ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

കഷ്ടത നിർത്തുക!

  • Quick n' എളുപ്പമായ ഓൺലൈൻ നിയമനം
  • പുസ്തക നിയമനം 24/7
  • കോൾ ഓഫീസ്: 915-850-0900.
തിങ്കളാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി ഇപ്പോൾ തുറക്കുക
ചൊവ്വാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ബുധനാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വ്യാഴാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വെള്ളിയാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ശനിയാഴ്ച8: 30 AM - 1: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ഞായറാഴ്ചഅടച്ച

ഡോക്ടർ സെൽ അത്യാഹിതങ്ങൾ 915-540-8444

ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി.  കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

നീണ്ട വിശ്രമം എ El Paso അത് പരിഹരിക്കാൻ എങ്ങനെ, TX.

പങ്കിടുക

ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യകാല മരണം സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു - ജോലി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വിശാലമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാരെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ അസ്വസ്ഥമാക്കും. എ സമീപകാല പഠനം കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയത്, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പതിവ് വ്യായാമം, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാണെങ്കിലും, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സമയത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിരക്ഷിക്കാൻ ഓരോ വ്യായാമവും ഓരോ മിനിറ്റെടുക്കാനും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദി സെറ്റിംഗ് സ്റ്റഡി

പഠനം നടത്തിയത് എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയധികം പഠനപരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തത് - ഏതാണ്ട് നൂറ് കണക്കിന് ആളുകൾ - നിശ്ശബ്ദരായി സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചെലവഴിച്ച അളവുകൾ കണക്കാക്കാൻ ഹിപ്-മൌണ്ടഡ് ആക്സിലറോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചു. നാലു വർഷത്തിലേറെയായി ഗവേഷകർ നിരീക്ഷകരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും മരണനിരക്ക് രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. മന്ദബുദ്ധിയിലേക്കുള്ള സമയം വർദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു മരണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മരണത്തിന് കാരണമായതായും പഠനം കണ്ടെത്തി. എത്ര വയസ്സു പ്രായമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ എത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്താലും മരണമടഞ്ഞുണ്ടായേക്കില്ല.

കൂടുതൽ നേരം സമയം ചെലവഴിച്ച പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ XNUM മിനിറ്റിൽ കുറവ് സമയത്തിനുള്ളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പങ്കാളികൾ മരണശേഷിയുടെ എൺപത് ശതമാനം വരെ കുറഞ്ഞ അപകട സാധ്യതയുള്ളതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വിശാലമായ കാലത്തേക്ക് ഇരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് മരണത്തിന്റെ റിസ്ക് പലർക്കും ഞെട്ടലുളവാക്കുന്നു. അടുത്ത ചോദ്യം എന്താണ്, "എന്തുകൊണ്ട്?" നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല. ഈ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പഠനമല്ല ഉദ്ദേശിച്ചത്, അതിനാൽ മരണത്തിന്റെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ പരിമിതമായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു ഉത്തരം നൽകാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

മുതിർന്നവർ മരണമടയുന്നതിന്റെ കാരണം കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ആണെങ്കിലും ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ ശുപാർശ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്:

സിറ്റ് & സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ

സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡെസ്കുകൾ, സ്റ്റാന്റ് ഡെസ്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വിവിധ ഡെസ്കുകൾ ഉണ്ട് - ഇവ രണ്ടും ഓപ്പറേറ്റഡ്, മോട്ടറൈസ് ചെയ്തവയാണ്. സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ വച്ച് ചെയ്യുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നിൽക്കുമ്പോൾ മാത്രം. അവർ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷെ അവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഇരിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡ് വാങ്ങുമ്പോഴോ ഡിസ്പ്ലേ സ്റ്റോറിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഡെസ്കിന്റെ സമയം ദീർഘിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവുറ്റതാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് നിലകൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുക, പിന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് അമിതമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ വീണ്ടും നിൽക്കുക.

അപ്ലിക്കേഷനുകൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ട്രാക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും ക്രമാനുഗതമായ ജീവിത ശൈലികളാകാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ആപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഐഫോൺ, ആപ്പിൾ വാച്ച്, മൂന്നാം-കക്ഷി ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു ആക്റ്റിവിറ്റി മോണിറ്ററും കോച്ചും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും - നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ദീർഘനേരം വിശ്രമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.

ടൈമറുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുകയോ ഒരു പ്രത്യേക ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക, 30 മിനുട്ടുകൾക്ക് ശേഷം പുറപ്പെടാൻ വേണ്ടിയാണ് XNUM മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഇരിക്കാനുള്ള ഒഴിവാക്കൽ. ടൈമർ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നേടുന്നതിന് താല്പര്യമുള്ള നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക. അതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇനിയെത്തുമ്പോൾ സെറ്റിലേക്ക് പോകാം.

സാധ്യമായത്ര ആരോഗ്യമുള്ളതായി തുടരുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

ദീർഘചർമ്മവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള ടീം സമർപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സമഗ്രമായ പരീക്ഷ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ഞങ്ങളുമായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക ഞങ്ങളെ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ചിരാപുക്ഗ്രാക്റ്റർ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യം ലക്ഷ്യം.

ബാക്ക് വേൾഡ് ചിക്കപോഴിക ചികിത്സ എല് പാസോ, ടെക്സസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ

സുഷുമ്‌നാ വിന്യാസത്തിനായി ധാരാളം ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. അവ കൈറോപ്രാക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് സഹായിക്കും

താഴ്ന്ന മാനേജിംഗ് വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ബെല്ലി നൃത്തം എന്ന് കണ്ടെത്തി… കൂടുതല് വായിക്കുക

സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്ക്ക് ലംബോസക്രൽ ജോയിന്റ്, സാധ്യമായ കാരണം

ഹാജരാകുന്ന വ്യക്തികളുമായി കൈറോപ്രാക്ടർമാർ അന്വേഷണം ആരംഭിക്കുന്ന ആദ്യ സ്ഥാനമാണ് ലംബോസക്രൽ ജോയിന്റ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ അനൂറിസം, ഒരു മാരകമായ തെറ്റായ രോഗനിർണയം

സയാറ്റിക്കയോ അനൂറിസമോ? രോഗനിർണയം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ നഷ്‌ടമായ രോഗനിർണയം എങ്ങനെ മാരകമാകുമെന്ന് അറിയുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് ഇറുകിയ / വല്ലാത്ത ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് പ്രയോജനം

വ്യായാമത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ഇടുങ്ങിയതും വല്ലാത്തതുമായ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്ക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും വയറിലെ അനൂറിസം ഡയഗ്നോസിസും

കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ശരിയായ സയാറ്റിക്ക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ഒരു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇസെഡ് രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക