ചികിത്സകൾ

ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ: എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ, TX.

പങ്കിടുക

താടിയെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ടിഎംജെ. ഇത് അങ്ങേയറ്റം വേദനാജനകമാണ്, കൂടാതെ ആ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പലരും മരുന്നുകളോ ശസ്ത്രക്രിയയോ അല്ലാതെ മറ്റ് രീതികളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ഒരു പ്രായോഗികമായി ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു TMJ വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ.

ആദ്യം, ഇത് വിരുദ്ധമായി തോന്നാം, കാരണം കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ നട്ടെല്ലിനും കഴുത്തിനും മാത്രമേ ചികിത്സ നൽകൂ എന്ന് പരക്കെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പൊതുവെയുള്ള ഈ വിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും കൃത്യമല്ല. നട്ടെല്ലും കഴുത്തും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ സന്ധികളെയും കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കണങ്കാൽ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ടുകൾ, അതെ, താടിയെല്ല് പോലും ചികിത്സിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ കഴുത്തും നട്ടെല്ലും കാരണമാകാം, അവ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെയും ചികിത്സിക്കാം.

എന്താണ് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ?

നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിനെ തലയോട്ടിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വായ തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്. ആ ഭാഗത്തെ പേശികളിലോ സന്ധികളിലോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അതിനെ ടിഎംജെ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ടിഎംഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

താടിയെല്ലിന്റെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത് വേദനയും കാഠിന്യവുമാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ സവിശേഷത. താടിയെല്ല് അടച്ചതോ തുറന്നതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് പൂട്ടുകയോ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ ചെയ്യാം. ചവയ്ക്കുമ്പോഴോ അലറുമ്പോഴോ വായ അടയ്ക്കുമ്പോഴോ തുറക്കുമ്പോഴോ താടിയെല്ലിൽ പൊങ്ങുകയോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുകയോ വറ്റുകയോ ചെയ്യുന്ന ശബ്ദം രോഗികൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. അവർക്ക് ച്യൂയിംഗ് പ്രശ്‌നവും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടാം.

TMJ-യുടെ കാരണമെന്താണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയില്ല. കഴുത്തിനുണ്ടാകുന്ന ആഘാതവുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു ശാസിച്ചു, എന്നാൽ ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

  • താടിയെല്ലിലെ സന്ധിവാതം
  • പല്ല് പൊടിക്കുന്നു
  • താടിയെല്ല് പിളരുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദം
  • താടിയെല്ലിന്റെ സോക്കറ്റിനും ബോളിനും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്കിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ തലയണയുടെ ചലനം

ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡറിനുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും

പല അവസ്ഥകൾക്കും ടിഎംഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കാനാകും. ഒരു മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി എടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ താടിയെല്ലിലെ സന്ധികൾ പോപ്പിംഗ്, ക്ലിക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേറ്റിംഗ് ശബ്ദങ്ങൾ പരിശോധിക്കും. രോഗിയുടെ വേദനയോ ആർദ്രതയോ അദ്ദേഹം വിലയിരുത്തുകയും ഏതെങ്കിലും കാഠിന്യം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. പരീക്ഷയ്ക്കിടെ, ഡോക്ടർ ജോലിയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവും വിലയിരുത്തും. എക്സ്-റേയും പരിശോധനയുടെ ഭാഗമാകാം.

ഡോക്ടർക്ക് സംഭാവ്യത കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ടിഎംജെയുടെ കാരണം, അവൻ ചില ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹായിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ നൽകുകയോ ചെയ്യാം. മരുന്ന് ഒരു ഉപാധിയാണ്, പ്രധാനമായും സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻറി-ആങ്സൈറ്റി മരുന്ന് രോഗിയെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു നൈറ്റ് ഗാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്. രോഗിയുടെ പല്ലുകൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്പ്ലിന്റ് എല്ലാ സമയത്തും ധരിക്കുന്നു, ഒരു നൈറ്റ് ഗാർഡ് രാത്രിയിൽ മാത്രം ധരിക്കുന്നു. ഡെന്റൽ ജോലി മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ.

ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡറിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

ടിഎംജെയ്‌ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് സാധാരണ മാത്രമല്ല, വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുകയും താടിയെല്ലിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം. കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ രോഗിക്ക് അവരുടെ തലയോട്ടി, താടിയെല്ല്, മുകളിലെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ടിഎംജെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നടത്തിയേക്കാവുന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സകളും ഉണ്ട്.

കൈറോപ്രാക്റ്റർ പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇത് രോഗിക്ക് അവസരം നൽകുന്നു ശരീരം മുഴുവൻ ചികിത്സിക്കുക ഒരു പ്രദേശത്തിന് വിരുദ്ധമായി. അവർ പ്രദേശത്ത് തണുത്ത പായ്ക്കുകളോ ചൂട് പായ്ക്കുകളോ പ്രയോഗിക്കുകയും സപ്ലിമെന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ടി‌എം‌ജെയ്‌ക്ക് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സയാണ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ടിഎംഡി രോഗനിർണയം നടത്തുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അത് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ TMJ വേദന, ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് ഇവിടെയുണ്ട്!

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ക്ലിനിക്ക് എക്‌സ്‌ട്രാ: കഴുത്ത് വേദന പരിചരണവും ചികിത്സകളും

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ: എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി: വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക