ലംബർ നട്ടെല്ല്: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾ അറിയേണ്ടത്

ദി പൊട്ടൽ നട്ടെല്ല്, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം, ദിവസം മുഴുവൻ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും എടുക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും സ്ഥിരത നൽകുന്നു, ഒപ്പം ലംബർ നട്ടെല്ല് മിക്ക ചലനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഭാരം വഹിക്കുന്നു. ഈ തേയ്മാനം പലരിലും നടുവേദനയായി കാണപ്പെടുന്നു. ദി അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ 31 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം താഴ്ന്ന നടുവേദനയാണ് - യുഎസിൽ മാത്രമല്ല, ലോകമെമ്പാടും.

എന്താണ് ലംബർ നട്ടെല്ല്?

താഴത്തെ പുറകിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന, നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗമാണ് അരക്കെട്ട്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് താഴെ, ലോർഡോസിസിൽ (അത് അടിവയറ്റിലേക്ക് വളയുന്നിടത്ത്) അഞ്ചോ ആറോ ഇഞ്ച്. അഞ്ച് കശേരുക്കൾ ലംബർ നട്ടെല്ല് നിർമ്മിക്കുന്നു, L1 മുതൽ L5 വരെ, ഇത് മുഴുവൻ സുഷുമ്‌ന നിരയിലെയും ഏറ്റവും വലിയ യോജിപ്പില്ലാത്ത കശേരുക്കളാണ്. താഴത്തെ കശേരുക്കൾക്ക് മുകളിലെ കശേരുക്കളെക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ കൂടുതൽ ദൃഢമായിട്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ പരിക്കുകൾക്കും ജീർണ്ണതയ്ക്കും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

L5 കശേരുക്കൾ lumbosacral ജോയിന്റിൽ S1 (സക്രം) മായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഈ സംയുക്തമാണ് ഇടുപ്പിന്റെയും പെൽവിസിന്റെയും ഭ്രമണ വഴക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചലനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നൽകുന്നത്, ഓട്ടം, നടത്തം തുടങ്ങിയ ചലന സമയത്ത് അവയെ സ്വിംഗ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സുഷുമ്നാ നാഡി എൽ 1 ന് ചുറ്റും അവസാനിക്കുന്നു, സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന നിരവധി നാഡി വേരുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു cauda കുതിര. ഈ ഞരമ്പുകൾ നട്ടെല്ല് താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു, കാലുകൾ, നിതംബം, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് ശാഖകൾ വ്യാപിക്കുന്നു. രൂപം ഒരു കുതിരയുടെ വാലിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ഈ പേര്. സുഷുമ്‌നാ നാഡി അരക്കെട്ടിലേക്ക് വ്യാപിക്കാത്തതിനാൽ, തളർവാതത്തിലോ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ വിരളമാണ്.

ലോവർ ബാക്ക് വേദന

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ താഴത്തെ വേദന മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകളും മെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ്. ഇവയിലേതെങ്കിലും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും നാഡി വേരുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും സുഷുമ്ന സന്ധികളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ അവ ശരിയായി നീങ്ങുന്നില്ല. ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെയിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പേശി അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് വലിച്ചെടുക്കുകയോ കീറിപ്പോവുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈ പരിക്കുകൾക്ക് ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അനുചിതമായ ഭാവം
• ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി ഉയർത്തൽ (നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ)
• സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കളിക്കാരന് ഉയർന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ ആയ പരിക്കുകൾ.
• നട്ടെല്ല് വളച്ചൊടിക്കുന്ന സമയത്ത് ലിഫ്റ്റിംഗ്
• പൊടുന്നനെ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ചലനം അരക്കെട്ടിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു

ലംബർ നട്ടെല്ലിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു വ്യാപകവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണ്. നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും ജീവിതശൈലി ഉപദേശത്തിലൂടെയും നടുവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് രോഗികളെ സഹായിക്കാനാകും. സപ്ലിമെന്റുകൾ, വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിലേക്കുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള സമീപനം പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനോ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകാനോ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ തന്നെ സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വവും മൊബിലൈസേഷനും ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് സ്‌പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ ചിരപ്രകാശം. ഒരു ചെറിയ ലിവർ, ഉയർന്ന വേഗതയുള്ള ഭുജം ത്രസ്റ്റ് മുറിവേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന കശേരുവിന് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതി സാധാരണയായി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പിന്നിലെ ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രദേശം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സന്ധികളെയും പേശികളെയും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും കൈറോപ്രാക്റ്റർ നടത്തുന്ന കുറഞ്ഞ വേഗതയുള്ള ചലനമാണ് മൊബിലൈസേഷൻ.

ഈ വിദ്യകൾ സാധാരണയായി വേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന് ചലനശേഷിയും വഴക്കവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആയിരിക്കും.

ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ