ശാരീരികവും കായികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ കീറൽ ഉണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം ചെയ്യാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും പ്രേരണയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിപാലിക്കാനും കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സുഷുമ്‌ന ക്രമീകരണങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കും, സ്ഥിരമായി വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്കും, ശരിയായ രീതിയിൽ ചിട്ടപ്പെടുത്തിയാൽ വർക്ക്ഔട്ട് ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ വളർച്ച ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട് ... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖമോ പരിക്കോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ദുർബലമായ പേശികളും സഹിഷ്ണുതയും അനുഭവപ്പെടാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ധരിക്കാവുന്ന തൂക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താനും അവ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാനും കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശി വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലം കാണുന്നില്ല, എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്, എങ്ങനെ... തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അറിയാൻ കഴിയും. കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാവപ്രശ്‌നങ്ങൾ, തളർച്ച, ചാഞ്ചാട്ടം, നടുവേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക്, വാരിയെല്ല് കൂട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിസ് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ചികിത്സയ്ക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക