EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: നെക്ക് പെയിൻ

സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഡൗൺ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുക, പാസ്സാ.

പങ്കിടുക

ശരാശരി തൂക്കമുള്ള തൂക്കത്തിൽ, മനുഷ്യരുടെ തല മിക്ക ആളുകളേക്കാളും ഭാരം തന്നെയാണ്. കഴുത്തിൽ ഒരുപാട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലത്തേക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ പതിവായി നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നോക്കി.

മൊബൈൽ സ്ക്രീനിൽ ചെലവേറിയ സമയം മുതൽ കഴുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന നാശത്തിന് "ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്തു", അതു കൗമാരക്കാർ മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി വളർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നമാണ്.

സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ താഴേക്ക് നോക്കി നെക്ക് ഗ്യാസിന് കാരണം

നല്ല ശരണം നിലനിറുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ചുമക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല രൂപകൽപന ചെയ്തതാണ്- എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിനെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തല താഴേയ്ക്ക് തിരിക്കുക എന്നത് നല്ല ശമ്പളമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ ഇഞ്ചിനും തല താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം ഇരട്ടിയാക്കുന്നു നട്ടെല്ല്.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നോക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പത്ത്, ഇരുപതു പൗണ്ടിന്റെ സമ്മർദം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ അത് ഇടക്കിടെ ചെയ്താലും ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, പക്ഷെ മിക്ക ആളുകളും ദിവസം മുഴുവൻ തങ്ങളുടെ ഫോണുകൾക്കായി മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം മണിക്കൂറുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്ന സമ്മർദവും അസ്വാരസ്യവും അനിവാര്യമായും നയിക്കും.

അതുപ്രകാരം ഈ ലേഖനം വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ വൃത്തികെട്ട നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഇട്ടുന്ന സമ്മർദം, നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുന്നോട്ട് പോയി, അതിനെ തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറോളം ആ സ്ഥാനത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. പകൽ ദിവസത്തിൽ, അത്തരം സമ്മർദ്ദം സങ്കീർണതയിലേക്ക് നയിക്കും.

ടെക്സ്റ്റ് മെഷീനിൽ നിന്നും പരുക്കുകൾ

കഴുത്ത് കഴുത്തുള്ള കഴുത്ത്, കഴുത്ത് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിനും,

  • പീഢിത പേശികൾ, വ്രണിത പേശികൾ
  • Inflamed ടിഷ്യൂകൾ
  • പിങ്ക് ഞരമ്പുകൾ
  • ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ
  • കഴുത്തിലെ സ്വാഭാവിക വക്രത ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക

ഈ മുറിവുകൾക്ക് വേദനയും അസുഖവും ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കുകയും കൂടുതൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഴുത്തും വേദനയും അവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.

ടെക്സ്റ്റ് മെഷീൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങളും അവസരങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മിക്ക ആളുകളും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവയിലുണ്ട്:

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് അല്ല

പാഠ കഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ തലയെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം കണ്ണുകളോടെ നോക്കി നോക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സമ്പ്രദായം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമല്ലെങ്കിലും പല സാഹചര്യങ്ങളിലും അത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അൽപം ശ്രമം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതു പോലെ കഴുത്തിന്റെ ചെരിവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ശക്തി നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് & തോളിൽ മസ്സിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില തലച്ചോർ ടേബിളുകൾ നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായി ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ തലയെ അനുകൂലിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വാദിഷ്ഠമായ നെക്ക് ടിഷ്യുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ചലനക്ഷമത നിലനിർത്താനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. പ്രതിരോധം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഓരോ തവണയും കൈമാറുന്നത് പോലെ ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വളരെ ശക്തമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഒരുപാട് ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് പിന്തുണയും നൽകും. ഷോൾഡർ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഹെഡ് പൊസിഷനിൽ അറിവ് നേടുക

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ തല എങ്ങനെ ചലിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവബോധം നിലനിർത്തുക, അമിതമായ ചുംബനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിനെ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നോക്കിക്കൊള്ളുക, നല്ല ശാരീരികാന്തരീക്ഷം എന്താണെന്ന് സ്വയം ഓർമിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ നല്ല നിലയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കേണ്ട സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

നിങ്ങൾ കഴുത്തു വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പരിക്ക്, ചിപ്രോഗ്രാഫിക്ക് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങളെ ഇപ്പോൾ ബന്ധപ്പെടുക, അൽപ്പം ആശ്വാസം ലഭിക്കും!

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക് പ്ലേലിസ്റ്റ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക