കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ലെവലറുകൾക്കൊപ്പം ക്യു-ആംഗിൾ & *മുട്ടിന്റെ പരിക്കുകൾ ക്രമീകരണം*

നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ കാൽ ലാൻഡിംഗ് സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ചലനമാണ് ഫൂട്ട് പ്രോണേഷൻ. നിൽക്കുമ്പോഴും പാദത്തിന്റെ ഉച്ചാരണം സംഭവിക്കുന്നു, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, കമാനത്തിലേക്ക് കാൽ അകത്തേക്ക് ഉരുളുന്ന അളവാണിത്. പാദം ഉച്ചരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ പാദം ഉച്ചരിക്കുന്നത് മോശം ഭാവം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ആത്യന്തികമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അമിതമായ പാദത്തിന്റെ 5 ചുവന്ന പതാകകളെ ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ വിവരിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അമിതമായ കാൽപ്പാദം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റാഫും അമിതമായ കാൽ ഉരച്ചിലിനുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പായി രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്‌സിനൊപ്പം ക്യു-ആംഗിൾ & *മുട്ടിന്റെ പരിക്കുകൾ ക്രമീകരണം* | എൽ പാസോ, TX (2019)

ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് വേദന ലഘൂകരിക്കാനാകും.

മുട്ടുവേദന വരാം

• പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്ക്
• അമിതമായ ഉപയോഗം പരിക്ക്
• അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉദാ ആർത്രൈറ്റിസ്.

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് വിജയകരമാകുന്നത്, അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെയും സന്തുലിത പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ.

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സും സഹായിക്കും.

മുട്ടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• വേദന
• നീരു
• ദൃഢത

ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ടെക്നിക്കുകളുടെ സംയോജനം ഉപയോഗിക്കും.

• വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഐസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു
• കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യൂ മസാജ്
• കാൽമുട്ടിലും ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികളിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വവും മൊബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും.
• വിശ്രമിക്കൂ
• ഹീറ്റ്
• ഉയരത്തിലുമുള്ള
• കംപ്രഷൻ
• വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സ്

കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണമായേക്കാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ മറ്റ് വിന്യാസ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അന്വേഷിക്കും.

തടസ്സം

പ്രതിരോധ സാങ്കേതികതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളും പേശികളും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുക.
• പുകയില ഒഴിവാക്കുക
• അമിതമായ മദ്യം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് എല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും രക്ത വിതരണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
• കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന് അധിക പിന്തുണയും സ്ഥിരതയും ഷോക്ക് ആഗിരണവും നൽകാൻ കഴിയും.

വീണ്ടെടുക്കൽ

കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടും.

• വിശ്രമിക്കൂ
• ഐസ്
• ഹീറ്റ്
• ഉയരത്തിലുമുള്ള
• കംപ്രഷൻ
• ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തും

മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ചികിത്സ വിജയകരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ഓർത്തോട്ടിക്‌സും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാർഎൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനസ് & ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ആണ്, പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന,വ്യക്തിപരമായ അപമാനം,ഓട്ടോ ആക്‌സിഡന്റ് കെയർ, ജോലി പരിക്കുകൾ, പുറകിലെ പരിക്ക്, താഴ്ന്നത്പുറം വേദന, കഴുത്ത് വേദന,മൈഗ്രെയ്ൻചികിത്സ, കായിക പരിക്കുകൾ,കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ,Fibromyalgia, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ.

എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക് & ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്റർ എന്ന നിലയിൽ, നിരാശാജനകമായ പരിക്കുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകൾക്കും ശേഷം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ചാപല്യ പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറവ് വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം എന്നിവ നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഈ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്ന് പഠിപ്പിച്ചു.

നിങ്ങളെ ആരോഗ്യവാനും ചലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്!

ഓർത്തോട്ടിക്സ്

പാദങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് കാലുകളിലൂടെയും നട്ടെല്ല് വരെയുള്ള എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് കണങ്കാലിന് പ്രോണേറ്റ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകും, അതായത് അത് ഉള്ളിലേക്ക് ഉരുളുന്നു. ഇത് വഴി മാറ്റുന്നുകാലിന്റെ അസ്ഥികൾ ടിബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ ബോൺ വഴി നീളുന്ന വരി. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ടുകളിൽ അമിതമായ ആയാസം, ഇടുപ്പിലെ പരിമിതമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ ഇറുകിയ അവസ്ഥ എന്നിവ കാൽമുട്ടുകളിൽ അമിതമായ ആയാസം ഉണ്ടാക്കും.

ക്യൂബോയിഡ് കൃത്രിമത്വം

കാല് വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അവസ്ഥ/പരിക്ക് അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചികിത്സ വിശ്രമം, ഐസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മസാജ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയിലേക്ക് പോകാം. റിഫ്ലെക്സോളജിക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും, അതുപോലെ, വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക. കൌണ്ടർ വേദന മരുന്ന് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദന വളരെ തീവ്രമാണെങ്കിൽ അത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ആസക്തിയില്ലാത്ത വേദന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം. നല്ല ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുകളുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുക, വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ. ഇൻഷുറൻസ് പലപ്പോഴും ഓർത്തോട്ടിക്സ് കവർ ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്:www.facebook.com/dralexjimene…

ഫേസ്ബുക്ക് സ്പോർട്സ് പേജ്:www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്:www.facebook.com/elpasochirop…

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപ്പതി പേജ്:www.facebook.com/ElPasoNeurop…

Yelp: എൽ പാസോ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം:goo.gl/pwY2n2

Yelp: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ:goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യങ്ങൾ:www.dralexjimenez.com/categor…

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്:www.dralexjimenez.com

പരിക്കേറ്റ സ്ഥലം:personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ സൈറ്റ്:chiropracticscientist.com

പുറകിൽ മുറിവേറ്റ സ്ഥലം:elpasobackclinic.com

Pinterest:www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ:twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ:twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്: PUSH-as-Rx

പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം:www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്:www.facebook.com/PUSHftinessa…

പുഷ്-ആസ്-ആർഎക്സ്:www.push4fitness.com/team/

കാൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ പരിശോധിച്ചു എന്നതിൽ സംശയമില്ലപരിക്കേറ്റഅല്ലെങ്കിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നുഅനുചിതമായ ഫിറ്റിംഗ് ഷൂസ്, ധാന്യങ്ങൾ, അംറ് ഫാസിയൈറ്റിസ്മുതലായവ. ഇത് വിരുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കണംലംബർ നട്ടെല്ല് (താഴത്തെ പുറം)?കാലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് മിക്ക പാദപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നാൽ സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ മർദ്ദം തീവ്രമായ കാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാലോ?