പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിലെ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ് താഴ്ന്ന വേദന. ഒരിക്കൽ അത് ആരംഭിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു? വേദനയുടെ ആ വേദനകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ. ഈ ഗൈഡ് കുറഞ്ഞ താഴ്ന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വേദനകൊണ്ട് ഉണർത്തിയത് അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ അത് മറികടന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പേശി വേദന വേദനയുണ്ട്, ഇനി പറയുന്ന വേദന മാനേജ്മെന്റ് ചികിത്സ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

 

• വിശ്രമിക്കുക (പക്ഷേ ഒരു പക്ഷേ). നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് വേദനിച്ചാൽ, വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കുറച്ചുനേരം തളർത്തിക്കളയുക. ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതല്ല ഇത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ധാരാളം വിശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയെ മോശമാക്കും. ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം, എഴുന്നേറ്റു, നീങ്ങുക, നീട്ടി നീക്കുക. ആ നഗ്ന ബാക്ക്ഷെക്ക് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കും.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് / മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയവ പലതരം മരുന്നുകളാണ്. ചില മരുന്നുകൾ പേശികളുടെ തളർവാതം, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ്. പലർക്കും പ്രാദേശിക ഫാർമസിയിൽ ഓവർ-കൌണ്ടറുകൾ കണ്ടെത്താം. മറിച്ച് കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ രേഖാമൂലമുള്ള സമ്മതം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മുടി വേദനയ്ക്കുപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്: അസറ്റമഞ്ഞോഫെൻ (ഉദാ: ടൈലിനോൾ) അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീറോഡോളൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ (എൻഎഎസ്ഐ) (ഉദാ: ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ). മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഇഫക്ടുകൾ താത്കാലികമായി മാത്രമെ ഉണ്ടാകൂ. മുടി വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിലത് പിന്തുടരുക.
• തണുത്ത / ചൂട് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക. ശാരീരിഷ് ചികിത്സയ്ക്ക് പേശി വേദന, വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശാരീരിക തെറാപ്പി ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു തണുത്ത കുളിക്കുക, ഐസ്ഡ് ടവലുകൾ / കംപ്രസ്സ്, തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ, ഐസ് ക്യുബുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ചില ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പരിപാടികൾക്ക് വളരെ ഉചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ ചൂട് തെറാപ്പി ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയുകയുള്ളൂ, ഇത് വീക്കം, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഒരു മസാജ് നേടുക. മദ്യപാനം, തളർവാതം, വീക്കം, വേദന, പേശി വേദന, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ചികിത്സയാണ് മസാജ്. ചക്രം, സംക്രമണം, ചലനശേഷി തുടങ്ങിയവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലുള്ള പ്രൊഫഷണലാണ് മസാജ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്. അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ മാരക രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. വേദനയുടെ കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും നിർണ്ണായകമായ കാര്യം, അവ പതിവായി സംഭവിച്ചാൽ, നീണ്ട വർദ്ധനവ് (കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിലനിൽക്കും), അല്ലെങ്കിൽ വേദന നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന തൊഴിലാളിയെ കാണാൻ . ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ ഒരു അസുഖത്തെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

 

നല്ല കാര്യം, വളരെ താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകളാൽ ചികിത്സിക്കാനാവില്ല എന്നതാണ്. ചികിത്സാച്ചെലവുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദന കൂടുതൽ വഷളാകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനസംഹാരികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുടെ മർദ്ദം ആവശ്യമില്ല, അത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, ചില ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ മുടി വേദന വിദഗ്ധരാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം ആകാം. ശിശുരോഗ ചികിത്സ എന്നത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട പിന്നിലെ മാനേജ്മെന്റ് ചികിത്സാ തന്ത്രമാണ്.

 

പിൽകാല വേദനക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രീയക്കുള്ള പരിചരണം

 

വേദനാരംഗത്തെ ചികിത്സാരംഗത്ത് പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന വേദന ആശ്വാസം തേടുന്ന ആളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വർഷം തോറും ഏതാണ്ട് നൂറ് ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ ഈ ചികിത്സാരീതി സന്ദർശിക്കുന്നു. അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ, കായിക വ്യാഴികൾ, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കാരണം, നൂറുകണക്കിന് ദശലക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ അതിനുമുകളിലുള്ള 1100 മടങ്ങ് വേദനയിൽ നിന്ന് ദുരിതാശ്വാസത്തിനായി നോക്കുന്നു. കൈകൾ, കഴുത്ത്, കാലുകൾ, തലവേദന എന്നിവയിൽ വേദന ഉലയ്ക്കുന്നു.

 

എന്താണ് ശിശുരോഗ ചികിത്സ?

 

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് ഒരു പ്രശസ്തമായ, ബദൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനാണ്, ഇത് രോഗനിർണയത്തിനും, ചികിത്സയ്ക്കും, പരിക്കുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിനേയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായും ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളിലാണ്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഘടന, പ്രത്യേകിച്ചും നട്ടെല്ല്, മനുഷ്യ ശരീരം സ്വയം സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ സൌഖ്യം വരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി, നട്ടെല്ലുള്ള ചികിത്സകൾ, നട്ടെല്ലുള്ള ചികിത്സകൾ, മറ്റ് ഇതര ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവയാണ് വിദഗ്ദ്ധർ. പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കലുകളും, സമ്മർദ്ദവും മൂലം കൈകാലുകൾക്ക് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ചൈൽട്രപ്രൈക് കെയർ. പരമ്പരാഗത തെറാപ്പിക്ക് ഇടയ്ക്ക് ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

 

ഷൈൻട്രൈക്ടിക് ബാക്ക് വേൾഡിന് എന്താണ് ഉൾകൊള്ളുന്നത്?

 

ഒരു ചിറകടയാള പ്രാഥമികമായി ഒരു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുന്നു, ഒരു ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിർണയിക്കുന്നതിന് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലാബ് പരീക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതും പരിധിയിലുള്ളതുമായ ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിയന്ത്രിത ശക്തിയോടെ ഡോക്ടറെ ക്രമീകരിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു മാറ്റത്തിൽ ഈ ചികിത്സ പ്ലാൻ ഉൾപ്പെടാം. അനേകം ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ കൗൺസിലിംഗ്, വ്യായാമ / പുനരധിവാസം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന സ്വാതയ്നു പുറമെ ഭാവിയിലെ പരിക്കേറ്റ അവസ്ഥയും പ്രതിരോധവും പുനരധിവാസ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

 

ചൈൽട്രപ്രീതി പരിപാലനത്തിൻറെ നേട്ടങ്ങളും അപകടങ്ങളും എന്തെല്ലാമാണ്?

 

ശിശുരോഗ ചികിത്സാചരണം സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ മുതലുള്ള വേദനയ്ക്ക് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫർണിച്ചർ മാറ്റുന്നതിനോ കൈകഴിക്കുന്നതിനോ ഇടയാക്കുന്നതിന്റെ പരുക്കേറ്റവർ. കഠിനമായ വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ ഇത് ആറ് ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കില്ല, സാധാരണഗതിയിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലം വിശ്രമിക്കപ്പെടാതെ അവശേഷിച്ചാൽ അത് ഗുരുതരമായേക്കാം.

 

നെഞ്ചുവേദനയും തലവേദനയും ചികിത്സാച്ചെലവുകളിൽ ഗവേഷണം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫിബ്രോമ്യാജിയ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ കരകൗശലവസ്തുക്കൾക്കും ആഴത്തിൽ ടിഷ്യു മസാജുകൾക്കും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള ചികിത്സ രീതികളോട് പ്രതികരിക്കാം. ചില ചിരോഗ്യർമാർ, ഓസ്റ്റിയോപത്തുകൾ, മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാർ എന്നിവരുടെ സ്ക്ലിറോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പ്രോലോതെറാപ്പിയുടെ ശക്തിയെ സ്ഥിരമായി സ്ഥിരമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. വേദനയനുഭവിക്കുന്ന ദീർഘനാളത്തെ വേദനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്ന വേദനയും വേദനയും വേഗം വരാം. ഇത് മൂന്നുമാസത്തിലേറെയായി തുടരും. ഈ ചികിത്സയിൽ മസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കട്ടികുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രതീക്ഷയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സുഷുമ്നാഡ് കംപ്രഷൻ, ആർത്രൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നവർ തുടങ്ങിയവർ ആദ്യം അവരുടെ ചികിൽസ സംരക്ഷിത ചികിത്സാരീതികളോട് സംസാരിക്കേണ്ടതാണ്. ക്യാൻസർ രോഗമുള്ള രോഗികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ക്ലിയോപാക്റ്റിക പരിപാലനത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ ക്ലിയറൻസ് ലഭിക്കണം.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

മുടി വേദന ചിയാട്രാക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഒന്നാണ്. മൃതശക്തി നിരവധി മുറിവുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ മർദ്ദനത്തിനും കാരണമാകാമെന്നിരിക്കെ, ഇത് മൃദുലതയിൽ നിന്ന് കഠിനമായതാകാം. നിങ്ങൾ മുഷിച്ചും അസഹ്യമായ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്നതോ വേദനിക്കുന്നതോ ആയ വേദനയെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയുടെ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ശരിയായ ചികിത്സ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം അപഹരിക്കപ്പെടുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പകര ചികിത്സയാണ് ഷിരോക്രാറ്റിക് കെയർ എന്നത് മയക്കുമരുന്ന് / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധരുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെത്തന്നെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

 

എല്ലാ ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയെ കൃത്യമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് മുമ്പത്തെ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ, നിലവിലെ മരുന്നുകൾ, ട്രൗമാറ്റിക് / ശൃംഖല ചരിത്രം, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങളെ അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലിഡ് ഡിസ്കിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കെതിരായുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ അസാധാരണമായെങ്കിലും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചിരപരിപാടി സംരക്ഷയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ പരിശോധിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

 

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന

 

കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 8% ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും മുടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും. പുറം വേദന പലതരം പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും കാരണം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും, വയറുമായി ഉള്ള നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവികമായ ജീർണത വീണ്ടും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ മൃദു, ജെൽ പോലുള്ള ഒരു മധ്യവയസ്കതടാകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രഭാഗം ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ചുറ്റുമുള്ള, പുറത്തെ മോതിരം കട്ടിയുണർത്തി, നാരുകൾ വേട്ടയാടുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്തിലും അവർ ഉണ്ടാകാം. മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായോ ആയ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ഇമപ്പിന് സന്ധിസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകും.

 

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയം: മുടി വേദന ചികിത്സ

 

കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ: EXTRA EXTRA: എൽ പാസോ, ടിക്സ് | അത്ലറ്റുകളും