കാൽമുട്ട് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക്: ഓടുന്ന പരിക്കുകളിൽ 40 ശതമാനവും മുട്ടു പരിക്കുകൾ. അവർ റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് എന്ന പൊതു പദത്തിന് കീഴിലാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു chondromalacia patellae, patellofemoral Pain syndrome (PFMS) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം, പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം.
വിശ്രമവും ഐസും സാധാരണ ചികിത്സാരീതികളാണ്, എന്നാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയും ചലനശേഷി പ്രശ്നങ്ങളും തിരിച്ചുവരുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നത് പരീക്ഷിച്ചതും യഥാർത്ഥവുമായ ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. കാൽമുട്ടുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയോട് വളരെ പ്രതികരിക്കുന്നു.
ഈ സന്ദർഭത്തിൽ chondromalacia patellae മറ്റ് കാൽമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വർദ്ധിച്ച ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നൽകുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
മുട്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് വളയുമ്പോഴും ചലിക്കുമ്പോഴും ശരീരഭാരത്തിന്റെ ആഘാതം എടുക്കുക. മുട്ടിന് താഴെ ഐസ്വാഭാവിക ഷോക്ക് അബ്സോർബറായ തരുണാസ്ഥി പാളി. പരിക്കുകൾ, അമിത ഉപയോഗം, പ്രായമാകൽ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുവരുത്തും. ഈ അവസ്ഥ വേദനയ്ക്കും ചലനശേഷിക്കും കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ നടക്കുമ്പോൾ. വിശ്രമവും ഐസും ഉപയോഗിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് മതിയാകില്ല.
സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള മുഷിഞ്ഞ വേദന എന്ന് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.
ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കാം:
കാൽമുട്ടിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതൽ മോശമാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമവും ഐസും വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിശ്രമവും ഐസും പോലും വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയാണ് അടുത്ത ഘട്ടം. പരമ്പരാഗത ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പക്ഷെ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ വ്യക്തികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവും ആക്രമണാത്മകവുമായ ചികിത്സയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.
കോണ്ട്രോമലേഷ്യ പാറ്റേലയുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്. അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് നിരവധി ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത chondromalacia patellae ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
കോണ്ട്രോമലേഷ്യ പാറ്റേലയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുന്നു പോഷകാഹാര ഇടപെടൽ, അതുപോലെ ക്രമീകരണങ്ങൾ, നീട്ടൽ, വ്യായാമങ്ങൾ. ദി ചുരുക്കിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലും സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് ചികിത്സ.
ലക്ഷ്യം മുട്ടുകുത്തിയുടെ ട്രാക്കിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. മൃദുവായ ടിഷ്യു ജോലി മുട്ടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നൽകുന്ന മുഴുവൻ ശരീര സമീപനം കാൽമുട്ട് വേദനയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിന് അപ്പുറത്താണ്, പക്ഷേ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അതിനു കാരണങ്ങൾ ധാരാളം. ഇതിൽ നിന്ന്:
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇപ്പോൾ തിരിയുന്നു ചിരപ്രകാശം സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി, ആശ്വാസം, മുഴുവൻ ശരീര ക്ഷേമത്തിനും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തേടാനുള്ള അവരുടെ തീരുമാനത്തെ വില തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചിലർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇൻഷുറൻസിന്റെ അഭാവവും ചികിത്സകളുടെ എണ്ണവും ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്ന് രോഗികൾ കരുതുന്ന രണ്ട് സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തികൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ ചിലവ് അത് അവസാനിക്കുന്നു എല്ലാ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളുമുള്ള ഡോളറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചിലവ്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള മൂന്ന് കാരണങ്ങളും അതോടൊപ്പം വരുന്ന സമ്പാദ്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ചെറുപ്പവും ദീർഘവും തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരെ കൂടുതലായി ആകർഷിക്കുന്ന പ്രതിരോധത്തിലൂടെ. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങൾ/ജോയിന്റ് കൃത്രിമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും തലവേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ ബില്ലുകളിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് ഡോളർ ലാഭിക്കുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും കൂടുതൽ സജീവമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാനും പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ പുറം, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ ഒപ്റ്റിമൽ അവസ്ഥയിലാണ്.
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മൃതദേഹങ്ങൾ വിവിധ അപകടങ്ങളിലും അപകടങ്ങളിലും മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്.
നമ്മുടെ മുതുകുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, പാദങ്ങൾ എന്നിവ അടിക്കുന്നുണ്ട്. മുറിവുകൾക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഒരു ബുദ്ധിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഇത് രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, ആവർത്തന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. അതും മുറിവേറ്റ പ്രദേശത്തെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വഴി പരിക്കുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു ചെലവേറിയ മരുന്ന്, ജോലി സമയം കുറയ്ക്കുന്നു.
കാഴ്ചയിൽ ചികിത്സയില്ലാതെ പല തരത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥകൾ തുടരുകയാണ്. ദിവസേനയുള്ള വേദനയും ശക്തിയും ചലനശേഷിയും നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് വ്യക്തികൾ തുടർച്ചയായി മരുന്ന് കഴിക്കാനും ഭയാനകത അനുഭവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതും. ഇവിടെയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ തിളങ്ങാൻ കഴിയും, കാരണം ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ശരീരം അത് ചെയ്യേണ്ട രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുകയും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
ദി ചെലവ് കുറവാണ് നേരെ അളക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിച്ച ചലനശേഷി, വേദന കുറയൽ, ജീവിതത്തിന്റെ മികച്ച നിലവാരം എന്നിവയുടെ പ്രതിഫലങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും. ഡോ. ജിമെനെസ് എ നിർവഹിക്കും ശരിയായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കാൻ സമഗ്രമായ പരിശോധന നൽകിയിരിക്കുന്ന അസുഖത്തിന്/അവസ്ഥയ്ക്ക്. ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!
അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് മയക്കുമരുന്ന് രഹിത വേദന മാനേജ്മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത ചികിത്സ പ്ലാൻ നിർമ്മിച്ച് ഈ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ബാധിത പ്രദേശത്തെ ക്രമീകരണങ്ങൾ, ശരിയായ വിരുദ്ധ-വീക്കം ഭക്ഷണക്രമം, വീട്ടിലിരുന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രതിരോധ തെറാപ്പിക്കൊപ്പം വിവിധ പരിക്കുകൾക്കും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കാൽമുട്ട് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക