പെൽവിക് ഫ്ലോർ വേദനയും നടുവേദനയും

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രധാനമായും നട്ടെല്ലാണ്, വേദന വരുമ്പോൾ അത് നടുവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് വ്യവസ്ഥകളും പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നാഷനൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്- എൻഐഎച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് നാലിലൊന്ന് സ്ത്രീകളും പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസോർഡേഴ്സും 16% പുരുഷന്മാരും ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്. പെൽവിക് തറ പേശികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. പേശികൾ സ്തംഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവ വേദന മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വ്യാപിക്കും. ഇവിടെയാണ് നടുവേദനയുടെ തെറ്റായ രോഗനിർണയം വരുന്നത്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളും ബന്ധിത ടിഷ്യുവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു കൂട്ടം. പേശികളും ഫാസിയയും ഇഴചേർന്നു, പെൽവിക് അവയവങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്പ്രിംഗ് സിസ്റ്റമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. താഴേക്കുള്ള മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, സ്പ്രിംഗ് സിസ്റ്റം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി അവ പിന്നിലേക്ക് തള്ളുന്നു. ഈ പേശികൾ കോർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കോർ പേശികൾ അടിവയർ, ഡയഫ്രം, പുറം പേശികൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് തിരികെ, പെൽവിക് വേദന ഈ പേശികൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ വ്യാപകമാണ്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രവർത്തനരഹിതവും നടുവേദനയും

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രവർത്തനരഹിതമാണെങ്കിൽ, പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുണ്ട്. വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം, അതിന്റെ ഫലമായി മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജനം പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഇത് നടുവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക്, താഴ്ന്ന നടുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കോർ പേശികൾ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലന സമയത്ത് സ്ഥിരത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാഗവും പെൽവിസും അസ്ഥിരമാകും. പെൽവിസുമായും താഴത്തെ നട്ടെല്ലുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന SI - sacroiliac സന്ധികൾ പിൻഭാഗത്തെ പെൽവിക്, പുറം വേദന എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

ലക്ഷണങ്ങൾ

അപര്യാപ്തത പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം:

• മലബന്ധം
• അപൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനം
• മൂത്രം ചോർച്ച
• മലമൂത്രവിസർജ്ജനം
• സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനാജനകമായ ലൈംഗികത
• പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ്

അപര്യാപ്തതയുടെ കാരണങ്ങൾ

അപര്യാപ്തതയുടെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ പേശികൾ.
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവം മൂലം യോനിയിലെ വരൾച്ച.
• ഇടുങ്ങിയ തുടയുടെ പേശികൾ.
• നടുവേദന തന്നെ പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകും.

ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മിക്ക കേസുകളും സ്ത്രീകളാണ്:

• ഗർഭം
• പ്രസവകാലം
• എൻഡമെട്രിയോസിസ് - ഗർഭാശയ കോശം ഗർഭാശയത്തിന് പുറത്ത് വളരുന്ന അവസ്ഥ.

പുരുഷന്മാർക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിന് പ്രായമേറുമ്പോൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂത്രത്തിന്റെ ചോർച്ചയ്ക്കും ഫ്രീക്വൻസി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സീറ്റിന് കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും pudendal നാഡി, വേദനയും അപര്യാപ്തതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പേശികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു

അപര്യാപ്തത സഹായിക്കും പെൽവിക്, കോർ പേശികളെ വീണ്ടും സജീവമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൽവിക് ഫ്ലോർ, കോർ പേശികൾ എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന് പിന്തുണ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. ആദ്യം, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുഖേന ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ നേടുക പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ വളരെ ഇറുകിയതാണോ ദുർബലമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അവ വളരെ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ അവ വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും വലിച്ചുനീട്ടൽ, വ്യായാമങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കാനും അധിക സഹായവും പിന്തുണയും നൽകാനും കഴിയും.

ശരീര ഘടന

മസിൽ അഡാപ്റ്റേഷൻ

പേശികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന്റെ പോയിന്റ്. എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് കരാർ പ്രോട്ടീനുകൾ ഇത് പേശികളുടെ നീളം കുറയുന്നതും കുറയുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ വ്യായാമം ചില പ്രോട്ടീനുകൾ വേർപെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. പേശികൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം പേശികളെ വലുതും ശക്തവും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശക്തിയുമുള്ള പുനർനിർമ്മാണത്തിനുള്ള ഉത്തേജനമാണ്. പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, പോഷക ഉത്തേജനവും പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗവും സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളെ പേശി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഉപഗ്രഹ സെല്ലുകൾ തകർന്ന പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സജീവമാക്കുക. പ്രതിരോധ വ്യായാമം സജീവമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അവലംബം

ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. (2020). "പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ." my.clevelandclinic.org/health/diseases/14459-pelvic-floor-dysfunction

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. (സെപ്റ്റംബർ 2008) "യു.എസ്. സ്ത്രീകളിൽ ഏകദേശം നാലിലൊന്ന് പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസോർഡേഴ്സ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു" www.nih.gov/news-events/news-releases/roughly-one-quarter-us-women-affected-pelvic-floor-disorders

സ്മിത്ത്, ക്രിസ്റ്റഫർ പി. "പുരുഷ ക്രോണിക് പെൽവിക് വേദന: ഒരു അപ്ഡേറ്റ്." ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് യൂറോളജി: IJU: യൂറോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ ജേർണൽ വാല്യം. 32,1 (2016): 34-9. doi:10.4103/0970-1591.173105

ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. (2013) "താഴ്ന്ന നടുവേദന" www.who.int/medicines/reas/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf