വെള്ളം നിലനിർത്തലും. ആർക്കെങ്കിലും കാൽമുട്ട് വീർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം കാണാം. ഇപ്പോൾ മൊത്തം വിസ്തീർണ്ണവും ശരീരഭാരവും, നമുക്ക് അളക്കാൻ തുടങ്ങാം, ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങാം. ഇതാണ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അമ്മ ട്രൂയിഡിനെ തുടർച്ചയായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ഇവിടെ റഫറൻസ് തീയതികൾ ഉണ്ടെന്ന് ചുവടെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അവിടെ സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഈ പ്രത്യേക മേഖലയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, അലക്സാണ്ടർ പരാമർശിച്ച വിസറൽ ബോഡി ഫാറ്റ് നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന അവബോധമാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണെന്ന് കാണാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. ഇപ്പോൾ, വിസറൽ ബോഡി ഫാറ്റ് എന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരം തുറന്നാൽ, കരൾ, കുടൽ എന്നിങ്ങനെ ഓരോ പ്രദേശത്തെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ അതിനെ പെരിറ്റോണിയൽ ഏരിയ, പെർണില്ലെ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തുകയും അതിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ടിഷ്യുവിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതി അത് ചെയ്തിരിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. എന്നാൽ അത് എത്രയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയണം. കോർട്ടിസോൾ പോലെയുള്ള മോശം ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, മറ്റൊരു വീഡിയോയിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം, അത് നല്ലതല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ആന്തരാവയവത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള വ്യക്തിക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ആ വിശകലനവും ഒരു പോയിന്റ് നൽകാനും മാറ്റങ്ങൾ കാണാനും കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിച്ചതുപോലെ, ഏത് അറ്റത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യക്തിയുടെ തടസ്സം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ സ്ഥിരമായി നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾ, അത്രയും ലളിതമായവ ഒരു കാര്യത്തിലായിരിക്കാം. അവ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും കൃത്യവുമാണ്. അതിനാൽ, ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ള, ഇത്തരത്തിലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു കുടുംബമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഇത് നന്നായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി നമുക്ക് വീണ്ടും വിലയിരുത്താനാകും. തുടക്കത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സാന്ദ്രത, ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ അളവ് എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ വ്യക്തിയോട് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ ആരംഭിക്കാം. ഒരു സീസണിന്റെ ചരിത്രത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ച് BIA പിന്തുടരാനാകും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ രൂപമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. അതിനാൽ, അലക്സ്, നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ അവിടെ വെച്ചത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അത് തുറന്നു പറയാമോ? നിങ്ങൾ രസകരമായ ചില ചലനാത്മകതകൾ അവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവിടെ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്?

[00: 28: 32] അതിനാൽ, ഇവിടെയുള്ള ക്ലാസുകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിച്ച ചില ഗ്രാഫുകളാണിവയെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പരസ്പരബന്ധം കാര്യകാരണത്തിന് കാരണമല്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് നിരവധി വ്യക്തികളുടെ ഡാറ്റയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പഠനത്തിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ്. അവർ കണ്ടെത്തിയത്, ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ കാരണങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചില രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പൊതുവെ രോഗങ്ങൾ. അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ടെന്നും നാം ഓർക്കണം. അതിനാൽ അവർ ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപ്പോൾ നമ്മൾ സ്വയം ചോദിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, ക്യാൻസറിന് പുറമെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണ്? അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഇറങ്ങി, 10 ശതമാനം ശരീരഭാരം കുറച്ചാൽ മാത്രമേ വ്യക്തികളുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ പരസ്പരബന്ധം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ അവരുടെ പൊണ്ണത്തടി കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ആയുസ്സ് ഏകദേശം ഏഴ് വർഷത്തേക്ക് വർദ്ധിക്കും. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല, അവരുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ദൈനംദിന അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ വൃത്തം എവിടെയാണ് മാറുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

[00: 29: 42] യുക്തിസഹമാണ്. അതിനാൽ ഇവ സ്ഥിരമായി വിലയിരുത്തേണ്ട വളരെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ പഠിച്ചത് BIA, BMI ആണ്, പൊതുവെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യത്തിന്റെ പുരോഗതിയും വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രീതിയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ബിഎംഐ ലഭിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ ആർക്കെങ്കിലും എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിന്റെ ചലനാത്മകത വിലയിരുത്താനും നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഒരു വലിയ പട്ടണമായ എൽ പാസോ എന്ന ഞങ്ങളുടെ ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫോളോ-അപ്പ് പഠനങ്ങളും ഫോളോ-അപ്പ് വിവരങ്ങളും ഈ ഫോളോ-അപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകളും ഞങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ കുടുംബങ്ങളെ കൊണ്ടുവരും. അക്കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളെ കൊണ്ടുവരും. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്ക്രീനിൽ യഥാർത്ഥ സാങ്കേതികത നേടും. ഞങ്ങൾ അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന തലത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു ചലനാത്മകതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്‌ക്രീനിലേക്ക് തിരികെ വലിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് അവിടെ തന്നെ കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബയോകെമിസ്ട്രി കാണാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ താമസക്കാരനും ബയോകെമിസ്ട്രി വിദഗ്ധനും അവിടെയുണ്ട്. അലക്സാണ്ടർ, ഞങ്ങൾ അവിടെ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക.

[00: 30: 46] അതിനാൽ, ഇവിടെ നമ്മൾ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ സമന്വയത്തിലൂടെയും യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നത്. അതിനാൽ ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പാതയാണ്. എന്നാൽ ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണെന്നും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഏത് തരം കുറയുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രധാന തകർച്ചയിലേക്ക് വരുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കരളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ എൽഡിഎൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എൽഡിഎൽ പൊതുവെ മോശമാണ്, കാരണം എൽഡിഎൽ...

[00: 31: 23] ക്ഷമിക്കണം, അലക്സ് LDL ആണോ?

[00: 31: 25] കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ. മനസ്സിലായി. അതിനാൽ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രശ്നം, അവയുടെ പ്രധാന ജോലി ശരിയായ കൊളസ്ട്രോൾ ശരിയായ അളവിലേക്ക് ഇറക്കുക എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ അവ എൽഡിഎൽ ആയി മാറുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നം കരളിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ ഒരു നല്ല വഴിയിലൂടെയോ, ഞാൻ അതിനെ ഒരു ചാവേർ ബോംബറായി കണക്കാക്കുന്നു. ഏറെക്കുറെ അങ്ങനെ തന്നെ. അവർ ചെയ്യുന്നത് നിക്ഷേപിക്കുകയാണ്. കരളിന് അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളതിനാൽ അവ നിക്ഷേപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കരളിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് സ്വയം നിക്ഷേപിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കാപ്പിലറികളുടെ പുറം കോശ ഭാഗത്തിന്റെ എപ്പിത്തീലിയൽ പാളി. അപ്പോൾ ആ ഘട്ടത്തിൽ മാക്രോഫേജുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവയെ തിന്നുതീർക്കാൻ ശ്രമിക്കും. നുരകളുടെ കോശങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അവ ശരിക്കും വലിയ കോശങ്ങളാണ്, അവ കാപ്പിലറികളുടെ പാളികൾക്കുള്ളിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക എന്നതല്ലാതെ മറ്റൊരു ലക്ഷ്യവുമില്ല.

[00: 32: 24] അതാണോ സംരക്ഷണ സംവിധാനം, അതാണോ ശരീരം ചെയ്യുന്നത്?

[00: 32: 27] മറ്റെന്തെങ്കിലും ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് മിക്കവാറും അതിനെ മുദ്രവെക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ധമനികളിൽ അടയുന്നു.

[00: 32: 33] ശരി. അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ BMI-ക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന ബിഎംഐ, വളരെ ഉയർന്ന ബിഎംഐ, പൊണ്ണത്തടി നില എന്നിവയുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയാറുണ്ട്. ശരിയാണോ?

[00: 32: 49] കൃത്യമായി. എന്നാൽ നമ്മൾ മറ്റൊരു കാര്യം കൂടി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ വ്യക്തി ഇതിനകം തന്നെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളാണെന്നും അവരുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്നതാണെന്നും നമുക്ക് പറയാം. അങ്ങനെ അവർ ഒരു MD യുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, അവരുടെ MD അവർക്ക് ഒരു സ്റ്റാറ്റിൻ നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട് സ്റ്റാറ്റിനുകൾ ഒരു പരിധി വരെ നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, അതെ, അവർ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ അവയും കുറയാൻ പോകുന്നു. എനിക്ക് അത് ഇവിടെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കൂ. കൊളസ്ട്രോൾ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ചാലകശക്തിയായതിനാൽ ഈ മറ്റെല്ലാ ഹോർമോണുകളുടെയും അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ പ്രൊജസ്ട്രോൺ കുറയുന്നു, അവരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, അവരുടെ ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവ വൃദ്ധരുടെ ശക്തിയായി ആളുകൾ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ DHT ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇവയും കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ 50 ശതമാനം കോഎൻസൈം-ക്യു കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കോഎൻസൈം-ക്യു, ഇലക്‌ട്രോൺ ട്രാൻസ്‌പോർട്ട് ശൃംഖലയുടെ പ്രധാന ഇലക്‌ട്രോൺ ട്രാൻസ്‌പോർട്ടറായിരുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മൾ പോകാത്ത പാതയിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഇലക്‌ട്രോണുകളെ കടത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് 50 ശതമാനം കുറച്ചാൽ, ഇവരിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്ഷീണിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളം ഏറ്റവും കൂടുതൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ഉള്ള ടിഷ്യു ഏതാണ്? മാംസപേശി. ഹൃദയം. ഓ, ശരി. അതിനാൽ ഹൃദയം. അതിനാൽ അവർ അവരുടെ ഊർജ്ജ നില കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ യഥാർത്ഥ ലൈഫ്‌ലൈനിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മിക്കവാറും, രക്തം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും പമ്പ് ചെയ്യാനും ഊർജ്ജം നേടാനുമുള്ള അവരുടെ ഹൃദയം. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, കൊളസ്ട്രോൾ കഴിക്കുന്നത് മിതമായ അളവിൽ കുറയ്ക്കുക, കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ നല്ലതാണ്, നമുക്ക് എല്ലാത്തിനും അത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു കാര്യം അമിതമായാൽ നിങ്ങളെ കൊല്ലാൻ കഴിയും. അതിനാൽ മിതമായ അളവുകൾക്കുള്ളിൽ, വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾ സ്റ്റാറ്റിനുകൾ ധരിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉചിതമായ നിലയിലെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ നിന്ന് മുലകുടി ഒഴിവാക്കാം.

[00: 34: 37] അത് അതിശയകരമാണ്, അലക്സ്. അതിനാൽ അത് സൂക്ഷ്മതലത്തിലാണ്. മാക്രോസ്കോപ്പിക് തലത്തിൽ, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് അത് വിലയിരുത്താം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് തകരാറിലാകുന്നു. വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം കുറവായ ഒരു സാഹചര്യം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് എന്ന് പറയുന്നത് ന്യായമാണ്. ശരി. അതുകൊണ്ട് മറ്റാർക്കെങ്കിലും ഇവിടെ എന്തെങ്കിലും ഇൻപുട്ട് ഉണ്ടോ? കായികതാരങ്ങളുടെ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ ശ്രീമതി ട്രൂഡിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ?

[00: 35: 02] ഇല്ല, ഇതെല്ലാം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ, ഒരു വശത്ത് കുറിപ്പിൽ ഉള്ള സ്ത്രീയെ ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീൻസ് കെട്ടാൻ കിടക്കയിൽ കിടക്കേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ BMI ഇല്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

[00: 35: 14] അത് വളരെ ശരിയാണ്. ശരിയാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ കുടൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട്-ഹിപ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ ലളിതമായ പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വയർ ഇടുപ്പിനേക്കാൾ മൂന്നിഞ്ച് വലുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു ബിഎംഐയിലായിരിക്കാം നിങ്ങൾ. അതിനാൽ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശരി മുന്നോട്ട് പോകു. ആസ്ട്രിഡ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ട്.

[00: 35: 36] അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ അല്ലെങ്കിൽ ബിഐഎ എന്നിവ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായി പരസ്പരം മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അധിക ഭാരം ഉള്ളത്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, അത് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം, ഹൃദയധമനികൾ, ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ, ബിഐഎ എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയിലാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള എളുപ്പവഴി പോലെ. നിങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചതുപോലെയും അലക്‌സ് വിശദീകരിച്ചതുപോലെയും ഇതെല്ലാം ഈ കാര്യങ്ങളുമായി കൈകോർക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ ഉള്ളതുപോലെ, ഇത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും നമ്മുടെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും.

[00: 36: 37] കൃത്യമായി. കെന്ന. ചോദ്യങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായമുണ്ടോ?

[00:36:43] എൻഒട്ടി ചോദ്യങ്ങൾക്ക്, ആ അരക്കെട്ട് ഇടുപ്പ് അനുപാതം മാത്രം. സ്ത്രീകൾക്ക് അവർ ഒന്നിന് താഴെയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കും അങ്ങനെ തന്നെ. അതിനാൽ ആ നമ്പർ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അനുപാതം കൊണ്ട് വിഭജിക്കും. ശരിയാണ്.

[00: 36: 58] അതിനാൽ ന്യൂമറേറ്റർ ഡിനോമിനേറ്ററിനേക്കാൾ വലുതായിരിക്കില്ല, അല്ലേ? അതെ. അതിനാൽ അത് അരക്കെട്ടും ഡിനോമിനേറ്റർ ഇടുപ്പും ആയിരിക്കും. ശരിയാണ്. അതിനാൽ അവരെ വരിയിൽ നിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ അത്തരം എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരുപാട് പഠിച്ചു. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി തിരികെ വരാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇത് പല തരത്തിൽ വിഭജിക്കും. ഇല്ലിനോയിസിൽ നിന്ന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ എത്തിയതിന് അലക്സാണ്ടറിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഏകദേശം 2000 മൈൽ അകലെയായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്ന ട്രൂയിഡ്, മിസ്സിസ് ട്രൂഡ് ഉണ്ട്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും ഡോപാമൈൻ ബന്ധത്തിന്റെയും ശാസ്ത്രീയ സമീപനം ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ആസ്ട്രിഡ് നമുക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ബിഎംഐയ്ക്ക് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നും നമ്മൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എൻ‌സി‌ബി‌ഐ ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പഠിക്കുന്നതുപോലെ, ബി‌എം‌ഐ കുറയ്‌ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബി‌ഐ‌എകൾ കൃത്യസമയത്ത് കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഞങ്ങളെ നിരീക്ഷിച്ചതിന് ഞങ്ങൾ നന്ദി പറയുന്നു, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അലക്‌സാണ്ടർ, ദൂരെ നിന്ന് വന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് ശരിക്കും തണുപ്പിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി.

[00: 38: 01] ശരി നന്ദി. എന്നെ സ്വീകരിച്ചതിനു നന്ദി. നിനക്ക് സ്വാഗതം. അതിനെ അഭിനന്ദിക്കുക. നന്ദി.

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ തീവ്രത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, മുറിവ് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.