സ്ത്രീകളിലെ പെൽവിക് വേദന മനസ്സിലാക്കൽ: കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും

നടുവേദനയും പെൽവിക് വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് രോഗനിർണ്ണയ പ്രക്രിയയിലും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കും പ്രതിരോധത്തിനും സഹായിക്കുമോ?

സ്ത്രീകളിൽ താഴ്ന്ന പുറം, പെൽവിക് വേദന

സ്ത്രീകളിൽ, മുൻഭാഗത്തെ പെൽവിസ് ഭാഗത്തേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന താഴത്തെ നടുവേദനയ്ക്കും ഇടുപ്പിനും വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. വേദന മങ്ങിയതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ കത്തുന്നതോ അനുഭവപ്പെടാം. സ്ത്രീകളിലെ നടുവേദനയ്ക്കും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്കും പ്രധാന കാരണങ്ങൾ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. (വില്യം എസ്. റിച്ചാർഡ്സൺ, et al., 2009)

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം

• വേദനയുടെ അനുബന്ധ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.
• സയാറ്റിക്ക, ആർത്രൈറ്റിസ്, പരിക്ക് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

മറ്റ് അവയവ വ്യവസ്ഥകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്

കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം:

• നിശിത / വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ
• വൃക്കകൾ - കല്ലുകൾ, അണുബാധ, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ.
• പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം - അണ്ഡാശയം പോലുള്ളവ.
• ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റം - ഇൻഗ്വിനൽ ഹെർണിയ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധം.

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം കാരണങ്ങൾ

മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ വീഴുന്നത് പോലെയുള്ള പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം പരിശീലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

അമിതമായ ഉപയോഗ പരിക്കുകളും ട്രോമയും

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപയോഗവും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് അമിതമായ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. :

• വ്യായാമങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ആവർത്തിച്ച് വളച്ചൊടിക്കലും വളയലും ആവശ്യമാണ്.
• പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക, ചുമക്കുക, സ്ഥാപിക്കുക.
• വാഹനാപകടങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പോർട്‌സ് അപകടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതം, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞ എല്ലുകൾ പോലുള്ള നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ശാരീരിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
• ആഘാതത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗശാന്തി, വീണ്ടെടുക്കൽ സമയവും ചികിത്സയും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
• രണ്ട് തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളും മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വേദന, കാഠിന്യം, പോപ്പിംഗ് സംവേദനങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളുടെ ബലഹീനത എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ

കാലക്രമേണ, പേശികളിലും സന്ധികളിലും ചലനവും ചലനശേഷിയും കുറയുന്നത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം ചെലവഴിച്ചു.
• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നു.
• വേദന പലപ്പോഴും മങ്ങിയതും, വേദനയും, കഠിനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• മൂർച്ചയേറിയതും തീവ്രവുമായ വേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ മുഖേനയുള്ള പേശി രോഗാവസ്ഥകളിലേക്കും ഇത് നയിച്ചേക്കാം.

പൊരുത്തം

• ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു.
• പിന്നിലേക്കും പെൽവിക് മേഖലയിലേക്കും ഞരമ്പുകളേയും രക്തചംക്രമണത്തേയും ഇത് ബാധിക്കും.
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്കും പേശികളുടെ ആയാസത്തിനും കാരണമാകും.
• ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയും കടുപ്പവും അനുഭവപ്പെടുകയും പൊസിഷൻ അനുസരിച്ച് കഠിനമോ തീവ്രമോ ആയ വേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള എപ്പിസോഡുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

സയാറ്റിക്ക ആൻഡ് നാഡി കംപ്രഷൻ

• ഒരു വീർപ്പുമുട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റിംഗ് വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സാധാരണയായി സയാറ്റിക്കയ്ക്കും പിഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രസ് ചെയ്ത ഞരമ്പുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
• സംവേദനങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ളതും കത്തുന്നതും വൈദ്യുതപരവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നാഡി പാതയിൽ വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതും ആകാം.

സന്ധിവാതം

• ആർത്രൈറ്റിസ് വീക്കം വീക്കം, കാഠിന്യം, വേദന, സന്ധികളെ കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്ന തരുണാസ്ഥിയുടെ തകർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഹിപ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഞരമ്പിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് പുറകിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ കൂടുതൽ തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യും.
• തൊറാസിക്, ലംബർ നട്ടെല്ല് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം എന്നിവ നടുവേദനയുടെ മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്.

സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ

• സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ താഴത്തെ നട്ടെല്ലിനെയും പെൽവിസിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  ഈ സന്ധികൾ വളരെ കൂടുതലോ കുറവോ നീങ്ങുമ്പോൾ, അത് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് താഴത്തെ പുറകിലും പെൽവിക് ഏരിയയിലും കത്തുന്ന സംവേദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)

വൃക്കസംബന്ധമായ, മൂത്രാശയ കാരണങ്ങൾ

വൃക്ക കല്ലുകൾ

• ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടി കിഡ്‌നിയിലെ കല്ലുകളായി രൂപപ്പെടുന്നതാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ.
• വൃക്കയിലെ കല്ല് മൂത്രാശയത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
• പെൽവിക് മേഖലയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന കഠിനമായ നടുവേദനയ്ക്കും പാർശ്വ വേദനയ്ക്കും ഇത് കാരണമാകും.
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റം, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.

വൃക്കയിലെ അണുബാധയും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയും

• മൂത്രനാളി, കിഡ്നി അണുബാധകൾ എന്നിവയും സ്ത്രീകളിൽ നടുവേദനയ്ക്കും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
• അവ പനി, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ പ്രേരണ, വേദനാജനകമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഗൈനക്കോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ

പെൽവിക് കോശജ്വലന രോഗം

പെൽവിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡിസീസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അണുബാധ, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ യോനി, ഗർഭപാത്രം, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വ്യാപിക്കുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന.
• ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിൽ രക്തസ്രാവം.
• വജൈനൽ ഡിസ്ചാർജ്.
• അടിവയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പിൽ വേദന.
• പനി.

അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ

• സിസ്റ്റ് ഉപരിതലത്തിലോ അണ്ഡാശയത്തിനകത്തോ കട്ടിയുള്ളതോ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞതോ ആയ ഒരു സഞ്ചി ആകാം.
• ചെറിയ അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ വേദനയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
• വലിയ സിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്നവ മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ആർത്തവസമയത്തോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലോ വേദന ഉണ്ടാകാം, പുറകിലോ ഇടുപ്പെല്ലിലോ അടിവയറിലോ രൂക്ഷമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഗർഭകാലത്ത്

• ഇടുപ്പ് ഭാഗത്ത് നടുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും സാധാരണമാണ്.
• ശരീരം ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, പെൽവിസിലെ എല്ലുകളും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ലിഗമെന്റുകളും നീങ്ങുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
• താഴത്തെ പുറകിലെയും ഞരമ്പിലെയും വേദന ഗർഭം അലസലിന്റെയോ പ്രസവത്തിന്റെയോ അടയാളമായിരിക്കാം - അകാല പ്രസവം ഉൾപ്പെടെ.

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധ

• ക്ലമീഡിയ അല്ലെങ്കിൽ ഗൊണോറിയ പോലെയുള്ള ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ നടുവേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം - വേദനാജനകമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ഡിസ്ചാർജ്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന, ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള രക്തസ്രാവം.

ശല്യമായി

• ഒരു യീസ്റ്റ് അണുബാധ - ഫംഗസ് കാൻഡിയാസിസിന്റെ അമിതവളർച്ച.
• ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, പ്രകോപനം, പെൽവിക് വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു സാധാരണ യോനി അണുബാധ.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

അപ്പൻഡിസിസ്

• അനുബന്ധം തടയപ്പെടുമ്പോൾ, രോഗബാധിതരാകുകയും, വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
• മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം പൊക്കിൾ ബട്ടണിന് സമീപമോ ചുറ്റുപാടോ ആരംഭിക്കുന്ന വേദനയാണ്.
• മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പെൽവിക് ഏരിയയുടെ വലതുവശത്തേക്ക് പ്രസരിക്കാം. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2023)
• കാലക്രമേണ അല്ലെങ്കിൽ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ ബന്ധപ്പെട്ട വേദന വഷളാകും.

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. വയറ് അസ്വസ്ഥമാക്കും
2. ഓക്കാനം
3. ഛർദ്ദി
4. വിശപ്പ് നഷ്ടം
5. പനി
6. ചില്ലുകൾ
7. അസാധാരണമായ മലവിസർജ്ജനം - മലബന്ധം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2023)

ഇൻ‌ജുവൈനൽ‌ ഹെർ‌നിയ

• ഗ്രോയിൻ ഹെർണിയയെ ഇൻഗ്വിനൽ ഹെർണിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഇത് മൃദുവായ ടിഷ്യുവും കുടലിന്റെ ഭാഗവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ദുർബലമായ ഞരമ്പുകളുടെ പേശികളിലൂടെ തള്ളുന്നു.
• വയർ, താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വസ്തുക്കൾ വളയുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ.

പാൻക്രിയാറ്റിസ്

• പാൻക്രിയാസിൽ വീക്കം.
• അണുബാധ, പിത്തരസം, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകും.
• പുറകിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വയറുവേദനയാണ് ഒരു ലക്ഷണം.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും അതിനുശേഷവും വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പനി എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

വിശാലമായ ലിംഫ് നോഡുകൾ

• പെൽവിസിലെ ഇലിയാക് ധമനിയുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ കിടക്കുന്നു.
• അണുബാധ, പരിക്കുകൾ, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അർബുദം എന്നിവയാൽ ഇവ വലുതാകാം.
• വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം, പനി എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

വലുതാക്കിയ പ്ലീഹ

• വാരിയെല്ല് കൂട്ടിന്റെ ഇടതുവശത്താണ് പ്ലീഹ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• ഇത് രക്തത്തെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും പ്ലീഹ വലുതാകാൻ കാരണമാകും.

1. വികസിച്ച പ്ലീഹ - സ്പ്ലെനോമെഗാലി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ - വയറിന്റെ മുകളിൽ ഇടതുഭാഗത്തും ചിലപ്പോൾ ഇടത് തോളിലും മുകൾ ഭാഗത്തും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
2. എന്നിരുന്നാലും, വിശാലമായ പ്ലീഹ ഉള്ള ചില വ്യക്തികൾക്ക് വയറുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു - അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. (സീനായ് പർവ്വതം. 2023)

രോഗനിര്ണയനം

• നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് അത് കണ്ടെത്താനാകും.
• കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് മറ്റ് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്ലഡ് വർക്ക്, ഇമേജിംഗ് (എക്‌സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്).

ചികിത്സ

• രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
• രോഗനിർണയം നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യും:

ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ

• പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധികളുടെ ഉളുക്ക്, അമിതമായ ഉപയോഗം, ചെറിയ ആഘാതങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് വേദന പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്:
• വിശ്രമിക്കൂ
• ഐസ് തെറാപ്പി
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ - അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രോഫെൻ.
• ബ്രേസുകളോ കംപ്രഷൻ റാപ്പുകളോ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും രോഗശാന്തിയിലും വീണ്ടെടുക്കലിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

1. ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
2. വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ ഫോം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
3. വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മരുന്നുകൾ

താഴത്തെ പുറം, പെൽവിക് വേദന എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു അണുബാധയാണ് കാരണമെങ്കിൽ, അണുബാധ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുമായി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും, അതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ
• ആന്റിഫംഗലുകൾ
• ആൻറിവൈറലുകൾ

വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഞരമ്പുകളിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള മരുന്ന്
• മസിലുകൾ
• സ്റ്റിറോയിഡുകൾ

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും:

• പൊരുത്തം
• ചലനശേഷി കുറഞ്ഞു
• നടത്തം
• ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

1. ശക്തി, ചലന പരിധി, വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നൽകും.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പി

• പെൽവിസിലെ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയാണിത്.
• പെൽവിക് ഏരിയയിലെ വേദന, ബലഹീനത, അപര്യാപ്തത എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ചലനത്തിന്റെ ശക്തിയും വ്യാപ്തിയും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും പെൽവിക് പേശികൾ.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

• നട്ടെല്ലിന്റെ സന്ധികൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ നടുവേദനയും ഇടുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. (വാൾട്ടർ സാന്റില്ലി, എറ്റോർ ബെഗി, സ്റ്റെഫാനോ ഫിനുച്ചി. 2006)

ശസ്ത്രക്രിയ

• ചില ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, ഹെർണിയകൾ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചിലപ്പോൾ രോഗബാധയുള്ളതോ അനാരോഗ്യകരമായതോ ആയ ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ് - പൊട്ടിയ അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ്.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

1. ഒരു ഹെർണിയ റിപ്പയർ.
2. ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ.
3. ആവർത്തിച്ചുള്ള പാൻക്രിയാറ്റിസ് തടയാൻ പിത്തസഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യുക.

തടസ്സം

എല്ലാ അവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും താഴത്തെ പുറം വേദനയ്ക്കും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകില്ല. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പ്രതിരോധ ശുപാർശകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു.
• ശരിയായ വളയലും ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു.
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പതിവായി ഏർപ്പെടുക - നടത്തം, നീന്തൽ, യോഗ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.

ഗർഭാവസ്ഥയും സയാറ്റിക്കയും

അവലംബം

റിച്ചാർഡ്‌സൺ, WS, ജോൺസ്, DG, വിന്റേഴ്‌സ്, JC, & McQueen, MA (2009). ഇൻജുവൈനൽ വേദനയുടെ ചികിത്സ. ഓക്‌സ്‌നർ ജേണൽ, 9(1), 11–13.

കുറോസാവ, ഡി., മുറകാമി, ഇ., & ഐസാവ, ടി. (2017). സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത, ലംബർ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഞരമ്പ് വേദന. ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂറോളജി ആൻഡ് ന്യൂറോ സർജറി, 161, 104-109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018

ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. അപ്പൻഡിസിസ്.

സീനായ് പർവ്വതം. സ്പ്ലെനോമെഗാലി.

സാന്റില്ലി, വി., ബെഗി, ഇ., & ഫിനുച്ചി, എസ്. (2006). അക്യൂട്ട് നടുവേദനയുടെയും സയാറ്റിക്കയുടെയും ചികിത്സയിലുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷൻ: സജീവവും അനുകരിക്കപ്പെട്ടതുമായ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണം. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spee.2005.08.001