ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിനെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം

അവതാരിക

ഇടുപ്പിനും തുടകൾക്കും ഒരു സ്ഥാപിത ബന്ധമുണ്ട് ചലനാത്മകം ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിരത ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ പ്രധാന ജോലി പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതാണ് മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ഇടുപ്പ് സുസ്ഥിരമാക്കുകയും തുടയിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാലുകൾ പാദങ്ങളും. താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ തുടകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, കാലുകൾ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് വിവിധ പേശികൾ തുടകളെയും എല്ലിൻറെ സന്ധികളെയും ചുറ്റുന്നു. തുടയിലെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്ന് ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പ് സജീവമാകുകയും ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തുടയുടെ പേശികളെ ബാധിക്കുകയും കാൽമുട്ടുകളിലേക്കുള്ള വേദനയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ്, തുട വേദനയുമായി മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ക്വാഡ്രൈസെപ്സിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പേശികൾക്കുള്ള ക്വാഡ്രൈസെപ്‌സിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, മയോഫാസിയൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തുട, ഇടുപ്പ് വേദന ചികിത്സകൾ പോലെ, താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഉചിതമായ സമയത്ത്. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ്?

നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തുടകളിലെ പേശികളുടെ ആർദ്രതയോ വേദനയോ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് പരാതികൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പരാതിയുടെ ഈ മേഖലകൾ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിനൊപ്പം തുട വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പേശികളിലൊന്ന് എന്ന നിലയിൽ, ക്വാഡ്രിസ്പ്സ് ഫെമോറിസ് തുടകളിൽ പ്രബലമായ പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് അസാധാരണമായ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. കോണിപ്പടികൾ കയറുകയോ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്യുക, കാൽമുട്ടുകളിലും ഇടുപ്പ് സന്ധികളിലും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ദി ക്വാഡ്രിസ്പ്സ് ഫെമോറിസ് കാൽമുട്ടുകൾ വരെ നീട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് നാല് തുടയുടെ പേശികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• വാറ്റസ് മീഡിയലിസ്
• വാറ്റസ് ലാറ്ററലിസ്
• വാറ്റസ് ഇന്റർമീഡിയസ്
• റെക്ടസ് ഫെമോറിസ്

പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഈ നാല് വ്യത്യസ്ത പേശികൾ സംയോജിച്ച് ക്വാഡ്രിസെപ് ടെൻഡോൺ രൂപപ്പെടുകയും ഇടുപ്പിലും കാൽമുട്ട് വിപുലീകരണത്തിലും പാറ്റല്ലയും തുടയും വളച്ചൊടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കായിക ഇനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ പേശികളുടെ ആയാസം മൂലം പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാം.

കഠിനമായ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട Myofascial Pain Syndrome

തുടയുടെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ്, ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. തുട വേദന അതിന്റെ നിശിത രൂപത്തിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല; എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് നാല് പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ചെറിയ നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഇടുപ്പിലും കാൽമുട്ടിലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, തുടകളിലേക്കുള്ള ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് പേശികളുടെ ആയാസത്തിലൂടെ ഇതിന് പരസ്പരബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ചവിട്ടൽ, ചാടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ദിശ മാറ്റം തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ മസിലിലെ നാരുകൾ അമിതമായി നീട്ടാനും മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള ചലനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാദേശിക വീക്കം മൂലം വേദന ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി എഴുതിയ "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്‌ഫംഗ്‌ഷൻ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച പേശികളിലേക്കോ പേശികളിലേക്കോ സൂചിപ്പിച്ച വേദനയെ വിളിച്ചറിയിക്കുമെന്നും ഇത് ശരീരം പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുമെന്നും പറയുന്നു. തുട വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട Myofascial വേദന സിൻഡ്രോം വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും തുടകൾ, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ നൽകാനും കഴിയും. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം കാരണം ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിലെ നാല് പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത വേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പുസ്തകം പരാമർശിക്കുന്നു. റെക്‌റ്റസ് ഫെമോറിസിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പടികൾ കയറുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് വേദനയെക്കുറിച്ചും ബലഹീനതയെക്കുറിച്ചും പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു. വാറ്റസ് മെഡിയലിസ് തുടക്കത്തിൽ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിൽ ആഴത്തിലുള്ള പല്ലുവേദന പോലുള്ള വേദന ഉണ്ടാക്കും, പലപ്പോഴും ജോയിന്റ് വീക്കം എന്ന് തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു. വാറ്റസ് ഇന്റർമീഡിയസ് പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ കാൽമുട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായി നേരെയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും അവരെ ബക്ക്ലിംഗ് മുട്ട് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, വാറ്റസ് ലാറ്ററലിസ് പല വ്യക്തികൾക്കും നടക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കാൽമുട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ തുടയുടെ പാർശ്വഭാഗത്ത് വേദന വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പരാതിപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി: സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദി ക്വാഡ്രിസെപ്സ്- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ തുടകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? പടികൾ കയറാനോ ഇറങ്ങാനോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് സന്ധികളിൽ വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തുടകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും ഇടുപ്പിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിനെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം സൃഷ്ടിച്ച ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കോണിപ്പടികൾ കയറുകയോ ഇറങ്ങുകയോ ചെയ്യുക, ഓടുക, ചാടുക, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്ന പേശികളുടെ ഒരു വലിയ കൂട്ടമാണ് ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ്. വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ക്വാഡ്രിസെപ് ഫെമോറിസ് അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടാനും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാനും കാരണമാകുമ്പോൾ, അത് കാൽമുട്ട് വേദനയെ അനുകരിക്കുന്നതിനും പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം / ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. മുട്ടുകുത്തിയ മൊബിലിറ്റിയിലെ അപര്യാപ്തത. Myofascial വേദന സിൻഡ്രോം മോശമായി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, myofascial ട്രിഗർ വേദനയെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. തുടയിൽ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് പേശികൾ എവിടെയാണെന്നും പേശി നാരുകളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എവിടെയാണെന്നും മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. തുടകളിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്വാഡ്രിസെപ്‌സിൽ വിവിധ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകളും വീഡിയോ നൽകുന്നു.

ക്വാഡ്രിസെപ്സിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി

ക്വാഡ്രിസെപ്‌സിൽ മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം പുറത്തുവിടുമ്പോൾ, ഡ്രൈ നീഡ്‌ലിംഗ്, അക്യുപങ്‌ചർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ക്വാഡ്രൈസെപ് പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കാനും നീളം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും. അതേ സമയം, തുട വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ പെയിൻസ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി, ക്വാഡുകളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് തടയാൻ ചില തിരുത്തൽ നടപടികൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് മാത്രമേ പുനരധിവാസത്തിൽ ഇതുവരെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയൂ. ഇതുപോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സന്നാഹത്തിന്റെ ഭാഗമായി ക്വാഡുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
• കാൽമുട്ടുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ചാണ് ഉറങ്ങുന്നത്

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാൽമുട്ടുകളെ ബാധിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും തടയാനും ക്വാഡ്രിസെപ്‌സിനെ അനുവദിക്കുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ കാലുകളിലേക്ക് ചലനശേഷി നൽകാനും വേദന അനുഭവപ്പെടാതെ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

കാൽമുട്ടുകളിൽ വേദനയില്ലാതെ ചലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യമാക്കാൻ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന നാല് തുടയുടെ പേശികൾ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പ് എന്ന നിലയിൽ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തുടകളെ പ്രവർത്തിക്കാനും കാൽമുട്ടുകൾ നീട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നു. വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് ഫെമോറിസ് പേശികൾ കൂടുതൽ നീട്ടുന്നതിന് കാരണമാകുമ്പോൾ, അത് കാൽമുട്ട് വേദനയെ അനുകരിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ/മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നുവെന്നതിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള വിവിധ ചികിത്സകൾ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിൽ നിന്നുള്ള വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കാലുകൾക്ക് കാൽമുട്ട് ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും.

അവലംബം

ബോർഡോണി, ബ്രൂണോ, മാത്യു വരക്കല്ലോ. "അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസും താഴത്തെ അവയവവും, തുടയിലെ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 10 മെയ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.

കാരി, ജോയൽ എം. "ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് സ്‌ട്രെയിൻസ് ആൻഡ് കൺട്യൂഷൻസ് ഡയഗ്‌നോസിസും മാനേജ്‌മെന്റും." മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ മെഡിസിനിലെ നിലവിലെ അവലോകനങ്ങൾ, ഹുമാന പ്രസ് ഇൻക്, 30 ജൂലൈ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

Rozenfeld, Evgeni, et al. "മുൻമുട്ട് വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ഇടുപ്പിലും തുടയിലും മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വ്യാപനം." ജേർണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 14 മെയ് 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

സൈമൺസ്, ഡിജി, എൽഎസ് സൈമൺസ്. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

വാലിഗോറ, ആൻഡ്രൂ സി, തുടങ്ങിയവർ. "ക്ലിനിക്കൽ അനാട്ടമി ഓഫ് ദി ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് ആൻഡ് എക്സ്റ്റെൻസർ അപ്പാരറ്റസ് ഓഫ് ദി മുട്ട്." ക്ലിനിക്കൽ ഓർത്തോപെഡിക്സും അനുബന്ധ ഗവേഷണവും, സ്പ്രിംഗർ-വെർലാഗ്, ഡിസംബർ 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

നിരാകരണം