തൊഴിലാളി കെട്ടിടം പ്ലാസ്റ്റർബോർഡ് മതിൽ. കട്ടിംഗ് ടൂളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഡ്രൈവ്‌വാളിനായി ശരിയാക്കുന്നു, അളക്കുന്നു.
ഏറ്റവും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആർ‌എം‌ഡികൾ കൈകളെയും കൈകളെയും ബാധിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അവ നട്ടെല്ലിലും സംഭവിക്കാം.
നടുവേദനയിൽ ഭൂരിഭാഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലം, മിക്കപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള വസ്ത്രധാരണത്തിന്റെ ഫലമാണ്:
ഇതുപോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തന ചലനങ്ങൾ:
ഈ ചലനങ്ങളെല്ലാം നട്ടെല്ലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും stress ന്നിപ്പറയുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആദ്യം ഒരു ആർ‌എം‌ഡി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചലനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആർ‌എം‌ഡികൾ തടയാൻ കഴിയും. കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന ടിപ്പുകൾ ഇതാ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്ക്:
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക, ആർ‌എം‌ഡി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ആദ്യം മുൻ‌ഗണന ഒരു ജോലിയിൽ ജോലി ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം / ചലനം, ചലനം / പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുക.
വിശ്രമിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടപ്പിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റർ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. Ergonomically eഈ അവസ്ഥകളുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വിലയിരുത്തലിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് കാരണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നത്.
അതിനാൽ, മാപ്പിംഗ് a നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി / ഈ ചലനങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിനുള്ള ഇച്ഛാനുസൃത ചികിത്സാ പദ്ധതിയാണ് ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം.
നിങ്ങൾ‌ക്കായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നവയിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഗവേഷണ രീതികളിലൂടെയും മൊത്തം വെൽ‌നെസ് പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെയും ഫിറ്റ്‌നെസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്വാഭാവികമാണ്, ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, നല്ല മനോഭാവം, മികച്ച ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം, ഈ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾ നയിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഓരോ രോഗികളെയും പരിചരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു ഫാക്ടറി പരിസരത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അപകടം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകരമായ പരിക്ക്, ചലനശേഷി, വേദന, വഴക്കമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാകും. എസ് ജോലിയുടെ സ്വഭാവം ചില പ്രത്യേക മുറിവുകളിലേക്കും ആരോഗ്യസ്ഥിതികളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാവുന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു:
സെർവിക്കൽ / കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ ഒന്നാണ് വിപ്ലാഷ്. ദ്രുത ത്വരണം, നിരസിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
വേദന ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷീണവും അടങ്ങുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ… കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവയിൽ ഏതാണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനും പ്രാഥമിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതി മരുന്ന് തടയുന്നതിനും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുതിയ വർഷം ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക