രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു | BFR സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

പങ്കിടുക

തീവ്രത പരിശീലകരെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചർച്ചകളിൽ രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിന്റെ പുതിയ തലങ്ങളിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പരിശീലന നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി ആളുകൾ പ്രോഗ്രാമുകൾ തേടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

 

മത്സരബുദ്ധിയുള്ള വേദികളിൽ; ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ പരിശീലനത്തിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും അവരുടെ കഴിവിനാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, പരിശീലനം തുടരാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹമല്ല. എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകൾക്കൊപ്പം വീണ്ടെടുക്കലിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരുപിടി വേരിയബിളുകൾ ഉണ്ട്; ഉറക്കം, പോഷണം, പരിശീലനത്തിന്റെ അളവ്, പരിശീലനത്തിന്റെ രീതി, ബോഡി വർക്ക്...തുടങ്ങിയവ.. അത്‌ലറ്റുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തേടുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് കഠിനമായി പരിശീലിക്കാം. രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം ഒരു ബദലാണ്, അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന രീതികളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

 

എന്താണ് ബ്ലഡ് ഫ്ലോ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം (BFR)?

 

ചുരുക്കത്തിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ടൂർണിക്യൂട്ട് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലും മികച്ച പരിശീലനത്തിന്റെ അളവും നേട്ടങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്.

 

BFR ഉം വീണ്ടെടുക്കലും

 

BFR പേശികളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകില്ല എന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആദ്യം ആരംഭിക്കാം. ഇത് BFR പരിശീലനത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വശമാണ്. വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ഞങ്ങൾ നിലവിൽ ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നടപടിക്രമത്തിൽ പേശി നാരുകൾ തകർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

 

 

പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസിന്റെ ഒരു സമവാക്യമായി പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ ചിന്തിക്കുക. നെറ്റ് പ്രോട്ടീൻ സന്തുലിത പേശി പ്രോട്ടീൻ തകർച്ച. ഞങ്ങളുടെ വെബ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് 0-ൽ കൂടുതലാകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (അനുകൂലമായി). ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മൾ പേശികളെ വളർത്തുകയാണ്, അത് തകർക്കുകയല്ല.

 

CK ഡിഗ്രികളും മയോഗ്ലോബിൻ നിലകളും പോലെയുള്ള പേശികളുടെ തകർച്ച അളക്കാൻ പഠനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത മാർക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. BFR-ന് ശേഷമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വൈകി ആരംഭിക്കുന്ന പേശി വേദനയും (DOMS) അളക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ശേഷം DOMS-ൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടില്ലെന്ന് വിഷയം വെളിപ്പെടുത്തി. പഠനം നോക്കുമ്പോൾ BFR മായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശീ നാശത്തിന്റെ പരോക്ഷമായോ നേരിട്ടോ ഉള്ള നടപടികളൊന്നും ഇല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ BFR ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ പരിശീലന സെഷനുശേഷം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.

 

BFR ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ

 

നമ്മൾ ആദ്യം നോക്കുന്നത് വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ വലിയ റിലീസാണ്. BFR-നെ തുടർന്നുള്ള വളർച്ചാ ഹോർമോണിൽ 290% വരെ ബൂസ്റ്റ് ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൊളാജൻ സിന്തസിസിൽ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. കൊളാജൻ സിന്തസിസ് ശരീരത്തെ ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവ ശക്തിക്കും അവയുടെ ഘടനയ്ക്കും ജലാംശത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

 

പേശികളെപ്പോലെ ടെൻഡോണുകളും പരിശീലനത്തിന് ശേഷം കേടുപാടുകൾക്ക് വിധേയമാണ്. ടെൻഡോൺ (ഹൈഡ്രേഷൻ) സിന്തസിസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന ടെൻഡോൺ (കൊളാജൻ) തകരാർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആത്യന്തികമായി, കൈകാലുകൾക്ക് വേദനാജനകമായ പരിക്കുകൾ (ടെൻഡോനോപ്പതി, ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, ടെൻഡോനോസിസ്) ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന ക്രോസ് സെക്ഷണൽ ഏരിയയും ടെൻഡോൺ കാഠിന്യവും വർദ്ധിച്ചതായി വിവിധ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് ജിഎച്ച് ഇല്ലാതെ സാധാരണമായ ഒരു കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വർദ്ധിച്ചു.

 

ഇത് അത്ലറ്റിന് കൃത്യമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനത്തോടുകൂടിയ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ പ്രതിപ്രവർത്തനം ടെൻഡോണിന്റെ ശക്തിയിലേക്കും ഈടുനിൽക്കുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ ദോഷം കൂടാതെ കൂടുതൽ സമയം പരിശീലിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.

 

വളർച്ചാ ഹോർമോണും അസ്ഥിയിലെ വലിയ രോഗശാന്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ഉയർന്ന കൊളാജൻ സിന്തസിസിന് നന്ദി). സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കിന്റെ പതിവ് തരം സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊളാജൻ സിന്തസിസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൊളാജൻ തകരാർ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ. അത്ലറ്റുകളിലെ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ തടയുന്നതിനോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിൽ BFR ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം.

 

അടുത്തതായി നമുക്ക് IGF-1 നോക്കാം. ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ചാ ഘടകം -1 (IGF-1) ആത്യന്തികമായി പേശികളുടെ വളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്. പേശികളുടെ വികാസത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീൻ സന്തുലിത പേശി പ്രോട്ടീൻ തകർച്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉദ്ധരിച്ച ഈ സമവാക്യത്തിലേക്ക് നമുക്ക് മടങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായ പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, BFR തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പേശികളുടെ വികസനം കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. നശിക്കുന്ന പേശികളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ പേശികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ പേശികളുടെ വികാസത്തിന് തുല്യമാണ്. നമ്മൾ നിലവിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് നേടുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പേശി നാരുകൾ ആവശ്യമായതുപോലെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതായി നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, BFR പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ IGF-1 ന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചതായി വിവിധ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

 

BFR പ്രാക്ടീസിലേക്ക്

 

ജിമ്മിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി ചെയ്ത കാര്യമായി BFR നടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലോ താഴെയോ ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കർശനമായി പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ ആണെങ്കിൽ, താഴത്തെ അറ്റം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. താഴത്തെ അറ്റത്ത് പേശി പിണ്ഡമുണ്ട്, അത് ഉയർന്ന പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കും. HGH ഉം IGF-1 ഉം രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഉടനീളം വഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഫലം വ്യവസ്ഥാപിതമാണ് (മുഴുവൻ ശരീരം). താഴത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും. BFR ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികമായി മുകളിലെ ബോഡി ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന ദിവസങ്ങളിലും ലോവർ ബോഡി പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ബോഡി ആധിപത്യമുള്ള ദിവസങ്ങളിലും പിപെർ ബോഡി മാറ്റാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

നിങ്ങളുടെ 20RM-ന്റെ 30 മുതൽ 1% വരെ ചെയ്യുന്ന ചിലതരം ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാറ്റ് ആണ് താഴത്തെ അറ്റത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമം. മുകളിലെ ശരീരത്തിന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പുഷ് അപ്പ്, റോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്സ് ആയിരിക്കും. ഒരിക്കൽ കൂടി നിങ്ങൾ നിലവിൽ 20-30 ശതമാനം 1RM ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. BFR നടത്താൻ മസിൽ അപ്പുകളോ ഹാൻഡ്‌സ്‌റ്റാൻഡ് പുഷ്‌അപ്പുകളോ നടത്തുമ്പോൾ ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ധാരണയല്ല. അത് പരാജയത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

 

ഒരു ഉപാപചയ പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നതിന് സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ 4 സെക്കൻഡ് ഇടവേളയും 30-സെക്കൻഡ് കേന്ദ്രീകൃതവും രണ്ട് സെക്കൻഡ് എക്സെൻട്രിക് സങ്കോചവും ഉപയോഗിച്ച് 15/15/15/30 ആവർത്തനങ്ങളുടെ 2 സെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് രീതി. ഏകദേശം 4-5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രോട്ടോക്കോൾ പൂർത്തിയാകും.

 

കഫുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ കൊടുമുടിയിലായിരിക്കും, തോളിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ഏറ്റവും പ്രോക്സിമൽ സെഗ്‌മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ മുകൾഭാഗം, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് താഴെയുള്ള ഏറ്റവും പ്രോക്സിമൽ സെഗ്‌മെന്റ്. കൈകാലുകൾ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന മർദ്ദം താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ 80 ശതമാനവും മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് 50 ശതമാനവും ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചുരുങ്ങി. ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യകരമായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും വലിയ "പമ്പ്", "ബേൺ" എന്നിവയായിരിക്കും. BFR നടത്തുമ്പോൾ മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ ഉണ്ടാകരുത്.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: സ്പോർട്സ് കെയർ

 

കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും അതുപോലെ ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ദിവസേന നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അപകടത്തിന്റെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള അപചയം മൂലമോ പരിക്കുകളോ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നത് ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ കഴിവ് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കളിക്കാനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു | BFR സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള സമഗ്ര പിന്തുണാ ചികിത്സകൾ

ചാക്രികമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ഡീകംപ്രഷൻ്റെയും ഫലങ്ങൾ

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

മുട്ടയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ മനസ്സിലാക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മുട്ട അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മുട്ടയ്ക്ക് പകരമോ പകരം വയ്ക്കലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? പകരക്കാർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌ക് ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്

കഴുത്തിലും പുറകിലും നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവികമായും വാർദ്ധക്യം മാറ്റുന്നു: കോസ്മെറ്റിക് അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപങ്‌ചർ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക